6 façons de survivre au trouble de l'alimentation de votre adolescent
Les troubles de l'alimentation peuvent perturber la vie familiale et professionnelle, créer du stress dans les relations et être des difficultés financières. Voici quelques conseils pour surmonter la tempête:
1. Ne vous blâmez pas. Les parents ne sont pas la principale cause des troubles de l'alimentation (Le Grange et al. 2009). Les facteurs environnementaux et biologiques, le type de personnalité et le perfectionnisme y contribuent tous.
2. Apprenez autant que vous le pouvez. Les troubles de l'alimentation sont difficiles à comprendre. Le public et même de nombreux professionnels de la santé et de la santé mentale très respectés ne comprennent toujours pas bien les troubles de l'alimentation. L’accent excessif de notre société sur la perte de poids et les régimes à la mode rend la compréhension des troubles alimentaires encore plus difficile.
3. Faites le point sur les schémas familiaux qui peuvent renforcer le problème. Les attentes familiales et les styles de communication peuvent aggraver le trouble de l'alimentation. Les membres de la famille qui sont très axés sur la nourriture, le poids ou l'exercice peuvent également renforcer le trouble. La norme de soins pour le traitement des troubles de l'alimentation comprend un volet thérapie familiale (Le Grange et al. 2009). Si votre famille ne participe pas déjà à une thérapie familiale, discutez avec l’équipe de traitement de votre adolescent de la possibilité d’ajouter une thérapie familiale.
4. Vous allez faire des erreurs. Parler à un adolescent est un défi pour la plupart des parents. Essayer de trouver la bonne façon de parler à votre adolescent atteint d'un trouble de l'alimentation peut parfois sembler carrément impossible. Le chemin du rétablissement peut être long et déroutant, vous êtes donc obligé de ne pas dire ou faire toutes les bonnes choses en cours de route.
Allez-y doucement avec vous-même et entraînez-vous à modéliser les erreurs et à faire amende honorable. C'est l'occasion de montrer à votre adolescent qu'il est normal de ne pas être parfait tout le temps.
Le rétablissement des troubles alimentaires est un marathon, pas un sprint. Soyez réaliste quant au temps qu'il faudra à votre adolescent pour récupérer. Parfois, cela prend des années. Prenez soin de vous.
Les soins personnels sont un moyen de recharger votre batterie afin que vous puissiez continuer à aider votre adolescent à se rétablir. Prendre soin de soi peut inclure sortir avec des amis, recevoir un message, passer du temps à l'extérieur ou participer à des passe-temps. Les gens pensent souvent qu'ils sont égoïstes ou craignent de ne pas avoir le temps de prendre soin d'eux-mêmes. Une partie de ce que votre adolescent apprendra pendant le traitement est l'importance de prendre soin de lui-même, donc prendre le temps de prendre du temps pour prendre soin de vous est une occasion pour vous de donner l'exemple de comportements sains à votre adolescent.
Obtenir de l'aide. Les forums en ligne, les conseils individuels et les discussions avec les amis et la famille sont autant de moyens d'obtenir du soutien. Souvent, la réaction automatique est de ne pas parler du trouble de l’alimentation de peur que cela n’aide pas ou que cela aggrave les choses d’une manière ou d’une autre. Prendre soin d'une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation peut être un endroit isolé. Obtenir du soutien peut aider à réduire les sentiments d'isolement, de désespoir et de honte.
Référence
Le Grange, D., Lock, J., Loeb, K., et Nicholls, D. (2009). Exposé de position de l'Académie des troubles de l'alimentation: Le rôle de la famille dans les troubles de l'alimentation. Journal international des troubles de l'alimentation, 43 (1), 1-5.
