6 conseils pour abandonner une relation toxique et se guérir
Mettez votre relation toxique derrière vous pour de bon.
Si tomber amoureux est la sensation la plus merveilleuse au monde, alors lâcher prise est la sensation la plus horrible au monde - même si vous savez très bien que c'est une relation toxique.
Décider qu’il est temps de mordre la balle et de trouver un moyen de rompre avec une personne que vous aimez parce que votre relation n’est pas saine ne facilite pas le lâcher prise.
Il n'y a rien de pire que la douleur physique de perdre un amour - même toxique. Le creux dans l'estomac, le cœur brisé et les sentiments de désespoir et de désespoir.
Signes qu'il est temps de lâcher prise ... même si vous êtes toujours amoureux
Apprendre à laisser partir quelqu'un que vous aimez une fois que vous réalisez que sa présence dans votre vie est vraiment toxique nécessite une réflexion et un engagement minutieux.
Donc, si vous êtes prêt à franchir le pas, voici 6 façons de rompre avec quelqu'un que vous aimez lorsque vous êtes dans une relation toxique qui vous aideront à apprendre à lâcher prise et à passer à autre chose.
1. Demandez-vous si vous êtes vraiment prêt à le faire.
Avant de commencer un processus qui change votre vie, vous devez vous demander à quel point vous êtes déterminé à le faire. Sur une échelle de 1 à 10, à quel point êtes-vous proche d'un 10? Sans une détermination inébranlable, vous ne pourrez pas accomplir quelque chose d'aussi difficile que de surmonter un amour perdu.
Alors, êtes-vous prêt à faire ça? Y a-t-il une partie de vous qui tient à la possibilité que les choses se passent bien? Pensez-vous que vous n’êtes pas encore assez fort pour le faire?
Si la réponse à l'une de ces questions est «oui», vous devriez peut-être attendre un peu plus longtemps avant de commencer ce processus. Le temps est un grand guérisseur et avec un peu de temps, vous deviendrez plus fort et vous serez prêt à entreprendre cette tâche difficile.
Quoi qu'il en soit, posez-vous des questions difficiles sur cette relation et prenez la décision consciente de rester ou de partir. Cela vous aidera à recommencer à vous respecter et à vous aimer, ce qui est un élément clé pour abandonner l'amour toxique.
2. Bloquez-le partout.
Nous pensons tous que nous avons besoin de «clôture» à la fin d'une relation, cette conversation finale où chacun peut dire ce qu'il veut dire et où vous vous comprenez et partez en amis.
Mais la fermeture est un mythe. La clôture est en fait une dernière chance de passer du temps avec cette personne que vous aimez toujours et de parler avec elle. Si vous pouviez avoir une conversation et enfin vous comprendre, pourquoi ne pourriez-vous pas la faire fonctionner en couple?
Alors, lorsque vous avez décidé que la relation est terminée, coupez-le. Bloquez-le sur votre téléphone, déconnectez-vous des réseaux sociaux et restez à l'écart des endroits où vous savez qu'il sera.
Pourquoi? Parce que ce que vous devez faire, c'est briser la dépendance que vous avez envers cette personne, changer vos habitudes.
Pensez aux biscuits Oreo. Vous savez combien il est difficile d'en manger un seul? C’est la même chose avec votre homme. Même un seul point de contact peut vous ramener dans son cercle, le cercle dont vous avez décidé que vous êtes déterminé à vous briser.
Alors, ne prenez aucun contact tout de suite. Cela rendra le processus beaucoup plus facile!
En plus, ne pas passer votre temps et votre énergie à le traquer sur Facebook mais faire quelque chose qui vous fait vous sentir bien est exactement ce que vous devez faire pour recommencer à vous aimer.
3. Définissez ce que vous devez abandonner.
C'est très important. De quoi avez-vous besoin pour passer à autre chose?
Vous êtes peut-être prêt à abandonner un homme dont vous savez qu’il n’est pas fait pour vous, mais vous avez encore du mal à prendre votre décision à cause de l’amour que vous ressentez.
Ce que vous devez faire est de le regarder comme un oignon - les sentiments sont des couches qui doivent être enlevées pour atteindre le cœur. Quelle était la couche supérieure?
La première couche pourrait être la colère. Peut-être de la colère contre votre homme et comment il vous a traité. Ou peut-être de la colère contre vous-même pour avoir perdu du temps avec lui. Vous devez gérer vos problèmes et les laisser partir, les séparer un par un.
