Le pouvoir des intentions: prospérer grâce au divorce
Au cours de toutes les années où nous avons dit aux clients «Intentions égales de résultats», le début de cette année a été la première fois que le concept de «fixer des intentions» semblait vraiment résonner chez les gens. Au lieu de définir des résolutions, des sites comme Facebook étaient en feu avec des gens définissant leurs intentions pour l'année.
La différence?
L'un concerne les objectifs et l'autre l'état d'esprit.
Considérez comment les nutritionnistes et les diététistes recherchent des changements de mode de vie pour aider les gens à optimiser leur santé (et à perdre du poids). Ils regardent moins les solutions rapides comme l'abandon des glucides ou les régimes à base de soupe aux choux, et davantage les changements à long terme qui ont un impact lent et significatif. En utilisant l’analogie du régime, vous aurez beaucoup plus de succès à long terme si vous changez de style de vie que si vous suivez un régime «perdant 15 livres».En fait, finalement, pour la plupart des personnes au régime, l'absence de changement dans leur mode de vie est la raison pour laquelle les kilos reculent ou échouent complètement.
La même différence s'applique aux résolutions et aux intentions. Définir une intention sur votre vie encourage un changement à un niveau plus fondamental. Lorsqu'elles sont faites correctement, les intentions ont la capacité de créer des changements à vie plutôt que des changements «une fois par an» qui échouent souvent après les premières semaines.
Plus de YourTango: Comment sortir d'une rupture douloureuse
Comment cela s'applique-t-il au divorce? Pour les couples en difficulté, janvier et février sont des mois actifs. Nous savons que janvier est le mois le plus populaire pour les divorces américains. Pourquoi? Une foule de raisons, y compris que les gens ont donné à leurs relations un dernier effort pendant les vacances (souvent pour le bien des enfants) ou ils ne pouvaient tout simplement pas supporter de penser à lier la fin de leur mariage avec les vacances.
Si vous vous êtes retrouvé dans ce bateau inconfortable mais bondé cet hiver, vous n’êtes pas seul. Naviguer dans ces eaux est douloureux, délicat et ténu. Pourtant, certaines personnes rebondissent vraiment après un divorce. Ce qui les distingue des gens qui restent coincés dans le chagrin, c'est que ceux qui prospèrent fixent leurs intentions sur la guérison et la création d'une vie meilleure. Ils savent qu'une fois le chagrin passé, de l'autre côté attend une vie meilleure que celle qu'ils abandonnent.
Nous n’avons pas l’intention que les difficultés qui surviennent dans la vie se produisent, mais dans l’ordre des choses, ce que nous entendons faire fait toute la différence. En d'autres termes, ce que vous mettez «là-bas» dans vos paroles, vos pensées et vos actions est ce que vous attirerez dans votre vie. Si votre intention est de vous épanouir grâce au divorce, rien ne vous empêchera d'y arriver.
Au cours de votre divorce, il est important de vous rappeler que l’autre côté du deuil est le moment de repartir à zéro. Le cadeau qui vous est offert pour toute votre douleur est une ardoise vierge pour créer la vie que vous voulez. Le divorce ferme une porte. C'est dire adieu à la vie, aux rêves, aux aspirations et aux souhaits que vous aviez avec une personne pour de bon.
À un moment donné, le moment est venu de vous demander: «Qui suis-je devenu à travers tout cela?»
Si votre réponse est: «Un individu pleurnichard, dans le besoin et perdu», alors l'intention étant placée dans le monde est que vous croyez que vous avez perdu quelque chose de précieux de vous-même par le divorce; vous êtes en quelque sorte moins que ce que vous étiez avant. Pour vraiment prospérer, vous devez changer ce que vous pensez être vrai de votre histoire. Oui, c'était douloureux et oui, vous avez perdu des choses. Oui, vous avez commis des erreurs et oui, vous avez joué un rôle dans la disparition de votre mariage. Mais cela ne vous condamne pas à une vie moins que merveilleuse.
Pour changer ce que vous attirez dans votre vie, vous pouvez vous entraîner à établir des intentions positives et curatives pour attirer davantage d'expériences que vous désirez. Ce ne sont pas des solutions miracles, mais plutôt des choix de style de vie pour planter les graines de la vie dont vous rêvez. En faisant un travail comme celui-ci, vous vous concentrez sur la lumière au bout du tunnel du divorce au lieu de trop vous concentrer sur la douleur du moment.
