Apaiser la voix du diable sur votre épaule
C'est aussi un petit con rusé. S'il sent une vulnérabilité ou un potentiel d'anxiété, il se mettra à crier.
Au cours des huit années que j’ai vécues avec la maladie, j’en suis venu à reconnaître ces déclencheurs et à faire un très bon travail pour les éviter. Vous ne pouvez pas le faire éternellement, cependant, et finalement le diable va recommencer à crier.
Il dit principalement des choses comme: «Ils se moquent de vous!» ou "Ils vont rire de vous!" Je le prends dans la foulée, cependant. Je suis très doué pour ne pas montrer extérieurement que je panique à l’intérieur.
Le fait est que lorsque vous avez entendu tout ce que le diable peut dire sur vous 1000 fois, cela n’a plus beaucoup d’effet.
Une de mes chansons préférées est celle de Ray Lamontagne. C'est une chanson intitulée "Empty". Il y chante les paroles: «Eh bien, j'ai regardé mes démons dans les yeux, mis à nu ma poitrine, dit de faire de votre mieux, détruisez-moi. Tu vois, je suis allé en enfer et je suis revenu tellement de fois que je dois admettre que tu m'as un peu ennuyé. " C’est définitivement une métaphore appropriée.
Je sais à peu près ce que le diable va dire, et je sais à peu près dans quels cas il va le dire. Après avoir vécu avec elle pendant si longtemps, vous vous y attendez presque. Néanmoins, c’est toujours douloureux, alors bien sûr je veux le calmer.
Les médicaments ont fait une amélioration majeure, mais à part cela, il a fallu beaucoup de travail.
La chose la plus importante et la plus influente que j'ai faite pour calmer la voix du diable a été d'accepter sans vergogne tout ce qu'il dit. Cela semble contre-intuitif au début. Il est logique que vous le combattiez. Mais j’ai découvert que je n’ai tout simplement pas l’énergie pour cela.
Quand le diable dit quelque chose de méchant comme "Ils se moquent de vous", je me dis simplement "J'accepte qu'ils se moquent de moi." Cela peut être vrai ou faux, mais cela rend beaucoup plus facile d'être à l'aise avec la voix et de passer à autre chose si vous ne passez pas tout votre temps à essayer de la combattre.
Il y a un mouvement dans la psychologie pop appelé «acceptation radicale» et je pense qu'il s'inspire de la même idée. Si vous êtes d'accord avec la critique du diable - ou votre propre critique que vous vous êtes imposée - il est beaucoup plus facile d'être à l'aise et de passer à autre chose.
Il est important d’être conscient du fait que l’expérience humaine est constituée d’une myriade de circonstances, de sentiments et d’expériences. Apprendre à être à l'aise avec chacun d'eux est une étape majeure dans la croissance en tant que personne.
Non seulement accepter les choses difficiles car cela vous rendra à l'aise dans votre propre peau, mais cela vous conditionnera également pour des choses potentiellement plus difficiles sur la route.
Le fait est qu'il y a des choses dans cette vie sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. Il y a un moment où nous devons être prêts à abandonner notre propre désir fervent de contrôler et d’être d'accord avec le chaos.
Accepter les paroles du diable a demandé du travail au début, mais cela devenait plus facile à chaque fois que je le faisais. Maintenant, il s'enregistre à peine.
