Parler à, me frapper

J'ai une voix dans ma tête qui ressemble à mon ami mais parfois aussi à un ennemi. Il se produit lorsque je suis seul à marcher quelque part ou que je suis simplement assis à la maison. Je ne reconnais pas la voix, je pense qu’elle est intérieure mais cela m’affecte parfois mal. Par exemple, quand il est tard et que je veux manger quelque chose et que je me dis de ne pas le faire parce qu’il est tard et que la voix me dit de manger pour une raison quelconque, la voix trouve toujours une bonne raison. Et puis je me fâche parce que je ne veux pas manger mais il ne veut pas arrêter de parler et je lui crie d'arrêter et parfois je commence à me frapper parce que je suis en colère contre moi-même. Et quand je me calme, je fais habituellement ce qu'il triste (je mange). Je pense que ce n’est pas de la schizophrénie parce que c’est une voix intérieure et non extérieure et je n’ai pas d’hallucinations, mais cela me rend parfois fou.

Je ne peux pas en parler à mes amis proches et à ma famille parce que je ne veux pas qu’ils pensent que je suis fou ou quelque chose comme ça, ou peut-être qu’ils penseront que je dis juste des bêtises et que j’aurai honte. De plus, je vis dans une petite ville et si je vais chez un thérapeute, les gens penseront que je suis fou et j’ai peur de penser que je suis fou ou quelque chose comme ça.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous faites des suppositions sur ce que vous pensez que les autres vont penser de vous. Vous pourriez vous tromper. Nous sommes souvent de très mauvais juges de ce que nous pensons que les gens penseront de nous. La réalité est la suivante: vous ne savez pas ce que les autres pensent de vous et franchement cela ne devrait pas avoir d’importance. Penseriez-vous négativement à quelqu'un qui a cherché un traitement de santé mentale? Je doute fortement que vous le fassiez.

Vous supposez que les autres sauraient que vous avez demandé un traitement de santé mentale, mais vous n’en êtes pas si certain. La seule façon pour eux de le savoir, c'est de leur dire. Le traitement de la santé mentale est hautement confidentiel. Aujourd'hui, la majorité des gens pensent qu'il est tout à fait sain et normal de parler à un conseiller. Publiquement, vous trouverez de nombreuses célébrités célèbres qui soutiennent activement le conseil et leur expérience du conseil.

Si vous aviez des symptômes de la grippe, vous sentiriez-vous gêné de demander un traitement à un médecin? Selon toute vraisemblance, vous ne le feriez pas. Pourquoi? Parce que vous reconnaissez que vous n'êtes pas un médecin spécialisé dans le traitement de la grippe. La même logique devrait s'appliquer aux symptômes de santé mentale. Vous n’avez pas causé vos symptômes de santé mentale. Ils ne sont pas de votre faute mais ils se produisent et vous causent de la détresse. Par conséquent, vous devriez demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale qui est formé pour faire face à ces problèmes. C’est le plan d’action le plus responsable.

Les gens qui demandent de l'aide pour des problèmes de santé mentale ne sont pas «fous». Ce sont des personnes hautement responsables et intelligentes qui reconnaissent que les traitements de santé mentale peuvent améliorer considérablement leur qualité de vie.

Il n’ya pas de honte à avoir besoin d’un traitement de santé mentale pour des troubles de santé mentale, tout comme il n’y a pas de honte à avoir besoin d’un traitement médical pour des troubles physiques. J'espère que vous prendrez la meilleure décision possible qui, à mon avis, serait de demander l'aide d'un professionnel. Je pense que vous serez heureux de l'avoir fait. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle