Comment gérer ma mère toxique?

D'une jeune femme de Macédoine: Bonjour. Je voudrais vous demander comment gérer ma mère qui est toujours négative. Tout d'abord, je dois dire qu'elle est une bonne personne et qu'elle ne me ferait jamais de mal. Cependant, elle a toujours été une personne très négative qui m'affecte vraiment mal. Depuis que je suis enfant, elle a toujours pleuré à propos de sa petite santé, de ses finances et de tout autre problème qu'elle aurait. J’ai toujours vécu dans la peur que quelque chose de mal se produise, qu’elle meure, que nous soyons destinés à être une famille malheureuse et que je n’ai jamais été heureuse chez moi.

Les premiers mots que j'entends tous les matins doivent être sa vantardise ou ses pleurs à propos de quelque chose, c'est un très mauvais début de journée pour voir sa mère malheureuse mais c'est une chose quotidienne pour moi. Elle continue cela pendant toute la journée et même si quelqu'un dit quelque chose de positif, elle a toujours quelque chose de négatif à trouver. Elle pleure toujours, nous crie, se vante de la façon dont tout est horrible.Quand j'essaye de lui parler de ça, et lui dis que ça m'affecte vraiment mal dans tous les domaines de ma vie, elle commence à faire du drame et à se vanter auprès de mon père que je veux la contrôler et que je suis mauvais avec elle. Même si je lui dis seulement que je veux qu’elle soit plus positive simplement parce que cela nous rendra tous plus heureux, elle me dit que je suis une personne méchante, mauvaise et horrible qui ne la respecte pas.

Je me sens très déprimé à cause de cela, elle m'a fait penser que les choses ne peuvent jamais être bonnes, ne jamais s'améliorer, il doit y avoir quelque chose de mal dans tout, que je suis mauvaise simplement parce que je ne veux pas la voir malheureuse et se vanter tous les jours ...

Si je lui dis que je ne peux pas écouter ça tous les jours, elle me dit d'aller vivre seule alors que je ne suis qu'un étudiant de 20 ans qui ne peut pas vivre seul, je crois fermement que tout est énergie, et Je me demande comment avoir une bonne attitude et une vie positives quand j'ai une si mauvaise énergie venant de la personne la plus importante de ma vie Je dois dire que cela affecte vraiment ma santé mentale, je ne veux pas me réveiller le matin parce que je ne veux pas l'écouter, je déteste ma maison, je suis déprimé et je deviens négatif tout seul. Je suis très jaloux de chaque famille heureuse.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-01-13

UNE.

Il me semble que votre mère est profondément déprimée. Elle regarde le monde à travers un filtre de négativité et de désespoir. Il y a un dicton selon lequel chaque nuage a une lueur d'espoir. Mais pour votre mère, si quelqu'un lui donne une lueur d'espoir, elle met immédiatement un nuage autour d'elle. C'est une manière triste de vivre, d'autant plus qu'elle est si avancée qu'elle ne peut même pas laisser l'amour d'une famille bienveillante l'aider à changer les choses.

Vous n’avez pas dit si votre père partage votre inquiétude. Je l'espère certainement. En tant que fille, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour changer l’attitude de votre mère. Mais votre père pourra peut-être l'encourager à suivre un traitement avec un professionnel de la santé mentale.

Il n'est pas sain pour vous de gérer cela constamment. Comme vous ne pouvez pas encore vous construire votre propre maison, vous devez trouver des moyens de «partir» sans quitter physiquement. Partez tôt pour l'école. Participez à des activités scolaires ou à un emploi à temps partiel qui vous empêche autant que possible de sortir de la maison. Trouvez d'autres jeunes qui font des choses positives grâce au travail bénévole ou à une activité que vous aimez. Passer du temps avec eux aidera à équilibrer la négativité de votre mère.

Ne discutez pas avec votre mère de son attitude. Vous ne pouvez pas la changer. Elle ne changera que si elle décide de recevoir le traitement dont elle a besoin. Tout ce que vous pouvez faire est de lui faire savoir que vous l'aimez - ce qui est beaucoup.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie