Les origines de l'anxiété
Le trouble panique d’aujourd’hui aurait peut-être empêché nos ancêtres de s’aventurer dans des endroits potentiellement dangereux, loin de leurs familles et tribus.
L’anxiété sociale d’aujourd’hui aurait pu maintenir les hiérarchies sociales et la paix à l’époque primitive.
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) d'aujourd'hui aurait peut-être aidé nos ancêtres à garder des nids bien rangés et sûrs.
Dans la première partie de son livre, Kahn plonge dans les instincts sociaux qui sous-tendent ces cinq troubles: trouble panique, anxiété sociale, TOC, dépression atypique et dépression mélancolique. Dans la deuxième partie, il se penche sur l'avancement de la civilisation et la montée de la raison (ce qui explique pourquoi nous ne sommes pas enchaînés à nos instincts sociaux, en train de folle; nous sommes en mesure de passer outre ces signaux).
L'angoisse peut être le résultat d'un bras de fer entre nos instincts sociaux primitifs et notre moi moderne et civilisé rationnel. Selon Kahn:
Étonnamment, ces sensations biologiques instinctives qui ont dit à nos ancêtres primitifs comment se comporter en société peuvent aujourd'hui se manifester comme une douleur émotionnelle consciente. Ainsi, lorsque vous ressentez la douleur de l'angoisse, vous ressentez en fait l'appel non reconnu d'anciens instincts sociaux. Ces jours-ci, nous n’obéissons pas aveuglément à ces instincts douloureux. Ils deviennent particulièrement désagréables lorsqu'ils entrent en conflit avec nos choix rationnels - c'est-à-dire lorsque nous les ressentons comme de l'anxiété et des troubles dépressifs. Ainsi, dans notre contexte moderne, ces instincts sociaux peuvent devenir si intenses qu'ils se retournent contre eux, ne fournissant certainement pas seulement les avantages socialement adaptatifs que l'évolution avait à l'esprit.
Dans Angoisse Kahn s'inspire des travaux de Charles Darwin et de Sigmund Freud ainsi que d'études scientifiques et de théories de domaines tels que la psychologie et la biologie évolutionniste.
Voici un aperçu des instincts anciens et de deux troubles: l'anxiété sociale et le TOC.
Trouble d'anxiété sociale
Les personnes souffrant d’anxiété sociale ont peur de l’embarras, surtout lorsqu'elles sont observées. Leur anxiété peut s'intensifier lors des conférences, des évaluations de travail et des situations sociales. Ils peuvent s'inquiéter de tout, de leur apparence à leurs performances. Ils sont également autocritiques.
Pour nos ancêtres, cependant, l’anxiété sociale aurait pu être bénéfique. Cela les a peut-être empêchés de contester «une hiérarchie impitoyable», écrit Kahn. «Nos ancêtres ne voudraient pas se retrouver battus ou expulsés de la tribu - une autre façon pour eux d’être seuls et exposés à toutes sortes de dangers.»
Kahn suppose que nos ancêtres avaient une hiérarchie sociale basée sur la biologie. Aujourd'hui, notre société a une structure claire. (Le travail est un bon exemple de hiérarchie, avec des gestionnaires, des patrons et des supérieurs.) Mais nos ancêtres ne l'ont pas fait. Avoir une hiérarchie biologiquement déterminée a maintenu nos ancêtres en ligne et tempéré la concurrence.
«L'anxiété sociale d'aujourd'hui peut refléter la biologie de bas rang social. En effet, les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent penser ou agir comme si elles avaient un rang inférieur dans la hiérarchie, sans parler d'avoir un comportement plus soumis et moins de proximité avec leurs pairs, amis et partenaires romantiques.
Trouble obsessionnel compulsif
Dans les sociétés anciennes, des traits semblables aux TOC auraient été utiles pour survivre et garder une maison saine et sûre. Comme l'écrit Kahn:
L’avantage évolutif du TOC est que vous n’oubliez pas certaines préoccupations et tâches très nécessaires.Nos ancêtres ne voudraient pas se retrouver vivant dans la crasse (bien qu'ils ne connaissaient pas les germes, ils n'étaient pas réellement des germaphobes), incapables de trouver ou de protéger leurs maisons, laissés sans nourriture ni outils en cas d'urgence, ou voler la nourriture de l'autre ou des conjoints. Les instincts derrière le TOC aident à prévenir ces problèmes.
Il y a longtemps, ils ont peut-être aussi aidé les mères à protéger leurs petits et à assurer leur survie. Selon Kahn, aujourd'hui, de nombreuses femmes qui ont un TOC post-partum sont aux prises avec «des comportements de propreté et d'organisation, et [avec] le contrôle des pensées néfastes sur le nouveau-né».
Ceci est similaire à ce qui se passe avec d'autres mammifères. «Ils nettoient les nouveau-nés et les suites de la naissance et ils gardent le nid bien rangé.» Leur instinct est également de protéger leurs proches des prédateurs et des envahisseurs.
Pour certaines espèces, ces prédateurs peuvent même inclure la famille et d'autres adultes du même groupe. «Avoir déjà des pensées agressives à l'esprit permet une défense plus rapide», écrit Kahn.
Quelles qu'en soient les origines, une chose est claire: ces troubles perturbent le quotidien de nombreuses personnes. L'anxiété sociale affecte environ sept pour cent de la population et le TOC affecte environ un à deux pour cent.
Les deux troubles sont débilitants. Kahn note qu'en moyenne, les personnes atteintes de TOC passent près de six heures par jour à se préoccuper de leurs pensées obsessionnelles et près de cinq heures à des comportements compulsifs. Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale ont des niveaux de réussite professionnelle plus faibles et peuvent avoir moins d'amitiés.
Heureusement, les deux troubles - ainsi que les autres maladies sur lesquelles Kahn écrit - sont hautement traitables avec une psychothérapie et des médicaments. (Ce site Web est une ressource précieuse pour les maladies du post-partum.) En d’autres termes, si vous souffrez d’anxiété ou de dépression, vous pouvez aller mieux. La clé est d'obtenir de l'aide.
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