Si l’heure du cours n’est pas synchronisée avec l’horloge biologique des élèves, les notes peuvent en souffrir
Selon une nouvelle étude, il est peut-être temps d’adapter les horaires de classe des élèves à leurs rythmes biologiques naturels.
Les chercheurs ont constaté que les élèves dont les rythmes circadiens n'étaient pas synchronisés avec leurs horaires de classe - par exemple, les noctambules qui suivaient des cours tôt le matin - obtenaient des notes plus basses en raison du «décalage horaire social»; leur période de vigilance maximale était en contradiction avec le travail, l'école ou d'autres exigences.
Pour l'étude, des chercheurs de l'Université de Californie à Berkeley et de l'Université du nord-est de l'Illinois ont suivi les profils d'activité en ligne quotidiens personnels de près de 15 000 étudiants en se connectant aux serveurs du campus.
Après avoir classé les élèves en «noctambules», «pinsons du jour» et «alouettes du matin» - en fonction de leurs activités les jours où ils n'étaient pas en classe - les chercheurs ont comparé leurs heures de classe à leurs résultats scolaires.
«Nous avons constaté que la majorité des étudiants souffraient du décalage horaire en raison de leur temps de classe, ce qui était très fortement corrélé à une diminution des performances scolaires», a déclaré le co-auteur principal de l'étude, le Dr Benjamin Smarr, stagiaire postdoctoral qui étudie les perturbations du rythme circadien en laboratoire. du professeur de psychologie de l'UC Berkeley, le Dr Lance Kriegsfeld.
En plus des déficits d'apprentissage, le décalage horaire social a été lié à l'obésité et à la consommation excessive d'alcool et de tabac, a-t-il noté.
L'étude a également révélé que si un étudiant peut structurer un emploi du temps cohérent où les jours de classe ressemblent à des jours hors classe, il est plus susceptible de réussir dans ses études, selon le co-auteur principal de l'étude, le Dr Aaron Schirmer, professeur agrégé de biologie à Northeastern. Université de l'Illinois.
Lorsque les chercheurs ont examiné la façon dont les alouettes, les pinsons et les hiboux programmaient leurs cours pendant quatre semestres de 2014 à 2016, ils ont constaté qu'environ 40% étaient pour la plupart biologiquement synchronisés avec leurs heures de classe. En conséquence, ils ont mieux performé en classe et ont obtenu des GPA plus élevés.
Cependant, 50 pour cent des étudiants suivaient des cours avant d'être pleinement alertes, et 10 pour cent avaient déjà atteint un sommet au moment où leurs cours ont commencé.
Alors que les étudiants de toutes les catégories souffraient de décalage horaire induit par les cours, l'étude a révélé que les noctambules étaient particulièrement vulnérables, beaucoup semblant si chroniquement décalés qu'ils étaient incapables de fonctionner de manière optimale à tout moment de la journée.
Mais ce n’est pas aussi simple que de rester debout trop tard, selon Smarr.
«Parce que les hiboux sont plus tardifs et que les cours ont tendance à être plus tôt, cette discordance frappe les hiboux le plus dur, mais nous voyons des alouettes et des pinsons prendre des cours plus tard et souffrir également de l'inadéquation», a déclaré Smarr. «Différentes personnes ont vraiment des horaires biologiquement diversifiés, il n'y a donc pas de solution unique pour l'éducation.»
Les résultats suggèrent que «plutôt que d’exhorter les élèves tardifs à se coucher plus tôt, en conflit avec leurs rythmes biologiques, nous devrions travailler à individualiser l’éducation afin que l’apprentissage et les cours soient structurés de manière à savoir à quelle heure de la journée un élève donné sera le plus capable d'apprendre », a-t-il ajouté.
L'étude a été publiée dans la revue Rapports scientifiques.
Source: Université de Californie-Berkeley
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