Porter l'intérieur vers l'extérieur: des connexions significatives (dés)

Lorsqu'ils sont utilisés à des fins d'acquisition de connaissances, de partage d'informations et de participation communautaire, personne ne contesterait l'idée que les médias sociaux peuvent avoir un impact positif durable sur nos vies. Cependant, à chaque défilement, clic, lik, et partage, les débris numériques que nous collectons et stockons sur notre «disque dur» interne ont une façon de laisser sa marque indélébile sur notre psyché.

Et c'est là que réside le fléau de notre existence socialement médiatisée: notre désir de nous connecter avec les énergies qui nous font nous sentir entiers et inspirés nous conduisent dans le terrier des médias sociaux, mais nous nous sentons incomplets, découragés etblabla. Nous nous trouvons sur la voie de l'autodestruction numérique.

Comme beaucoup d'entre nous peuvent en témoigner, l'utilisation prolongée des médias sociaux peut entraîner le blocage de notre système nerveux en mode de surcharge. Comme les ordinateurs, nous avons une capacité limitée pour stocker, traiter et intégrer efficacement les milliards d'octets de données que nous saisissons quotidiennement. Au fur et à mesure que nous intégrons ces informations, nous pouvons facilement submerger notre «processeur» (en fait, nous le faisons souvent sans même nous en rendre compte). Et quand nous le faisons, nos fonctionnalités sont à la traîne et, finalement, nous courons le risque de planter.

Un rapide coup d'œil à la neurophysiologie humaine nous dit que pour que nos réseaux neuronaux fonctionnent de manière optimale, notre cerveau a besoin de repos. Il a besoin de détente. Et il a besoin d'un redémarrage occasionnel. Et non, le cerveau n’est pas vraiment relaxant lorsque nous descendons le terrier du lapin. En fait, les recherches actuelles sur le comportement des médias sociaux montrent que nos réseaux de neurones tirent souvent sur pleine puissance pendant que nous analysons les opinions de nos amis [virtuels] sur l’amour, la politique, la religion, le sexe et les demandes de renseignements sur les endroits où ils devraient partir en vacances pour la quatrième fois cette année.

Ainsi, au lieu de visionner du contenu susceptible de susciter une réponse neuropsychologique aussi forte, engagez-vous à éviter tout ce qui implique de regarder un écran numérisé pendant un certain temps. Aller se promener. Arracher les mauvaises herbes. Rendez visite à un véritable ami (pas virtuel).

En tant qu'êtres créatifs, l'imagination est l'une des plus puissantes (et habilitant) éléments constitutifs de l'identité. C’est l’essence de la créativité. C’est du carburant pour la motivation. Et très souvent, c’est la force qui nous permet de partager le don de notre cœur avec le monde. Pourtant, les preuves montrent que nous sommes moins susceptibles d'utiliser notre imagination si nous sommes obsédés par les attitudes, les croyances et les exploits en ligne de quelqu'un.

Au-delà de la valeur de divertissement, notre tendance à nous laisser emporter par le flux de buzz politico-théologique-hystérique peut nous amener à rejeter nos besoins, nos intérêts et nos passions uniques. Lorsque nous choisissons de nous déconnecter du brouillard des médias sociaux pendant un certain temps, ce n'est qu'alors que nous pouvons ignorer les non-pertinence qui remplissent nos flux… et, à la place, nous concentrer sur les énergies qui alimentent nos vies.

À une époque de dépendance chronique à l'écran (oui, c'est une chose réelle), la séparation périodique du monde virtuel peut non seulement nous aider à éviter les effets néfastes de l'usure numérique, mais elle peut nous reconnecter au vivant, à la respiration, à l'humanisme. éléments du monde réel. En fait, une déconnexion significative peut être exactement ce dont nous avons besoin pour garantir une connexion plus forte et plus stable lors de notre prochaine connexion.

Ne regardez pas maintenant, mais dans ce monde de plus en plus unidimensionnel, «éteindre» pourrait bien devenir le nouveau habilité.