Dépression continue, la thérapie ne va nulle part

J'ai commencé la thérapie il y a près de 9 mois parce que j'avais des problèmes d'anxiété et que je savais que j'avais des problèmes sous-jacents qui pouvaient en être la cause. Mon anxiété s'est en fait beaucoup améliorée, cependant, il y a quelques mois, j'étais extrêmement déprimée, au point où j'ai très précisément planifié mon suicide. Bien que je me sente beaucoup mieux maintenant, j'ai toujours une humeur assez basse, une faible énergie et j'ai pris un peu de poids. Je me demande si je vais jamais aller mieux, ou si cet épisode dépressif a endommagé mon cerveau d’une manière qui ne peut être réparée. J'ai le sentiment que la thérapie n'aide pas du tout à cela - penser aux choses ne peut pas vraiment améliorer mon humeur, cela aggrave souvent les choses.

Que dois-je considérer avant d'arrêter le traitement? J’aime mon thérapeute et, comme je l’ai mentionné, il m’a aidé à surmonter mon anxiété, et après tous ces mois, il me «comprend». Je ne sais pas non plus comment évoquer ce que je pense arrêter. Je sais qu’il n’aurait pas de problème avec cela, mais pour une raison quelconque, il semble étrange de le couper de ma vie (bien qu’il n’y ait jamais été). Je suis très tenté d’annuler mon prochain rendez-vous par téléphone et de ne pas revenir, mais je sais que ce n’est probablement pas si sage.

J'ai beaucoup de choses pour lesquelles je dois être reconnaissante: un mari avec qui je suis mariée, un cheminement de carrière qui me passionne et de très bons amis. Cela rend les choses encore plus frustrantes et je m'en veux de ne pas me sentir mieux.

Merci d'avoir pris le temps de lire ceci! Tout conseil serait très utile.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles cela peut se produire. Parler à votre thérapeute est la meilleure façon de commencer à avancer. Vous vous devez d'expliquer pourquoi vous voulez partir. S'il ne sait pas ce que vous pensez et ressentez, comment peut-il vous aider? Parlez-lui de ce qui se passe. La résiliation d'un appel téléphonique n'est pas votre meilleur choix.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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