Petit ami a des attaques de panique dans les relations
Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8Mon copain de six mois souffre de crises de panique et / ou d'anxiété dans les relations. (Il m'en a parlé très tôt, et que cela s'est produit dans toutes les relations auparavant.) Il a parlé aux gens de techniques de relaxation, etc. pour aider quand cela se produit, et il est merveilleux de me rassurer que ce n'est pas moi personnellement, et veut désespérément cela disparaît et est prêt à travailler dessus, mais à mesure que nous nous rapprochons (et que nous sommes très proches… plus proches que l'un ou l'autre de nous ne l'a été avec les autres), ils semblent venir plus souvent (même lorsque nous ne sommes pas ensemble ). L'effet est qu'il a l'impression qu'il a besoin de s'éloigner de moi - la réponse de «fuite».
Il ne sait pas s'il a eu un traumatisme dans son enfance (mentionné au passage que quelque chose «a pu se passer avec une baby-sitter» mais qu'il ne se souvient de rien de particulier, et que ses parents contrôlaient séparément (mère) et pas très présent (père) Pour ce que ça vaut, ils étaient aussi des catholiques très orthodoxes.
Il me semble qu'il y a quelque chose (traumatisme, événement incitant, conditionnement, etc.) au niveau cellulaire qui dit à son corps que les relations / l'amour sont dangereux; d'où la réponse de vol. J'adorerais vos pensées. Quoi qu'il en soit, nous ne savons pas quoi faire pour empêcher que cela ne se produise, ou du moins pour minimiser les effets, car cela commence à me causer des problèmes maintenant aussi, en ce qui concerne la façon dont je devrais agir avec lui. Et malheureusement, nous recevons des messages contradictoires: un gars qu'il a rencontré lors d'un week-end d'hommes de counseling il y a quelques années, qui, bien que n'étant pas thérapeute, est quelqu'un à qui mon petit ami se sent à l'aise de parler et à qui il tient compte des conseils parce qu'il a apparemment le même problèmes, c'est dire de prendre les choses très lentement et de ne pas se pousser à rester avec moi dans le moment s'il se sent paniqué, et que finalement, avec le temps, la panique disparaîtra (même si ce n'est jamais dans le passé), et un PsyD I Know dit le contraire, que moins de temps ensemble ou de quitter la situation quand il devient anxieux ne fera qu'aggraver l'anxiété à l'avenir. Il doit donc rester dans la situation, gérer l'anxiété et apprendre différentes façons d'y penser, de sorte qu'au fil du temps, son corps se déconditionne à la réponse du vol.
Toutes vos pensées seraient très appréciées. Je vous remercie. (Des Etats-Unis)
UNE.
Je vais aller droit au cœur de la manière en offrant quelques réflexions sur cette situation, mais je veux suggérer à votre petit ami de consulter un thérapeute cognitivo-comportemental pour s'occuper des mécanismes derrière la résolution de cela. Cela étant dit, permettez-moi de vous présenter mes réflexions et mon expérience.
En traitant des crises de panique comme celle-ci, je trouve extrêmement utile d'identifier d'abord ce qu'est l'attaque de panique pour la personne. C'est toujours la peur de la perte, de la séparation ou de la mort qui en a fait la promotion. C'est la peur de perdre quelque chose qui génère la panique et dans la plupart des cas, la peur est un type d'angoisse de séparation. Ma meilleure hypothèse est que le fait qu'ils s'aggravent à mesure que vous vous approchez est très révélateur. Il ne s’agit pas de l’angoisse de devenir plus intime. Il s'agit probablement de l'angoisse de perdre l'intimité. Plus vous vous rapprochez de ce que vous voulez, plus vous craignez de le perdre.
Cela dit, les mécanismes permettant de ralentir la réaction et de la garder à distance sont mieux réalisés avec un thérapeute cognitivo-comportemental qualifié. La recherche sur son efficacité dans le traitement des crises de panique est bonne. L'onglet Rechercher de l'aide en haut de la page peut vous aider à trouver un thérapeute spécialisé dans votre région.
En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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