6 conseils pour ne plus plaire aux gens

Quelqu'un vous a-t-il déjà accusé de plaire aux gens au travail? Vous vous êtes peut-être senti découragé en pensant: "Ouais, j'aime m'assurer que tout le monde au bureau est heureux. Qu'est-ce qui ne va pas avec ça?"

La réponse? Rien. C’est admirable d’être un collègue agréable et un leader qui aide les autres à réussir. En fait, les personnes qualifiées de «plairies aux gens» sont souvent gentilles et ont des intentions honorables. Ils acceptent généralement des charges de travail plus lourdes, consacrent du temps et de l'énergie à améliorer le moral de l'équipe et se soucient profondément de leur entreprise et de leurs collègues. Ce sont tous des attributs positifs, il peut donc être difficile de voir comment la recherche du bonheur des autres pourrait avoir un impact négatif sur votre carrière et votre bonheur professionnel - mais c'est possible.

Par exemple, pour plaire aux autres, vous pouvez accepter les idées médiocres de vos collègues, même si vous avez une meilleure solution. Vous pourriez accepter des demandes déraisonnables, comme travailler tard le soir et le week-end pour couvrir les collègues. En conséquence, vous pouvez vous sentir dépassé, surchargé de travail et peu apprécié pour tout le soutien supplémentaire que vous fournissez - et cela peut conduire à la frustration et à l'épuisement professionnel.

À l'inverse, la capacité de vous affirmer de manière appropriée, d'être fier de vos idées et de prioriser vos propres besoins peut vous aider à exceller dans votre carrière.

Bien qu’il puisse être difficile de briser cette habitude, ce n’est pas impossible. Voici comment surmonter les tendances qui plaisent aux gens et revenir sur la voie de la réussite professionnelle:

1. Admettez et engagez-vous à changer.
   Commencez par évaluer la racine de votre besoin de plaire aux autres. Craignez-vous le rejet ou l'échec? Peut-être que cette habitude découle de la façon dont vous avez été élevé ou d'une expérience de votre enfance. Prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous placez habituellement les autres avant vous.

   Connaître les habitudes que vous devez briser - et d'où elles viennent - vous permettra de les surmonter plus facilement. Ensuite, déterminez où vous voulez vous améliorer. Faites une liste des problèmes que vous remarquez au bureau, comme vous sentir sous-estimé ou travailler plus pendant que vos collègues travaillent moins. Réfléchissez maintenant à ce que vous pourriez faire différemment pour éviter ces situations - par exemple, en fixant des limites fermes quant à la date à laquelle vous souhaitez rester au bureau - et respectez ces engagements.

2. Demandez de l'aide aux autres.
   Au lieu d'accepter constamment les demandes des autres au travail, inversez la tendance en recherchant de manière proactive des opportunités pour les collègues de vous aider tu.

   Par exemple, la prochaine fois que vous serez submergé par des e-mails, des réunions ou des projets, demandez si l'un de vos collègues pourrait retirer quelque chose de votre assiette, comme faire des recherches pour une présentation à venir ou vous aider à rédiger des rapports. Même s’il s’agit d’une tâche mineure, c’est un pas vers l’acceptation de demander de l’aide.

3. Faites-en un objectif officiel.
   Si vous avez un superviseur qui vous soutient, mentionnez lors de votre prochaine réunion individuelle ou évaluation que vous voulez faire plaisir aux gens. Expliquez pourquoi et comment vous souhaitez vous éloigner de cette habitude et décrivez les compétences spécifiques que vous souhaitez améliorer, telles que la délégation.

   Faire prendre conscience à votre superviseur de votre objectif lui permettra de vous aider à créer un plan d'action. Et, en prime, votre patron appréciera probablement votre perspicacité et votre dévouement au développement professionnel.

4. Entrainez-vous à dire non.
   Les gens qui font plaisir craignent souvent qu'en s'affirmant davantage, ils nuisent aux relations de travail. Vous pouvez éliminer une partie de cette peur simplement en essayant différentes façons de dire non jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise.

   Répétez en privé des réponses telles que: «Je suis désolé, mais j'ai une grande échéance qui approche, et je suis complètement concentré sur cela. Essayez de demander de l'aide à Angela »ou« Je peux y travailler après avoir terminé ce rapport. » Vous pouvez également envisager d’établir des délais (par exemple, «Je suis libre de vous aider le mardi de 10 h à midi»).

   Pratiquer des phrases comme celles-ci rendra le refus d'un projet beaucoup plus naturel, ce qui peut atténuer la peur d'endommager vos relations avec vos collègues.

5. Faites des pas de bébé.
   Ne vous sentez pas obligé de faire un 180 complet du jour au lendemain. Commencer petit. Identifiez quelques habitudes sur lesquelles vous concentrer en premier et travaillez-les progressivement. Par exemple, vous commencez peut-être par suivre la fréquence à laquelle vous vous excusez pour des choses qui ne sont pas de votre faute ou en vous fixant comme objectif de refuser un devoir supplémentaire chaque semaine.

   Le fait de vous libérer de vos tendances établies vous soulagera d'une certaine pression et sera moins choquant pour les personnes avec lesquelles vous travaillez - plutôt que de crier soudainement non! en réponse à chaque demande.

6. Réalisez que vous n'êtes pas seul.
   Lorsque quelqu'un vous demande de l'aide, vous pensez peut-être: "Si je ne fais pas ça, ça ne sera pas fait," ou, "Cette personne compte sur moi pour venir à leur place. » Mais ces pensées ne sont pas toujours vraies. L'avenir de l'entreprise pour laquelle vous travaillez ne repose pas uniquement sur vos épaules, et il y a d'autres personnes qui peuvent assumer des responsabilités supplémentaires si vous êtes au maximum. Comprendre cela vous aidera à éliminer le stress, à vous assurer que les tâches sont réparties de manière uniforme et appropriée et, en fin de compte, vous aidera à profiter davantage de votre carrière.

S'efforcer de rendre tout le monde heureux tout le temps n'est pas durable. Cela pourrait être possible à court terme, mais en fin de compte, la seule personne sur laquelle vous avez un contrôle total est tu. Faites-vous votre première priorité, et vous serez plus heureux dans votre travail et un meilleur professionnel pour cela.

Demandez (et obtenez!) Ce que vous voulez dans les affaires et la vie en maîtrisant l'art de l'affirmation de soi. Apprenez les compétences de confiance dont vous avez besoin avec mon cours intensif. Cliquez ici pour l'obtenir maintenant!