Je n'ai tout simplement plus envie de vivre

Je ne suis intéressé par rien, je n’aime personne, je ressens des sentiments minimaux - en particulier envers la famille et mon fiancé. J'ai l'impression que ma vie ne mène nulle part et que quoi que je fasse, ses parents me détesteront toujours. Je n'ai vraiment pas envie de continuer parce qu'il n'y a rien pour moi de vivre. Je me déteste et tout le monde autour de moi. Je ne suis même plus content de me marier. Aidez-moi, je ne sais plus quoi faire.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Le ton de votre lettre suggère que vous êtes peut-être déprimé. Vous avez perdu tout intérêt pour votre vie et éprouvez un sentiment général d’engourdissement émotionnel. Vous semblez avoir perdu espoir. Les choses qui vous rendaient heureux ne le font plus. Vos sentiments sont caractéristiques d'une personne déprimée.

Lorsque les gens sont déprimés, il leur est difficile de voir leur vie s’améliorer. Une sorte de vision tunnel se développe, ce qui rend difficile de croire que le changement est possible. De cette façon, la dépression peut étouffer la croissance positive et le changement.

Ce que je trouve encourageant dans votre lettre, c'est que vous avez écrit pour obtenir de l'aide, ce qui suggère que vous êtes ouvert au traitement. Vous n’avez pas indiqué si vous avez déjà demandé un traitement. La dépression est une maladie hautement traitable. De nombreuses personnes bénéficient de conseils et de médicaments. La recherche suggère que la combinaison des deux peut être la forme la plus complète de traitement de la dépression, mais certaines personnes sont capables de récupérer avec l'un et pas avec l'autre.

Ma recommandation est de demander des conseils. Concentrez-vous sur la recherche d'un thérapeute compétent. Lors du choix d'un thérapeute, je recommande d'interroger au moins quatre ou cinq thérapeutes avant de prendre une décision. Vous voulez choisir le thérapeute avec qui vous vous sentez le plus à l'aise, avec qui vous vous êtes senti le plus compris et avec qui vous avez le plus confiance. Une fois que vous avez commencé la thérapie, vous devriez ressentir une légère amélioration après chaque séance.

De nombreuses personnes attendent trop longtemps pour se faire soigner. C’est peut-être parce qu’ils ne reconnaissent pas qu’un bon traitement est disponible. C’est peut-être parce qu’ils pensent à tort qu’ils devraient pouvoir s’aider eux-mêmes sans l’aide de professionnels. Ne faites pas ces erreurs de jugement.

Vous avez mentionné que vous vous mariez, mais même cela ne vous rend pas heureux. Votre état d'esprit affecte sans aucun doute votre partenaire. Vous aider vous-même peut également améliorer votre relation. Ne pas demander d'aide pourrait nuire à votre relation. J'espère que vous envisagerez un traitement. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle