Une saison de paix

Pour ceux qui célèbrent Noël, la période des fêtes peut apporter des rappels d'un désir de paix sur terre.

Lorsque nous parlons de santé mentale, nous parlons souvent de mieux-être ou parfois de stabilité. Mais je crois qu'il y a quelque chose que nous recherchons tous qui va au-delà d'un simple sentiment général de bien-être et de bonheur, bien que ces choses soient certainement des tremplins précieux.

Je pense que ce que beaucoup de gens recherchent, surtout s'ils souffrent de symptômes d'anxiété, de dépression ou d'une autre condition connexe, c'est vraiment la paix. La paix pour être tranquille, la paix pour être bien, la paix pour être libre de rumination ou de tristesse oppressante. La paix doit être appréciée, la paix pour être forte, la paix pour cesser la guerre des pensées et des sentiments qui ne semblent jamais résoudre leur conflit. Paix pour communiquer avec les autres, paix pour se sentir en sécurité, paix pour se sentir entier sans être rongé vivant par la culpabilité ou le traumatisme.

Il y a beaucoup de choses que nous ne pouvons pas changer ou sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. Nous ne pouvons pas changer nos histoires. Nous ne pouvons pas changer certaines parties de qui nous sommes. Plusieurs fois, nous ne pouvons pas changer nos circonstances. Lorsque le changement est notre objectif, il est facile de se décourager si ce que nous désirons changer, nous avons également peu de contrôle sur.

Peut-être que si nous faisons de notre objectif la paix, nous pourrons alors nous accorder une certaine tolérance aux vérités et réalités que nous devons accepter.

Ma famille ne s'entend pas.

Mon père est alcoolique.

Je ne trouverai jamais de compagnon.

J'ai été licencié de mon travail.

Ceux-ci, et bien d'autres, sont des facteurs de stress courants qui mettraient à rude épreuve toute personne, et encore moins une personne qui pourrait souffrir de troubles mentaux ou émotionnels débilitants. Et pourtant, ce sont les types de réalités auxquelles beaucoup sont confrontés tous les jours. Nous pouvons voir que dans chacun de ces éléments, nous avons peu ou pas de contrôle sur les circonstances et donc, parfois, la meilleure chose que nous pouvons demander, pour nous-mêmes et pour les autres, est la paix, même si cela vaut la peine de commencer.

Demander la paix diffuse la tension qui entoure les dynamiques difficiles. Cela éloigne l'attention des bonnes ou mauvaises décisions. Il dégonfle la pression de la performance, des attentes et des obligations. Vous pouvez vous demander la paix à tout moment. Vous pouvez également demander la paix aux autres.

Si vous êtes en conflit permanent avec un membre de votre famille ou un ami, envisagez de faire une offrande de paix d'une manière qui vous semble appropriée à la situation. Peut-être que cela vous met en quatre pour faire quelque chose de gentil pour cette personne, pour démontrer votre désir de trouver un terrain d'entente. Ou peut-être est-ce en fait une demande verbale de paix entre vous, même si vous ne pouvez pas parvenir à un accord tout de suite.

S'il y a quelqu'un dans votre vie à qui vous aimeriez demander la paix, mais qu'il semble qu'il ne serait pas réceptif à cette demande, commencez simplement par vous-même. Lorsque les pensées d'inquiétude vous bombardent, lorsque le stress commence à vous étirer, faites une pause, respirez et demandez la paix.

Il y a un réel pouvoir cette demande. Et il faut un réel pouvoir pour apporter la paix à certaines des circonstances auxquelles nous devons faire face. La vie est dure et remplie de contraintes inattendues, sans aucune faute de notre part. Aiguiser les compétences nécessaires pour créer la paix, où que vous soyez, en est une qui vous servira à toutes les saisons de la vie.

Il y a une citation populaire, dont l'auteur est inconnu, qui résume très bien cette idée de paix:

"Paix. Cela ne signifie pas être dans un endroit où il n'y a pas de bruit, de problème ou de travail acharné. Cela signifie être au milieu de ces choses et rester calme dans son cœur.

Une fois que ce sentiment interne de paix est rétabli, il deviendra évident pour ceux qui vous entourent et peut également influencer le potentiel de création de la paix dans vos relations avec les autres. Définissez l'attente de paix dans votre propre vie, et le reste s'alignera naturellement sur ce précédent… ou pas, et dans ce cas, vous pouvez toujours maintenir l'équilibre interne que vous avez créé pour pouvoir exister au milieu de ces choses et " soyez toujours calme dans votre cœur.