Vie ennuyeuse

Je n'ai aucune idée de pourquoi je pense ainsi quand j'ai une belle vie. J'ai 16 ans. Je me suis maltraité occasionnellement depuis octobre 2011, mais depuis l'été 2012, cela devient plus fréquent. Pas vraiment souvent, seulement toutes les deux semaines. Je ne sais juste pas pourquoi je me coupe encore plus, je suis juste pris dans le moment de colère ou d’anxiété, alors je me suis coupé.

Depuis que j'ai 12 ans, j'ai toujours pensé qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas avec moi (ou peut-être que je souhaite juste que quelque chose ne va pas avec moi). Mon esprit est plein de pensées contradictoires. Depuis lors, je recherchais toujours des «quiz sur les troubles de la personnalité» en ligne, je les prenais et la plupart obtiendraient de bons résultats pour le trouble de la personnalité limite ou le trouble bipolaire. Bien que je sache que ces questionnaires ne sont pas fiables.

Quand je suis à l'école ou avec des amis, je me sens bien la plupart du temps, mais peut-être que 2 des 5 jours d'école par semaine, je vais me fermer et je n'aurai pas envie de parler à qui que ce soit et je serai juste très irritable.

Dans les relations (pas que j'en ai eu beaucoup), je ne me laisse jamais me rapprocher de la personne, faire quoi que ce soit de sexuel, sortir… etc. Je suis toujours submergé par l'anxiété et je pense que le pire va arriver.

Chaque fois que j'ai l'intention de faire quelque chose de social, j'ai toujours le sentiment dans mon estomac et je deviens extrêmement nerveux sans raison du tout.

Sports (je fais de la piste) Je veux toujours être le meilleur même si je ne le suis pas. Et je ne suis jamais motivé à courir hors saison, mais il y a toujours cette voix dans ma tête qui me rend malheureux. Pendant la saison, j’essaie toujours de surcompenser les blessures pour ne rien faire à l’entraînement.

Je ressens toujours ce besoin d'avoir une histoire ou d'avoir une vie intéressante. C’est peut-être pour cela que j’ai coupé, mais j’ai vraiment l’impression que rien ne va pas avec moi. J'ai cette belle vie, avec une famille et une maison agréables, j'ai eu une bonne enfance. Rien de mal ne m'est arrivé. Mais alors je pense qu'aucune personne sensée ne se couperait, non? Je veux dire, je ne sais même pas.

J'imagine toujours que de mauvaises choses m'arrivent: accident de voiture, cancer, grossesse chez les adolescentes, juste pour avoir une excuse pour ne rien faire dans ma vie et attirer l'attention des gens.

Et chaque jour (hors été, hiver, vacances de printemps) quand je rentre à la maison, je dois faire exactement les mêmes choses aux mêmes heures EXACTES ou je deviendrai très irritable.

Honnêtement, je pense que rien ne va pas avec moi, je veux juste que quelque chose ne va pas avec moi. Désolé, cela a été long, mais chaque aspect de ma vie est consommé par ces pensées (j'ai laissé beaucoup d'éléments clés en dehors de cela à cause de la limite de mots) et je ne sais pas si je devrais obtenir de l'aide ou non.

Aidez-moi, je ne sais même plus quoi faire à ce sujet.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je peux dire par votre lettre que vous êtes une jeune femme intelligente et sensible qui pense profondément à beaucoup de choses. Malheureusement, un peu de connaissance peut en effet être dangereux. Vous réfléchissez beaucoup trop. Le résultat est que vous vous rendez anxieux et bouleversé par des sentiments et des pensées très normaux. Lorsque les gens sont trop anxieux à propos des choses, ils ont tendance à se lancer dans un tourbillon.

Les enfants qui attirent le plus d'attention sont soit des élèves très performants, soit des enfants très peu performants, ou se comportent de manière à effrayer les autres. Faire simplement ce que vous êtes censé faire et le faire raisonnablement bien ne suscite pas beaucoup d’applaudissements ni d’inquiétude. Ce n’est pas juste, mais il semble que ce soit ainsi. Vous aimez l'attention. Vous aimez l'excitation. Mais vous n’avez pas trouvé le moyen d’être exceptionnel et vous n’avez pas trouvé quelque chose qui vous passionne autant que cela vous donne la précipitation dont vous rêvez. En plus de cela, il semble que vous ayez peut-être affaire à une anxiété qui vous empêche de sortir dans la vie pour trouver ce qui vous dynamisera.

Pour augmenter le niveau d'excitation dans votre vie, vous devez donc trouver une activité et des personnes qui le font. Vous pouvez faire cela sans risquer votre vie ou votre santé. Vous pouvez le faire sans recourir à la fantaisie. Comme vous l’avez souligné à juste titre, l’automutilation et la création d’histoires ne sont pas des méthodes vraiment satisfaisantes. Couper fait mal. Les histoires internes ne sont que cela - internes. Vous avez besoin d'un projet qui retient votre attention et qui vous donne l'impression d'avoir fait quelque chose d'important.

Pour certains enfants, jouer d'une manière ou d'une autre fait l'affaire. Pour d'autres, réaliser un grand projet artistique ou scientifique est exactement ce dont ils avaient besoin. Pour d'autres encore, s'impliquer dans un projet ou une cause avec des gens qu'ils admirent est l'antidote à la vie qui est trop ordinaire.

Je vous suggère de vous asseoir dans un endroit calme et de vous demander ce que vous feriez si vous n’étiez pas anxieux. Laissez juste venir les idées. Vous aurez probablement au moins une idée de la direction que vous pouvez prendre. Alors commencez à prendre de petits risques. Vous pouvez travailler dans les coulisses si vous ne vous sentez pas prêt à jouer. Vous pouvez aider d’autres personnes dans un projet auquel vous croyez si vous n’êtes pas prêt à devenir un leader. Vous apprendrez à connaître de nouvelles personnes et vous développerez de nouvelles compétences. Plus important encore, vous serez en mesure d'indiquer ce que c'est et de vous dire fièrement: «J'ai aidé à faire ça!»

Le monde a besoin de gens passionnés, passionnés par le changement, la recherche de nouvelles découvertes et la création de nouveaux arts. J'espère que vous trouverez un domaine qui fait chanter votre cœur et qui vous permet de faire une différence.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie