JE PENSE AVOIR SOUFFERT D'ANXIéTé SOCIALE SANS LE SAVOIR

Je pense avoir souffert d'anxiété sociale sans le savoir

Je pense que je souffre d'anxiété depuis de nombreuses années sans m'en rendre compte. Je sais que cela peut paraître stupide, mais j'ai toujours été comme ça et j'ai juste supposé que c'était normal et je n'y ai jamais trop pensé. Ce n’est que lorsque j’ai dû faire une présentation de groupe devant environ 80 personnes que j’ai réalisé que quelque chose ne va pas avec moi. L'arrière de ma tête était raide et je ne pouvais pas empêcher ma tête de trembler, je ne savais pas où regarder et mon cœur battait la chamade à 100 mph. Chaque fois que j'essaye de sourire, c'est presque comme si ma bouche ne voulait pas me laisser faire. Cet événement a déclenché quelque chose en moi et après avoir évalué d'autres situations, il me semble que j'ai de l'anxiété sociale.
Chaque fois que je marche en public, je tombe, tout le monde autour de moi me regarde et quand je passe devant un bus, c'est comme si tout le monde dans le bus se moquait de moi. J'ai la sensation de raideur à l'arrière de ma tête et je dois me détourner de mon téléphone (ce qui arrête de trembler), j'ai tellement de mal à marcher normalement dans la rue sans prétendre être au téléphone. Je ne sais pas pourquoi je suis comme ça.
J'ai été maltraité quand j'étais enfant par mon père, il souffrait de ses propres problèmes personnels à l'époque et je suppose que cela l'a aidé à libérer la colère sur moi. Ce n’est pas le passage à tabac (très rare) qui a eu un impact sur moi, mais le fait d’être constamment réprimé par lui qui jurait et me disait à quel point j’étais inutile et pathétique (j'avais environ 8 ans). Je ne pensais pas que cela avait eu un grand effet sur moi jusqu'à récemment et cela semble être la seule réponse que je pouvais me donner.
C’est très difficile pour moi de rencontrer de nouvelles personnes et je n’ai jamais eu de contact physique avec qui que ce soit auparavant, je meurs d’ambition d’être aimé mais la peur du rejet a été si forte qu’elle domine tout ce que je fais. Je veux juste fonctionner comme un être humain normal et pouvoir m'intégrer. Aidez-moi s'il vous plaît. (Du Royaume-Uni)

Je suis désolé que vous ayez enduré les abus de votre père. Je pense que vous avez raison de lier cela à vos réactions. Puisque votre profil indiquait que vous étiez dans une université, je contacterais leur centre de conseil pour une thérapie individuelle au sujet de votre réaction. Comme cela affectait l'école (votre présentation de groupe), je pense qu'il est important de les laisser vous aider à trouver un moyen de faire face et de vous en remettre.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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