Combler le fossé entre les vacances et la vie quotidienne

Je suis en vacances cette semaine et cela m'a fait beaucoup réfléchir à tout le concept de prendre du temps loin de notre vie quotidienne et pourquoi cela devient si important pour nous.

J'ai compris. Les exigences de la vie quotidienne peuvent être très difficiles. Nos routines deviennent monotones, notre stress quotidien peut restreindre notre plaisir de vivre. La plupart d’entre nous passent beaucoup de temps à respecter les règles fixées par d’autres et, par conséquent, cela nous amène à regarder par la fenêtre en espérant un jour où nous pourrons «faire une pause».

J'adore passer de bonnes vacances, ne vous méprenez pas, mais je commence à me demander si toute cette idée ne fait que renforcer le sentiment que nous sommes en quelque sorte captifs dans notre vie de tous les jours. Pourquoi nos jours normaux ne peuvent-ils pas être plus alignés sur nos jours de vacances? Les deux doivent-ils vraiment être si différents?

Alors que mes deux jeunes fils apprécient certainement la variété de la plage de sable et de la chaude piscine d'été, alors que je les regarde s'imprégner de l'ambiance des vacances, chaque Américain s'efforce de réfléchir aux moyens que je pourrais leur inculquer, ainsi qu'à moi-même, le même sentiment de bonheur et une relaxation qui peut vraiment être obtenue n'importe où.

Prenez du temps pour les choses que vous aimez

Je pensais que lorsque j'avais un enfant, je n’avais pas le temps. Maintenant que j'ai deux enfants, je vois l'erreur majeure de ma pensée. Nous avons tendance à croire que nous avons atteint notre capacité en termes de temps ou de capacité, alors que nous manquons vraiment d'expérience en gestion au niveau suivant.

L'écriture, par exemple, a toujours été importante et enrichissante pour moi. Mais pendant si longtemps, j'ai utilisé des excuses comme ne pas avoir assez de temps, d'espace ou de capacité mentale pour être l'écrivain que je voulais être. Mais j'ai trouvé que la vie devient de plus en plus occupée et compliquée et si je veux écrire, je devrais prendre le temps d'écrire, et c'est à tout le moins un point de départ pour créer un espace où je peux consacrer des efforts et de l'énergie à quelque chose que je l'amour.

Une fois, je suis tombé sur une citation qui disait: «Si vous avez du temps pour Instagram et Facebook, vous pouvez démarrer votre propre entreprise.» C'est tellement vrai! Le temps que nous passons sur les réseaux sociaux (ou d'autres formes de divertissement chronophage) est un excellent point de départ pour remodeler la façon dont notre temps est passé.

Trouvez (ou créez) votre source de paix

Créer de précieux souvenirs de famille demande beaucoup de travail. Nous constatons souvent que nos vacances durement gagnées peuvent en fait s'avérer tout aussi, sinon plus, stressantes que nos obligations quotidiennes. Alors, si tel est le cas, d'où viennent notre paix et notre détente? Qu'est-ce qui nous donne un sentiment de stabilité lorsque nous perdons un bagage, qu'il pleut tous les jours de notre voyage à la plage ou qu'aucun des enfants ne coopérera pour des photos de famille?

Si nous pouvons cultiver un ancrage pacifique qui est interne et mettre en pratique des outils pour nous aider à y accéder, alors nous pouvons emporter ce sentiment avec nous n'importe où. Cela peut être une respiration profonde, une promenade ou un journal. Trouver ce qui vous convient pour vous détendre ne devrait pas dépendre des spas de jour et des repas raffinés. C’est la paix que vous seul pouvez apporter à votre propre expérience.

Laissez tomber l'inquiétude

Pour beaucoup d'entre nous, ce dont nous sommes vraiment en vacances n'est pas le lieu physique ni même les gens avec lesquels nous nous entourons. C'est le stress mental et émotionnel que nous portons avec nous, toujours en arrière-plan projetant une analyse sur ce qui va se passer ensuite. Cela nous maintient compétitifs, cela nous permet de rester productifs, mais cela peut aussi nous garder captifs dans nos propres esprits. Lorsque nous prenons des vacances, en un sens, nous nous éloignons des soucis de la vie quotidienne et c’est souvent, j’en ai peur, ce qui nous fait plaisir.

Mais il est possible de passer à travers votre routine habituelle sans anticiper tous les événements futurs, il est possible de se relier à vos collègues, vos amis, sans sentiments de stress ni d'obligation, et si vous vous retrouvez à les vivre, il est peut-être temps de laisser de cette inquiétude allez et jetez un bon coup d'oeil à ce que vous êtes et ne contrôlez pas.

Dans notre vie professionnelle, nous assumons différents niveaux de responsabilité en fonction de nos circonstances. Mais demandez-vous simplement, serait-il possible de se réveiller chaque jour et de dire,

«Je vais faire de mon mieux aujourd'hui. Ni plus ni moins."

Définir cette intention, se faire confiance pour aller jusqu'au bout et accepter le résultat vous libère du stress et des critiques induits par vous-même qui font que nos responsabilités se sentent comme une boule et une chaîne.

Si notre joie était reléguée uniquement à nos jours de vacances, cela signifierait que nous nous efforçons juste pour un bonheur insaisissable qui arrivera «si» et «quand». Mais, le bonheur, la détente et la paix sont tous à votre portée. J'espère que vous prendrez vos propres vacances cette semaine, en plein milieu de votre vie quotidienne.