Jill Bolte Taylor: un coup de perspicacité et nos cerveaux

Beaucoup d'entre vous ont peut-être vu la vidéo Ted de Jill Bolte Taylor, la neuroanatomiste et porte-parole du Harvard Brain Tissue Resource Center qui a survécu à un accident vasculaire cérébral en 1996, à 37 ans, pour décrire les changements dans son cerveau qui ont eu lieu dans le cadre d'elle. récupération.

Des trucs fascinants. Et très utile et inspirant non seulement pour ceux qui se remettent de troubles neurologiques, mais aussi psychologiques.

J'ai eu le privilège de rencontrer Taylor et d'assister à son atelier à la Convention nationale NAMI à DC. Cette femme connaît ses affaires et est une puissante communicatrice. Je ne pouvais pas griffonner assez vite pour tout mettre sur papier.

Elle a d'abord décrit le cerveau droit (le bouddha):

• Non verbal
• Pense en images
• Kinesthésique
• Moment présent
• Pensée holistique
• Rechercher des similitudes
• Perce de l'énergie
• Compatissant
• Non controversée
• Temps perdu dans le flux
• Joie

Puis elle explique le cerveau gauche (entreprise américaine):

• Pense en langage
• Détails
• Linéaire / séquentiel
• Passé / futur
• Cherche les différences
• Analyse critique
• Juge raison / tort
• Compétitif
• Confrontationnel
• Sur l'horloge
• Stress
• Sentiment d'urgence

«Le cerveau gauche», a expliqué Taylor, «préfère avoir raison que d'être heureux. La droite préfère de loin être heureuse que la bonne. »

Là où cela devient intéressant pour une personne comme moi, vivant avec un trouble bipolaire, c'est qu'il existe des différences significatives dans le cerveau des personnes atteintes de maladie mentale grave et de celles qui n'en ont pas.

Nous traitons les informations différemment.

Dans les premiers jours qui ont suivi son AVC, la scientifique ne pouvait utiliser que le cerveau droit, c'est ainsi qu'elle a découvert tous les dons de cette partie de notre centre de traitement de l'information. Pendant sa convalescence, elle a gardé avec ténacité les facultés de son cerveau droit d'être plus serein et en paix dans un monde de cerveau gauche.

La voici 10 recommandations pour la récupération:

1. Honorez le pouvoir de guérison du sommeil.
2. Traitez-moi comme si je m'en remettrais complètement.
3. Défiez immédiatement mes systèmes cérébraux.
4. Aime-moi pour qui je suis maintenant.
5. Aidez-moi à définir mes priorités en matière de consommation d'énergie.
6. Concentrez-vous sur mes capacités, pas sur ma diabilité.
7. Donnez à mon cerveau des années pour récupérer.
8. Divisez chaque tâche en étapes d'action plus petites.
9. Je ne suis pas bête. Je suis blessé. Répétez cela pour moi!
10. Approchez-vous de moi, n'ayez pas peur de moi.

Parmi ses derniers «coups de cœur», il y avait:

• Vous pouvez choisir d'observer et d'interagir avec votre «galerie d'arachides» (ce que j'appellerais «le petit homme» ou le conteur ennuyeux dans mon cerveau).
• Entretenez le jardin de votre esprit. Je peux assumer la responsabilité totale des pensées et des émotions qui grandissent dans mon esprit.
• Soyez votre propre pom-pom girl. Vous êtes votre propre force vitale. Vous êtes composé de 50 trillions de génies moléculaires. Vous pouvez choisir de concentrer votre esprit avec une intention consciente d'encourager vos 50 trillions de génies moléculaires ou de centres d'énergie.
• Vous êtes en charge de votre cerveau et de votre récupération, aux commandes de toutes les reconnexions.