Voici les cinq intentions que vous devez définir pour concevoir et créer une vie que vous aimez:
Plus de YourTango: surmonter une relation ratée? Voici comment passer à autre chose
Intention 1: Ne prenez pas de décisions qui changent votre vie en fonction des émotions. Garez vos émotions et faites des choix conscients sur ce à quoi vous voulez que votre avenir ressemble. Ensuite, définissez votre cap en fonction de ces choix rationnels. Essayez d'écrire vos choix avant d'agir et de laisser ces pensées reposer pendant quelques jours avant de faire quoi que ce soit avec eux. Si vous ressentez toujours la même chose après que vos sentiments se sont calmés, c'est une bonne indication que vous êtes logiquement d'accord avec vos sentiments.
Intention 2: Pensez nouveau. Ne recyclez pas les vieux systèmes de croyances. Ils ne vous servent plus. Si vous pensez comme avant, vous filtrerez toutes vos décisions selon votre ancienne façon d'être au lieu de créer quelque chose de nouveau. Laissez votre esprit et votre cœur explorer ce que serait une vie sans les limites que vous avez en place. Résistez à l'envie de vous mettre dans une boîte de votre passé et essayez d'être audacieux et courageux dans la vie que vous voulez vraiment.
Intention 3: Entourez-vous de personnes énergiques et positives qui soutiendront vos décisions et vous aideront à élaguer votre vie de relations toxiques. Si vous regardez autour de vous, vous constatez que votre ami, votre famille et les personnes qui vous soutiennent ne correspondent pas à vos nouvelles pensées et croyances, cherchez de nouveaux amis. Bien que se faire des amis ne semble pas à première vue une chose facile à faire, même vous pouvez apprendre un nouveau truc ou deux!
Intention 4: déterminez ce qui vous dynamise et concevez votre vie autour de vos stimulants. Le bilan mental et émotionnel du divorce enlève beaucoup aux gens et vous allez avoir besoin de plus d'énergie maintenant que vous ne l'imaginez. Reposez votre esprit et votre corps et écoutez votre voix intérieure qui vous dit ce qui vous fait vous sentir bien et ce qui vous zappe de votre éclat.
Intention 5: Enfin, travaillez à décider de ce que vous voulez pour votre avenir. Pensez à de grandes pensées et rêvez en dehors de la boîte dans laquelle vous avez été. S'il vous manque des personnes pour vous soutenir, découvrez qui elles sont et commencez à cultiver ces relations.
Chaque matin, avant de plonger dans la fin de la journée, définissez vos intentions. Que comptez-vous se passer dans chaque aspect de votre vie (corps, esprit et esprit) pour faire de ces 5 points une réalité? Que comptez-vous faire en tant que personne, partenaire, parent, frère ou sœur, membre du personnel? Définir des intentions comme un cadre pour la façon dont vous faites des choix chaque jour, il est beaucoup plus facile de rester sur la cible et de faire de grands changements par choix. Ils planteront les graines et nourriront une vie que vous aimez.
La période après un divorce est vraiment une période fructueuse pour les personnes qui adhèrent à l'idée de créer la vie dont elles rêvent. Oui, il y a de la douleur dans le divorce, mais votre vie à l'avenir n'a pas à être conçue par l'histoire que vous tenez maintenant à l'esprit. Si vous avez l'intention de tirer le meilleur parti de la vie, vous le ferez. De par sa nature même, les intentions détiennent le pouvoir d'apporter les défis, les obstacles et les opportunités pour créer une vie dont vous pouvez être fier. Cela dépend de vous. La bonne nouvelle est que peu importe où vous vous trouvez aujourd'hui, vous pouvez à tout moment prendre la décision de changer vos intentions pour votre vie et d'écrire une nouvelle fin.
Plus de contenu génial de YourTango:
- Comment gérer la dépression après le divorce: 5 conseils qui fonctionnent réellement
- 8 façons de sortir d'une relation passée
- De nos experts: comment surmonter une mauvaise rupture
