J'ai la forte envie de tuer des gens

Toutes mes excuses aux personnes qui ont déjà répondu à cette question, mais j'ai trouvé les réponses insuffisantes. Donner les conséquences de la lecture de l'envie ne fait pas disparaître le sentiment. Je cherche une explication ou, espérons-le, une solution.

Je suis extrêmement névrosé. J'exprime de l'empathie et je recherche immensément l'acceptation des autres.

L'envie de tuer est une émotion si écrasante et si puissante que quelqu'un qui en a fait l'expérience ne peut pas rester sans s'y attarder. J'éprouve ce sentiment depuis l'âge de 10 ans; J'ai toujours dessiné des images morbides et apprécié le battement doux, agréable et maladif dans mon estomac qui accompagne souvent la sensation. J'ai maintenant 17 ans et je commence à trouver un problème. J'ai extrêmement peur de moi-même - non pas parce que je ne le comprends pas, mais à cause du regret. Je sais que je regretterais d'avoir blessé quelqu'un que je connais après avoir été retiré de cet état d'esprit. Je suis généralement capable d'apaiser (ou de provoquer) l'envie en dessinant ou en regardant des images morbides, telles que du sang, ou en jouant à travers des fantasmes dans ma tête (je crois que j'ai une imagination très vive). Je provoque souvent le sentiment lorsque je me sens déprimé ou anxieux, car cela l’emporte complètement. J'ai une mauvaise relation avec mes parents et j'aimerais éviter d'en parler avec eux. Trois de mes bons amis le savent.

Contexte: Je me sens beaucoup plus déprimé et anxieux ces derniers temps. J'ai abandonné mon lycée l'année dernière pour continuer le travail à la maison, car j'étais constamment conscient de moi-même en général et je ne pouvais pas supporter l'anxiété qui en découlait. Pendant que j'étais à l'école, mes notes ont chuté rapidement à cause de cette anxiété; passant des 5 meilleures notes de l'année (première en chimie, anglais, chinois et biologie) à certaines des plus basses en 10e année. Ma confiance a disparu. J'avais déjà une faible estime de soi et une faible estime de soi, désormais accompagnée d'une très faible motivation au travail et dans la vie. Mon anxiété a presque disparu et la dépression s'est installée beaucoup plus maintenant que je travaille à la maison, mais je crois que je peux la gérer assez bien. Je vous remercie.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je ne pense pas que ce soit une coïncidence si votre envie de tuer coïncide avec la dépression et l'anxiété. Cela pourrait être la raison pour laquelle l'envie existe. Éliminez vos symptômes de santé mentale et vos envies peuvent également être éliminées.

Vous pouvez également l'utiliser pour supprimer les sentiments désagréables qui accompagnent la dépression et l'anxiété. Vous «provoquez souvent le sentiment… lorsque vous êtes déprimé ou anxieux, car cela l'emporte complètement.» L'envie peut servir de pansement psychologique de la même manière que certaines personnes utilisent la coupure pour ressentir autre chose que des émotions intenses et désagréables. Les personnes qui pratiquent la coupe diront souvent que cela compense ou redirige leur stress psychologique. Ce n'est pas un mécanisme d'adaptation recommandé ou efficace car il évite le problème sous-jacent, mais les gens l'utilisent néanmoins.

Pensez aux raisons pour lesquelles les gens consomment de la drogue et de l'alcool. Il supprimait les émotions désagréables. C'est une forme d'évitement. Elle est temporaire et inefficace car une fois que l'effet se dissipe, les émotions et les problèmes de la vie reviennent. Pourtant, les gens l'utilisent. Peut-être que vos envies ont une fonction similaire.

Le décrochage scolaire, pour étudier à la maison, a peut-être été une erreur. Vous l'avez fait pour éviter de déclencher vos problèmes psychologiques, mais l'évitement n'est pas un remède. L'école offre l'opportunité et la nécessité d'une interaction sociale. L'interaction sociale est nécessaire tant qu'il y a d'autres personnes vivant sur cette planète. L'interaction sociale ne doit pas déclencher de sentiments désagréables d'aucune sorte, certainement pas d'anxiété ou de dépression.

Lorsque des problèmes de santé mentale surviennent, ce n'est pas la norme pour les gens de demander l'aide d'un professionnel. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles et de nombreux livres ont été écrits sur le sujet, mais cela se résume essentiellement à des gens qui ne veulent pas demander de l'aide parce que cela leur fait sentir la semaine. L'autonomie et l'indépendance robuste sont considérées comme des vertus. Les gens n'aiment pas se sentir faibles et donc beaucoup ne chercheront pas d'aide. Malheureusement, cela entraîne leur souffrance avec des problèmes curables.

Ma recommandation est de demander des conseils. Une fois que vous aurez commencé le traitement, vous verrez le monde différemment. Vous vous rendrez compte que la dépression et l’anxiété n’ont pas à régir votre vie. Ne vous contentez pas de gérer vos symptômes, éliminez-les. Avec le counseling, vous apprendrez à gérer efficacement les problèmes et les moments stressants sans manquer à l'évitement comme mécanisme d'adaptation. L’évitement n’améliore pas la santé mentale. Il n'agit que pour renforcer les problèmes psychologiques.

J'espère que vous tiendrez compte de mes conseils. Demandez à vos parents de vous aider à trouver un thérapeute local. Choisissez un thérapeute spécialisé dans la dépression et l'anxiété avec qui vous vous sentez à l'aise. Travailler avec quelqu'un que vous aimez augmente la probabilité d'un résultat positif. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle