Les patients atteints d’arthrose A.M. Activité de la journée Confidence Can Hike

Selon une nouvelle étude de Penn State, les patients souffrant d'arthrose qui ont une grande confiance en leur capacité à effectuer des tâches le matin ont tendance à être plus actifs physiquement tout au long de la journée, quels que soient leur humeur ou leur niveau de douleur.

Bien que des recherches antérieures aient étudié l'activité physique chez les personnes atteintes d'autres maladies chroniques, l'étude est l'une des premières à explorer l'aspect psychologique de l'activité chez les personnes souffrant d'arthrose.

Les résultats suggèrent que l'auto-efficacité (confiance en ses capacités) influence les niveaux d'activité physique indépendamment d'autres facteurs tels que la douleur, l'humeur et le soutien d'un conjoint. Les chercheurs croient que les résultats, publiés dans la revue Psychologie de la santé, mettent en lumière de nouvelles façons de mieux concevoir les interventions d'activité physique.

L'auteur principal, le Dr Ruixue Zhaoyang, boursier postdoctoral au Center for Healthy Aging de Penn State, a déclaré que bien que des recherches antérieures aient montré que l'activité physique était l'un des meilleurs moyens de réduire et de gérer les symptômes de l'arthrose, la douleur empêche souvent ces patients d'être aussi physiquement actifs comme ils devraient l'être. Cela peut entraîner une raideur supplémentaire et une détérioration de la force musculaire.

«L'arthrose est une maladie courante, et nous voulions voir comment nous pouvons aider les personnes qui en souffrent à améliorer leur niveau d'activité», a déclaré Zhaoyang. "L'auto-efficacité est un très bon prédicteur de l'activité physique des gens, et nous voulions voir comment elle affecte spécifiquement cette population."

Pendant 22 jours, 135 participants au total ont enregistré leur auto-efficacité chaque matin en répondant à des questions telles que «Dans quelle mesure êtes-vous convaincu de pouvoir être physiquement actif aujourd'hui malgré la douleur?» Ils ont également répondu à des questions sur leur humeur et la douleur qu'ils ressentaient.

Les patients portaient ensuite un accéléromètre tout au long de la journée, qui enregistrait l'intensité de leur activité physique et le nombre de pas qu'ils faisaient.

Les résultats montrent que l'auto-efficacité des participants a eu un effet positif significatif sur leurs pas et leur activité d'intensité modérée tout au long de la journée, même en contrôlant des facteurs tels que la douleur, l'humeur et le soutien d'un conjoint.

Un aspect intéressant de l'étude était qu'elle comparait non seulement l'auto-efficacité d'une personne à l'autre, mais aussi au jour le jour au sein d'une même personne, a noté Zhaoyang. Cela a donné aux chercheurs une meilleure idée de la façon dont les fluctuations quotidiennes de l'auto-efficacité peuvent influencer l'activité d'une personne.

Les chercheurs ont noté que même si l’auto-efficacité d’une personne était inférieure à celle d’une autre personne, cela se traduisait tout de même par une plus grande activité physique tant qu’elle était plus élevée pour eux personnellement.

«Tout dépend de ce que vous pensez être capable de faire. Si vous vous sentez plus confiant que vous ne l’êtes généralement, vous êtes plus susceptible d’être physiquement actif ce jour-là », a déclaré Zhaoyang. «Il ne s’agit pas de votre confiance par rapport aux autres, mais de la comparer en vous-même. Si vous vous sentez plus confiant qu'hier, vous êtes plus susceptible d'être plus actif qu'hier. »

Fait intéressant, l'effet d'une augmentation de l'auto-efficacité n'a pas été reporté au jour suivant.

«Nous avons mesuré si l'auto-efficacité peut influencer l'activité le lendemain, et nous n'avons pas trouvé que c'était vrai», a déclaré Zhaoyang. "Donc, pour quelqu'un qui essaie d'aider quelqu'un à devenir plus actif, si vous augmentez sa confiance aujourd'hui, mais ne le faites pas demain, l'effet disparaîtra."

Le Dr Lynn Martire, professeur au Département du développement humain et des études familiales qui a également travaillé sur l'étude, a déclaré que les nouvelles découvertes pourraient aider les chercheurs à développer de meilleurs programmes d'intervention visant à aider les gens à devenir plus actifs. Étant donné que l'effet de l'auto-efficacité ne semble durer qu'un jour, le moment choisi pour les messages de motivation est essentiel.

«Il existe de nombreuses interventions d’exercice qui visent à accroître l’activité grâce à l’auto-efficacité, et nous constatons que la meilleure façon de le faire est d’aider les gens à devenir plus actifs physiquement pour commencer, puis à en tirer parti», a déclaré Martire.

"Et avec les technologies mobiles comme les smartphones et les FitBits, il est de plus en plus facile de donner des commentaires aux gens dans le bon délai."

Source: État de Penn