Comment prendre une chance pour le bonheur
«Refuser ce que la vie offre, c'est au hasard ne pas reconnaître le bonheur s'il vient à vous.» - Maurice Goudeket
Trop de gens rejettent le bonheur d'emblée, croyant à tort qu'ils ne le méritent pas ou que le bonheur n'arrive qu'aux autres qui en sont plus dignes.
Comment tout cela se fait-il? L'éducation a beaucoup à voir avec cela, le manque de parents aimants, les circonstances défavorisées, les malheurs personnels ou familiaux et plus encore. Mais cela n’entraîne pas toujours une incapacité à être heureux ou à trouver le bonheur. Certaines personnes qui ont vécu des tragédies ou des revers extraordinaires vivent une vie incroyablement riche et remplie de bonheur.
Ainsi, même si vous sentez parfois que vous ne méritez pas le bonheur, vous pouvez surmonter cela et apprendre à être heureux. Voici quelques suggestions qui peuvent s'avérer utiles.
Apprenez à suivre le courant.
Tout ce qui se passe aujourd'hui ne sera pas calamiteux, changeant la vie ou un échec total. Il y aura des hauts et des bas, bien sûr, mais en adoptant l’attitude que vous pouvez et que vous ferez, vous apprendrez à laisser les erreurs et les déceptions couler autour de vous et loin de vous. Il est important de se rappeler que les choses ne peuvent pas vous priver de la joie de vivre sauf si vous les laissez. Reconnaissez et reconnaissez ce qui se passe, mais ne laissez pas les circonstances ou les problèmes diminuer votre amour de la vie - et vos chances de bonheur.
Prenez plaisir aux petites choses.
Pour apprécier pleinement la vie, il faut prendre le temps de faire attention aux petites choses: à quel point votre première gorgée de latte du matin est délicieuse, la douce odeur des fleurs en fleurs, le son délicieux du rire de votre bébé, la touche rassurante de votre un être cher. Il n’est pas nécessaire que ce soit le maximum, le meilleur ou la réalisation de quoi que ce soit pour être considéré comme un simple plaisir. Soyez simplement dans le présent et pleinement conscient du précieux don de la vie sous tous ses aspects. Cela contribuera à augmenter votre quotient de bonheur.
Embrassez la découverte.
Faire les mêmes choses jour après jour peut conduire à l'ennui, à la stagnation et au désenchantement. Changez de vitesse et faites quelque chose de différent. Trouvez quelque chose que vous n’avez pas fait auparavant et essayez-le. Prenez un autre chemin pour vous rendre au travail. Commandez un plat dans un restaurant qui ne correspond pas à votre tarif habituel. Changez votre garde-robe. Entamez une conversation avec une personne que vous ne connaissez pas bien mais que vous souhaitez mieux connaître. Cherchez des moyens de stimuler votre curiosité et poursuivez avec une activité qui vous aide à embrasser la découverte.
Reconnaissez qu'aujourd'hui est un nouveau jour.
Ce qui s'est passé hier ne devrait pas nuire à ce que vous faites aujourd'hui. Si vous avez échoué dans un projet ou si vous n’avez pas exécuté une tâche, vous pouvez y revenir dès aujourd'hui, ou prendre une nouvelle direction et lui donner le meilleur de vous-même. Le fait est que le passé est révolu et qu'il est inutile de le revoir ou de s'en prendre à lui. La clé du bonheur est de regarder vers l'avenir, pas de penser en arrière.
Trouvez ce que vous faites bien et faites-en davantage.
Quels sont vos points forts? Qu'est-ce qui vous donne de la joie? Quoi qu'il en soit, identifiez-le et donnez-vous la liberté d'en faire plus. Lorsque vous êtes activement engagé dans des activités qui vous plaisent, vous constaterez que votre sentiment de bonheur augmente. Cela ajoutera également plus d'équilibre à votre vie, un facteur clé du bonheur.
Osez vous y mettre.
Peut-être un aspect plus difficile de prendre une chance au bonheur implique l'acte de se mettre dehors. Au lieu de vous accrocher à la sécurité d’endroits, de personnes et d’habitudes bien connus, surmontez votre appréhension et votre peur de l’échec, de la déception ou du rejet et saisissez l’opportunité de découvrir ce qui est nouveau, différent et excitant. Cela augmentera-t-il automatiquement votre bonheur? Bien que tous les exemples de mise en scène ne soient pas susceptibles d'avoir des effets dramatiques, l'augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi que vous gagnez en étant proactif et positif augmentera votre quotient de bonheur. Cette découverte de soi, c'est vivre de manière vibrante et déterminée. Il n’y a rien de mieux que ça.
