Fou et triste

J'ai été tellement en colère ces derniers temps et tellement triste que je ne sais pas pourquoi je vais bien quand je suis seul mais quand quelqu'un me parle ou que je suis avec quelqu'un et qu'il fait quelque chose que je n'aime pas mauvaise humeur et je suis toujours si impoli avec ma mère, je ne sais pas pourquoi j'ai besoin d'aide mais je veux savoir de l'aide pour ce que j'ai juste besoin de quelque chose pour me rendre heureux à nouveau je ne sais pas ce que ce n'est pas Je veux vivre parfois je ressens ça mais plus beaucoup

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vos émotions sont en partie parce que vous avez 16 ans. Honnêtement. La plupart des adultes n’auraient plus 16 ans pour presque rien! C’est une période qui peut être très excitante mais aussi déroutante et même effrayante. Il y a tellement de choses à découvrir sur vous-même, vos camarades de classe, vos amis et le monde. Cela peut être vraiment écrasant! Si cela ne suffisait pas, le corps fait souvent sa propre chose: s’adapter à de nouvelles hormones et à une nouvelle croissance. Il est souvent difficile de garder une perspective et de se concentrer sur toutes les bonnes choses qui se produisent lorsque vous sentez que vos nerfs sont trop proches de la surface et que tout semble être un très gros problème.

Il y a deux choses que vous pouvez faire pour améliorer les prochaines années. Tout d'abord, prenez soin de vous. Cela signifie dormir suffisamment, bien manger, s'éloigner des écrans électroniques et faire quelque chose d'actif au moins une partie de la plupart des jours.

Deuxièmement: sortez de vous. Vous savez déjà que penser à vous-même ne vous mène nulle part. Croyez-moi. Faire des choses avec et pour les autres le fera. Rejoignez une sorte de club ou de sport à l'école, un club dont vous pouvez vous soucier. Participez à un projet de service. Faire de la musique. Entrez dans une troupe de théâtre. Les personnes qui partagent un objectif et y travaillent deviennent souvent des amis. Faites quelque chose de gentil pour votre mère, même si vous n'en avez pas envie à ce moment-là. Elle sera ravie. Vous vous aimerez mieux.

J'aurais aimé qu'il y ait un moyen de vous amener magiquement à 20, mais il n'y en a pas. Ce ne serait même pas intelligent. Vous avez besoin de ces prochaines années de croissance pour devenir votre adulte. Suivez ces suggestions et vous vous en sortirez très bien, comme la plupart des gens le font.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie