Le sommeil et l’humeur peuvent influer sur la façon dont les personnes âgées «en contrôle» se sentent
De nouvelles recherches révèlent qu’une humeur positive et le fait de croire que l’on peut passer une bonne nuit de sommeil influencent la perception qu’une personne âgée a du contrôle. Et cela peut fortement influencer la santé physique, mentale et émotionnelle.
Les chercheurs en psychologie de l'Université d'État de Caroline du Nord pensent que les résultats peuvent conduire à des interventions qui aideront les gens à continuer à faire les choses de tous les jours pour maintenir leurs propres soins.
«Nous avons constaté que le sommeil, l'humeur et le stress sont tous des facteurs importants pour déterminer un sentiment de contrôle et pour savoir si les personnes âgées sentent qu'elles peuvent faire les choses qu'elles veulent faire», a déclaré le Dr Shevaun Neupert, co-auteur d'un article sur l'oeuvre.
«Cette constatation est importante car lorsque les personnes âgées commencent à perdre leur sens de l'autonomie, cela peut entraîner des changements de comportement qui nuisent à leur santé et à leur bien-être.
Dans l'étude, les chercheurs ont évalué des données sur 205 personnes âgées de 60 à 94 ans. Les enquêteurs ont examiné un large éventail de variables psychologiques fournies par les participants pendant huit jours sur une période de trois semaines.
Les chercheurs se sont concentrés sur la détermination des variables, le cas échéant, qui avaient un effet sur deux «croyances de contrôle». Les composantes psychologiques comprenaient la compétence perçue, ou le sentiment d’une personne qu’elle pouvait faire les choses qu’elle voulait faire; et le locus de contrôle, ou le sentiment qu'ils contrôlaient leur propre vie.
Les chercheurs ont constaté que plusieurs variables ont un effet significatif sur les deux croyances.
«Nous avons constaté que l’efficacité du sommeil - ou la croyance que l’on peut avoir une bonne nuit de sommeil - était associée à de meilleures croyances de contrôle», dit Neupert.
«Nous avons également constaté que l’affect positif était bon pour les croyances de contrôle d’un individu, tandis que l’affect négatif était mauvais», déclare Shenghao Zhang, Ph.D. étudiant à NC State et premier auteur de l'article.
«En d'autres termes, être de bonne humeur faisait que les gens se sentaient mieux à propos de leurs compétences et de leur contrôle, alors qu'être de mauvaise humeur faisait que les gens se sentaient plus mal à propos de ces choses.
«Enfin, nous avons constaté que les événements stressants survenus un jour avaient un effet néfaste sur les croyances de contrôle ultérieures d’un individu», explique Zhang.
«Ces résultats suggèrent que les effets indésirables des événements stressants peuvent durer plus d'une journée. Il serait intéressant de mener des travaux supplémentaires pour déterminer combien de temps les effets du stress résonnent en ce qui concerne les croyances de contrôle.
«Nous savons qu'il y a des choses que les gens peuvent faire pour améliorer leur humeur et pour améliorer leur sommeil», dit Neupert. «Et si le sommeil et l'humeur sont des choses que la plupart des gens jugent importantes, cette étude met en évidence une raison très précise pour laquelle ils sont importants.
«Lorsque les gens pensent qu'ils ont peu ou pas de contrôle sur leur vie, ils peuvent arrêter de faire certaines des choses quotidiennes qui sont importantes pour prendre soin de soi, car ils croient que ces choses n'ont pas d'importance», dit Neupert.
«En agissant pour améliorer l'humeur et le sommeil, les personnes âgées peuvent mieux conserver leur sentiment de contrôle et mieux maintenir leur qualité de vie.»
Le papier apparaît dans le Journal de gérontologie: sciences psychologiques. L'auteur correspondant est le Dr Jason Allaire, professeur agrégé de psychologie à NC State. Le document a été co-écrit par le Dr Alyssa Gamaldo, professeur adjoint à la Penn State University.
Source: Université d'État de Caroline du Nord
