Comment dire à quelqu'un que je suis déprimé?

J'ai été extrêmement triste, désorienté, confus, bouleversé, ennuyé et sensible au cours des derniers mois. j’ai parlé anonomiquement à divers psychiatres, et beaucoup d’entre eux me disent que je souffre de maniaco-dépression et de dépression majeure. J'ai souvent de graves maux de tête et des douleurs dans le côté. J'ai été extrêmement irritable et méchant, peu importe à quel point j'essaye d'être gentil. je ne peux pas arrêter de pleurer. J'ai commencé à me couper et à me frapper. Je veux arrêter, mais quelque chose ne me laissera pas. je n'arrive plus à me concentrer ou à apprécier quoi que ce soit. je reste éveillé tard, souvent jusqu'à 5 heures du matin ou plus tard. parfois j'ai un gros appétit, et d'autres fois je ne peux pas me faire manger du tout. j'aime ma famille et mes amis, mais je n'arrive plus à me rapporter à eux. J'ai fait des recherches et je pense que je montre des signes de dépression. comment dire à mes parents que je peux être déprimé? comment puis-je savoir qu'ils ne seront pas en colère contre moi? y a-t-il quelqu'un d'autre que j'aurais pu faire pour moi?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-05-3

UNE.

Je sais que c'est difficile pour vous et je suis heureux que vous soyez sur le point de réfléchir à la façon de le dire à vos parents. Ils ont besoin de savoir que vous êtes déprimé. Vous pouvez demander à quelqu'un d'autre de leur dire mais il vaut mieux que vous leur disiez vous-même. Soyez très franc avec eux et dites-leur la vérité sur ce que vous avez vécu. Soyez honnête avec eux. Il n'y a pas d'autre meilleure façon de leur dire. Si vous n'êtes pas à l'aise pour leur parler en face à face, écrivez-leur une lettre détaillée sur votre dépression. Je ne connais pas vos parents mais je ne peux pas imaginer qu'ils vous en voudraient de leur dire la vérité sur ce que vous ressentez. Je suis sûr qu'ils seraient plus bouleversés s'ils savaient que vous souffrez et que vous ne leur en parliez pas pour qu'ils puissent vous aider. Mon conseil est d'être honnête et direct, de leur parler de la dépression que vous avez vécue ces derniers mois et que vous aimeriez obtenir de l'aide. Si vous êtes inquiet et n'êtes pas sûr de pouvoir le faire seul, parlez-en au conseiller scolaire et peut-être qu'il ou elle pourra parler à vos parents pour vous ou avec vous. Essayez d'écrire une lettre si cela est plus facile. J'espère vous avoir donné quelques idées sur la façon de le dire à vos parents. La décision que vous choisirez dépendra de vous - assurez-vous simplement de trouver un moyen de le dire à vos parents. Veuillez rester en contact et écrire à nouveau si vous avez d'autres questions.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 13 octobre 2006.