Comment se déroule votre défi du bonheur?
Aussi incroyable que cela puisse paraître, l'année 2011 est à moitié terminée. Si vous avez rejoint le Happiness Challenge 2011, comment allez-vous?
Si vous avez réussi à conserver ne serait-ce qu’une seule résolution, offrez-vous une grande étoile en or. Il est difficile de faire des changements; il faut de l'attention, de la connaissance de soi et de la maîtrise de soi. Je suis souvent surpris de voir à quel point il est difficile de faire même un changement agréable, comme mes résolutions de Lire la suite ou de sauter. Pourquoi est-ce si difficile de me pousser à faire quelque chose que je comme Faire? Et pourtant c'est le cas.
Avez-vous suivi des résolutions qui ont fait une différence particulière dans votre bonheur?
Je suis toujours très curieux d’entendre ce que les gens ont essayé et ce qui a fonctionné. Par exemple, à ma grande surprise, l'une des résolutions que j'entends le plus souvent mentionner est… Faites votre lit! C'est une si petite action, mais d'une manière ou d'une autre, cela semble faire une différence pour beaucoup de gens. Allez comprendre.
Comment vous êtes-vous tenu responsable? J'utilise mon tableau des résolutions (envoyez-moi un courriel à gretchenrubin1 à gmail dot com si vous voulez en voir une copie). Certaines personnes utilisent la boîte à outils du projet Happiness. Certaines personnes créent des groupes de projet Happiness. Qu'est-ce qui a fonctionné pour vous? La responsabilité est si importante; sans responsabilité, il est facile de faire de grands projets de changement, puis de les abandonner.
Ayez vos résolutions essayées qui didnNe fonctionne pas? Ou que vous ne pouviez tout simplement pas vous en tenir? J'ai essayé de tenir un journal alimentaire à plusieurs reprises, et pour une raison quelconque, je ne peux tout simplement pas garder cette résolution. L'une des résolutions les plus difficiles et les plus populaires est la résolution de faire plus d'exercice. J'ai travaillé pendant des années pour prendre l'habitude de faire de l'exercice régulièrement.
C'est passionnant de voir que plus de 10 000 personnes ont rejoint le Défi du bonheur 2011. Si vous ne vous êtes pas inscrit, inscrivez-vous maintenant. Des études montrent qu'entreprendre une action, comme s'inscrire, vous aidera à vous tenir responsable de vos résolutions. Et ce n'est pas grave quand tu commences; l'important est de commencer. Chaque semaine, ici, je poste des idées de résolutions que vous voudrez peut-être entreprendre pour votre posséder projet de bonheur. Je poste également une vidéo hebdomadaire avec des propositions de résolutions.
Je suis tellement intéressé d’entendre parler des expériences des gens avec leurs propres résolutions. Qu'est-ce qui a et n'a pas fonctionné pour vous, dans votre projet de bonheur?
* * *J'ai été fasciné par cette liste des noms de famille les plus courants, par pays. Il s'avère que Smith est vraiment le nom de famille le plus courant aux États-Unis (1,006%).
Si vous aimez le blog, vous allez adorer le livre! Veuillez considérer The Happiness Project (je ne peux m'empêcher de mentionner: # 1 New York Times Best-seller).
