Répondre à nos besoins ne signifie pas que nous sommes dans le besoin

Se faire dire que nous sommes «dans le besoin» peut être une accusation déconcertante. Se considérer comme nécessiteux peut être un jugement de soi qui produit des frissons de honte.

Méritons-nous vraiment cette étiquette honteuse ou avons-nous simplement des besoins humains fondamentaux?

Le mot «besoin» peut désigner ce que le bouddhisme appelle l'attachement et le désir. Nous perpétuons notre souffrance en ayant désespérément besoin de choses en dehors de nous-mêmes. Derrière cette tendance se cache un sentiment de vide et un manque de ressources auto-entretenues. Cependant, beaucoup de gens ont tellement peur de se considérer comme nécessiteux qu'ils essaient de se débarrasser de leur besoin humain inévitable de relations aimantes.

Nous grandissons dans une société qui vénère l'indépendance. Avoir des besoins pour quelque chose en dehors de nous-mêmes est souvent considéré comme une faiblesse. Nous intériorisons le message selon lequel nous devons être «forts», ce que nous interprétons comme étant debout sans avoir besoin du soutien des autres.

Malheureusement, cette vision égocentrique nous maintient dans une prison d'isolement. Peu à peu, nos récepteurs d'amour peuvent se boucher et s'atrophier; nos vies perdent de leur vitalité et nous sommes plus sujets à la dépression et au désespoir.

La science de la théorie de l'attachement révèle que nous sommes câblés pour la connexion. Cela ne s'applique pas uniquement aux enfants. Les adultes ont également besoin de liens solides pour maintenir une santé émotionnelle et physique dynamique. En bref, nous avons besoin les uns des autres pour être heureux et épanouis.

La plupart d'entre nous seraient d'accord avec le concept selon lequel nous avons besoin d'amour et de connexion pour prospérer. Pourtant, en pratique, nous pouvons avoir du mal à demander ce que nous voulons. Plutôt que de demander de l'aide ou de rechercher l'affection et l'intimité auxquelles nous aspirons, nous nous retenons. Nous gardons nos aspirations sacrées bien cachées.

Notre discours intérieur pourrait ressembler à ceci: «Vous êtes trop dans le besoin. Vous serez jugé faible. Ne repoussez pas les gens avec votre besoin. Vous ne pouvez compter que sur vous-même. Ne prenez pas le risque de demander de l’aide - vous vous embarrasserez simplement. »

Ce dialogue interne toxique nous maintient fermés et déconnectés.

Craignant d'être rejetés ou d'avoir honte d'être dans le besoin, nous pouvons rarement montrer nos besoins ou même les reconnaître à nous-mêmes. Mais peut-être que ce que nous jugeons comme «besoin» est simplement un besoin légitime de contact. Si nous pouvons reconnaître la honte qui nous empêche d'avoir des besoins (et cesser de la confondre avec le besoin), nous pouvons nous permettre d'honorer nos désirs, nos désirs et nos préférences et de les exprimer avec courage, le cas échéant.

En nous débarrassant de la lettre écarlate qui nous qualifie de «nécessiteux», nous pouvons authentiquement partager notre humanité les uns avec les autres. Cela peut être tendre, émouvant et vulnérable. Il faut une vraie force pour être si vulnérable.

Plutôt que de chercher le contact d'un lieu de droit, de manipulation ou de pression, nous pouvons nous étendre avec une humilité vulnérable et être prêts à accepter «non» pour une réponse. Tendre la main sans aucune garantie demande un immense courage. Cela devient moins effrayant à mesure que nous apprenons à assister doucement aux sentiments de rejet et de douleur qui font partie de l'être humain.

Redéfinir ce que signifie être fort est un élément central d'une transformation culturelle qui s'opère progressivement. La vieille vision du monde de la force est centrée sur l'ego, conduisant à des relations destructrices et à des conflits mondiaux. Alors que nous faisons la paix avec qui nous sommes vraiment, comment nous sommes branchés et ce qui apporte la paix intérieure et l’épanouissement, nous faisons notre part pour créer des relations harmonieuses et cultiver la paix dans notre monde.

Image Flickr de Prarie Kitten