Serait-ce totalement irresponsable si je commençais à essayer de sortir avec moi?

D'un homme au Canada: Une personne qui a un trouble de la personnalité évitante devrait-elle entrer dans une relation? Je souffre d'anxiété et de dépression depuis environ 15 ans maintenant, et au cours des 10 dernières années, on m'a diagnostiqué un trouble de la personnalité évitante. J'ai cherché un traitement sous forme de conseils et de médicaments, mais je suis encore assez symptomatique en ce qui concerne à la fois la dépression et l'évitement et mes progrès ont vraiment stagné depuis environ 3 ans.

Comme on pouvait s'y attendre étant donné le trouble de la personnalité, je suis fondamentalement complètement isolé socialement. Je n’ai pas vraiment d’amis et ma dernière relation remonte à 10 ans. Je veux vraiment une sorte de relation amoureuse étroite, mais je crains vraiment qu'il ne soit irresponsable de ma part d'entrer dans une relation sachant que je ne contribuerai presque certainement pas à cette relation. Je ne suis que trop consciente de la difficulté de faire face à une personne qui lutte contre la dépression, et le trouble de la personnalité me fait vraiment peur de faire quoi que ce soit de social.

D'autres symptômes dont je ne pense pas qu'ils vont disparaître sont le fait que je plaise beaucoup aux gens et que j'ai une très faible estime de moi. Je ne gère pas non plus les conflits de manière saine. J'ai tendance à me blâmer pour tout, ce qui n'est pas du tout sain. Je n'ai pas non plus une grande confiance en la stabilité de mon emploi actuel en raison de mes luttes assez fréquentes contre la dépression.

Donc, ma question est essentiellement parce que je ne suis pas exactement quelqu'un qui est mentalement sain ni financièrement stable, serait-il totalement irresponsable si je commençais à essayer de sortir avec moi? J'ai l'impression que la réponse est absolument oui, mais je suis également conscient que mes croyances ont tendance à se tromper du côté négatif, alors j'espère que c'est quelque chose qui pourrait être dans les cartes à un moment donné.

Mon objectif en thérapie au cours des 5 dernières années a été de m'améliorer à un point tel que je pourrais être en couple, mais je commence à avoir peur que cela n'arrive jamais. Je ne suis vraiment pas une personne de type amitié, car je ne peux vraiment gérer que des interactions individuelles, donc l'absence de relation tend à signifier que je suis juste seule, ce que je ne suis pas trop friand! Je vous remercie.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-01-26

UNE.

Merci d'avoir écrit. Votre lettre me montre que votre thérapie vous a aidé à devenir très conscient de vous-même. Il est peut-être temps d'envisager un changement ou un ajout à votre plan de traitement.

La réponse à votre question n’est pas simple. Oui, vous avez des problèmes sur lesquels travailler. Mais le fait est que tout le monde aussi. Le fait que vous souhaitiez une relation est une indication que la thérapie a réussi à vous aider à vous préparer à affronter les comportements d'évitement qui vous gênent.

Je suggère que vous et votre thérapeute envisagez de vous référer maintenant à une thérapie de groupe. Quelle que soit la valeur de votre thérapie individuelle, vous parlez de vos comportements plutôt que de les gérer directement. Un groupe vous oblige à interagir avec les autres membres du groupe in vivo. Vous ferez face à vos comportements directement et immédiatement, pas seulement en parler. En groupe, vous pouvez en apprendre davantage sur la façon dont les autres vous voient et vous entraîner en toute sécurité à gérer les choses d'une nouvelle manière. Vous apprendrez les uns des autres et vous soutiendrez mutuellement dans votre guérison.

Discutez avec votre thérapeute de la possibilité de vous transférer en thérapie de groupe ou d'ajouter un groupe à votre plan de traitement actuel.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie