À quoi ressemble la dépression?

J'ai vécu avec la dépression toute ma vie. Aussi loin que je me souvienne, je pensais au suicide tous les jours. Les bons jours, j'ai décidé que je ne me suiciderais pas et les mauvais jours, je pensais à comment je le ferais.

Quand j'étais plus jeune, je ne savais pas que c'était anormal. Je supposais toutes les personnes pensé au suicide tous les jours. Je pensais juste que cela faisait partie de l'expérience humaine de peser le pour et le contre de vivre de façon continue. J'ai reconnu que j'étais triste - principalement parce que je reconnaissais que les autres étaient heureux.

Cependant, je ne savais pas que j'étais déprimé. Je pensais juste que j'étais mauvais dans la vie. Je pensais que je n'avais tout simplement pas trouvé ce dont j'avais besoin pour être heureux. J'ai passé les 25 premières années de ma vie à me sentir comme si j'étais toujours à un pas du bonheur.

Toutes les réalisations qui, selon moi, me rendraient heureux ne l’ont pas été. Ils fourniraient un bonheur temporaire, bien sûr, mais quelques semaines à me sentir comme si j'étais au sommet du monde tomberaient rapidement dans la dépression. Quand cela arriverait, je choisirais simplement un nouveau quelque chose J'avais besoin pour être heureux.

La dépression, c'est comme si vous couriez sur un tapis roulant

À bien des égards, la dépression est comme courir sur un tapis roulant. Cela demande beaucoup d’efforts - ainsi que des conséquences physiques et mentales - mais vous n’arrivez nulle part. Mais, contrairement à un tapis roulant, vous n’obtenez aucun résultat positif. Pas de calories brûlées ou tour de taille plus petit. Juste de la frustration.

Il est difficile d’expliquer la dépression à quelqu'un parce que cela ressemble à du vide. La dépression est mieux décrite comme une sensation complètement engourdie, plutôt que comme une sensation de malaise. Et pour les personnes souffrant de dépression chronique, cela semble normal, car la dépression chronique a une façon de s'enrouler autour d'une personne et de prendre le contrôle de toutes ses émotions.

C'est comme nager avec quelqu'un qui essaie de vous tirer en dessous et ne pas être sûr que vous vous souciez de sa réussite. Au début, vous essayez de nager, mais après un certain temps, vous êtes réconforté par le fait qu'ils sont là.

Vous commencez à vous identifier à la personne qui essaie de vous noyer et à vous demander si elle a raison de vous tirer. Inconsciemment, vous commencez à nager dans des zones où il est plus facile pour eux de saisir votre cheville. Le fait qu’ils essaient de vous faire du mal devient sans importance, car vous êtes tellement habitué à ce sentiment que vous ne pouvez pas fonctionner sans lui.

Je ne sais pas si la dépression peut être vraiment comprise par quelqu'un qui ne l’a pas vécue directement. Quand je suis déprimé, je ne vois aucune solution. C’est un tueur universel d’émotions.

La dépression n'est pas l'obscurité sans espoir de lumière. La dépression est entraînée dans les ténèbres et oublie cette lumière déjà existait.