Pensée négative à propos de ma mère

Quelques années, mon père est décédé quand j'étais à l'université
Et nous avons une entreprise familiale d'épicerie indépendante.
Mon père dirigeait tout et ma vie était plutôt confortable.
J'ai un frère aîné et une sœur aînée. Ma sœur s'est mariée, donc c'était seulement moi et mon frère pour nous occuper de tout. Au cours de la dernière année
C'est devenu de plus en plus difficile parce que ma mère dépend de moi émotionnellement et veut que je m'assois et lui parle tout le temps.
Je m'occupe du magasin et j'essaie de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Mais ma mère veut que je m'occupe de la maison, du magasin et d'elle-même. Je suis facilement stressé maintenant. Et ma mère a des sautes d'humeur et a parfois une explosion en disant qu'elle veut mourir. Et je sais que c’est faux, mais parfois, je pense que lorsque maman se met en colère si elle décède, ma vie sera facile. Je peux sortir avec des amis sans me soucier des réactions de ma mère. Je me sens vraiment coupable? Suis-je égoïste en pensant de cette façon?

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Vous n'êtes pas du tout égoïste, mais vous devez mieux prendre soin de vous. Les besoins de votre mère continueront à éclipser les vôtres si vous ne le faites pas. Personne d'autre ne peut le faire à votre place. L'humeur labile de votre mère vous épuisera si vous ne faites pas de plan pour vous nourrir en premier. Donnez-vous la chance de dire «non» régulièrement et dites à votre mère ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. Sachez que sa déception ne signifie pas que vous devez modifier votre vie de haut en bas pour qu'elle se sente mieux. Laissez-lui la dignité de lutter pour gérer sa propre déception. Ce n’est pas votre travail de tout améliorer pour elle.

Lorsque vous dites non, vous vous sentirez probablement coupable, mais le ressentiment d’être épuisé que vous ressentirez si vous continuez à céder aux besoins émotionnels de votre mère sera si grand que finalement vous n’auriez plus rien pour elle.

Je ne suggère pas que ce sera facile, mais apprendre à prendre soin de vos besoins d'abord, tout en limitant ce que vous donnez à votre mère est essentiel pour vous et elle.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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