En examinant chaque couche d'oignon, vous serez en mesure de peler et d'éliminer une couche d'émotion à la fois, ce qui vous laissera avec le morceau auquel vous voulez vous accrocher; celui qui ne vous empêchera pas de passer à autre chose. C’est la dernière pièce que vous pouvez porter dans votre cœur à l’avenir.
4. Remettez en question ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas.
C'est un élément si important de lâcher prise.
Vous avez des idées dans votre tête sur les vérités de vos relations mais, malheureusement, souvent ces vérités ne sont pas si vraies - ce ne sont que des espoirs et des rêves que vous avez inventés au cours de la relation.
Vos espoirs et vos rêves d'une vie que vous voulez avec votre petit ami n'ont absolument aucun fondement dans la réalité? Par exemple, espérez-vous qu'il veuille déménager dans les bois, élever des moutons, avoir des enfants et vieillir ensemble? Vous pourriez avoir cette idée fermement ancrée dans votre tête que c'est ce que vous voulez et croire que si votre petit ami vous aimait suffisamment, il embrasserait aussi ce rêve.
Ce que vous ne réalisez pas, c’est que même si votre rêve est merveilleux, il est impossible que vous l’ayez avec votre petit ami. Peut-être qu'il aime la ville, déteste le bétail et ne veut pas d'enfants pendant au moins une autre décennie.
Considérez les choses que vous savez être vraies, ce qu'il ne veut pas, et empilez-les à côté de ce que vous faire voulez: vos espoirs et vos rêves. Lorsque vous le faites, vous verrez enfin que la vérité de la situation est différente de ce que vous vous êtes dit dans votre tête.
Armé de cette connaissance, vous êtes sur le point de le laisser partir.
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5. Comprenez ce que vous Vraiment Voulez dans une relation.
La dernière partie du lâcher-prise consiste à savoir exactement ce que vous attendez de quelqu'un dans une relation. Sans savoir ce que vous voulez, vous aurez du mal à l'obtenir.
Alors, faites une liste. Faites une liste de ce que vous attendez d'un homme en relation avec vous. Cela n’a pas besoin d’être long, mais de le rendre complet.
Peut-être que cela peut être quelque chose comme: "Quelqu'un qui me fait rire, qui sait qui il est et ce qu'il veut, qui aime mes enfants et qui veut faire de moi une priorité dans sa vie."
Alors, faites votre liste et parcourez-la en pensant à votre type actuel. Il est fort probable que si vous lisez cet article, il ne correspondra pas à la plupart des éléments de cette liste et vous comprendrez enfin parce que vous le verrez clairement, en noir et blanc.
Et vos émotions ne peuvent tout simplement pas discuter avec le noir et blanc. Il n'est pas ce que tu veux. Il est temps de passer à autre chose.
En ce moment, prenez un moment et imaginez le gars qui a tous les traits que vous voulez chez un homme, assis juste à côté de vous. À quel point cela vous ferait-il plaisir d'être aimé par quelqu'un qui était la bonne personne pour vous? Et quelle belle façon de recommencer à s'aimer soi-même.
Lâcher prise de quelque chose qui paraissait autrefois si prometteur est très difficile et demandera une détermination inébranlable de votre part, mais vous pouvez le faire. Apprendre à abandonner l'amour toxique peut sembler difficile, mais si vous pouvez le maîtriser, votre vie ne fera que s'améliorer.
Alors, coupez le contact, épluchez l'oignon, remettez en question vos hypothèses et définissez ce que vous voulez. Avant de vous en rendre compte, vous saurez clairement que vous prenez la bonne décision et que vous pourrez lâcher prise.
6. Revenez là-bas.
En ce moment, vous avez probablement l'impression de ne plus jamais aimer, mais vous remettre dehors ne signifie pas que vous devez tomber amoureux. Se remettre là-bas signifie que vous pouvez vous habiller, flirter, sortir avec vous et vous amuser beaucoup.
Et peut-être, juste peut-être, vous trouverez un autre amour. Mais en attendant, vous pouvez profiter de vous-même et de la liberté que vous avez en tant que fille célibataire. Embrasse le!
Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment abandonner un amour toxique (pour que vous puissiez guérir et passer à autre chose).
