Focus constant sur le clignotement des yeux
Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8Salut! Je m'appelle Emily. J'ai quelque chose à vous demander, et si vous pouviez prendre le temps de répondre, je l'apprécierais vraiment! Ok, ça y est… Cela semble vraiment bizarre, je sais… mais le problème est que je suis constamment conscient de mes yeux qui clignotent. À chaque instant de réveil, j'essaye de contrôler le clignotement de mes yeux et cela devient très irritant. Peut-être est-ce un TOC sensori-moteur ou quelque chose? J'avais l'habitude d'avoir ce même problème avec la respiration - contrôler constamment chaque respiration. Mais ça cause beaucoup de détresse et j'y pense toujours… Ça me distrait des choses, me dissocie des autres, et ça dure depuis presque 5 mois donc je suis devenu un peu déprimé…. comment surmonter cela avec une attitude positive? Je suis aussi un étudiant et je dois me concentrer sur la réussite des cours et une vie sociale heureuse ... c'est difficile quand cela consume ma vie: (Toute sorte de réponse serait un grand merci :)
UNE.
Il est difficile de savoir ce qui peut se passer. Deux possibilités existent: le clignotement constant des yeux peut être dû à un problème médical (c'est-à-dire le syndrome de Tourette); ou c'est un signe de trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Il est important d'examiner les deux possibilités.
La façon la plus appropriée de résoudre ce problème est de consulter votre médecin de soins primaires pour écarter un problème médical. Discutez de tous vos symptômes et assurez-vous de mentionner que ce problème interfère considérablement avec votre vie. Vous devriez également être évalué par un thérapeute spécialisé dans le traitement des personnes atteintes de TOC. Être évalué à la fois par un médecin de premier recours et un thérapeute aidera à mieux découvrir la nature exacte de ce problème.
En attendant, vous voudrez peut-être lire sur "l'hyper-intention". Le concept de base de l’hyper-intention est que les peurs d’une personne ou ses problèmes sont aggravés par l’intense concentration qu’elle porte sur elle. J'ai écrit sur l'hyper-intention ici dans le passé et vous pouvez rechercher ces messages. Vous pouvez également consulter La recherche du sens par l’homme, un livre de Viktor Frankl qui explique le concept plus en détail.
La psychothérapie peut aider à éliminer votre comportement indésirable. Une autre option de traitement possible est la médication psychiatrique. Les médicaments peuvent diminuer le désir de se concentrer sur le clignement des yeux. Les deux possibilités peuvent être discutées avec votre médecin de soins primaires ou votre thérapeute.
J'espère que ça aide. L'onglet «trouver de l'aide», en haut de cette page, peut vous aider à localiser un thérapeute dans votre communauté. Veuillez faire attention.
Dre Kristina Randle
