Les 5 moyens sains de lutter contre les mariages heureux

L’amour étonnant n’arrive pas par accident.

Souvent, les couples sont négatifs et sarcastiques dans leur communication les uns avec les autres. Cela se produit souvent quand ils sentent qu’ils n’ont pas été entendus par leur conjoint ou que leur conjoint ne se soucie tout simplement pas de ce qu’ils ont à dire.

Malheureusement, lorsque les gens se sentent déprimés ou sans importance, ils deviennent fâchés et irrités. La négativité et le sarcasme deviennent encore plus prononcés dans leur relation. Tout ce qui se dit entre les deux personnes devient destructeur et dommageable pour les personnes qui ne savent pas communiquer efficacement.

Ces couples commencent à ériger des murs pour se protéger les uns des autres, et ces murs créent une distance entre eux, les éloignant d'un mariage heureux. En revanche, les couples qui réussissent développent la capacité de donner la priorité à une communication positive les uns avec les autres.

Une communication positive et saine implique des composants importants et des compétences de communication que vous ne possédez peut-être pas. Mais pour les couples qui veulent vraiment apprendre à communiquer efficacement, voici 5 façons de commencer. Vous construirez un mariage sain et heureux dans le processus.

Leçons que vous pouvez apprendre des couples avec une bonne communication

1. Soyez ouvert et honnête.

Chaque conjoint se dit la vérité par amour. Il n’ya pas à craindre de parler à son conjoint de ses pensées et de ses sentiments. Il ne s’agit pas de se débrouiller tout seul, de gagner l’argument à chaque fois ou d’avoir «raison» tout le temps. Il s'agit d'exprimer honnêtement ce que vous ressentez ou ce que vous pensez d'une situation.

Il ne s’agit pas de dire «Je m'en fiche ou je ne sais pas». Au lieu de cela, parlez en utilisant des déclarations «je»: «Je pense ou je ressens ou c'est ma pensée que…» N'oubliez pas que vos pensées sont les vôtres et vos opinions sont les vôtres. Ils ne doivent pas nécessairement être les mêmes que ceux de votre conjoint et il ou elle n’a pas à avoir les mêmes pensées et opinions que vous. L'un n'est pas «bien» et l'autre est faux. » ils sont simplement différents. Et il est normal d’accepter de ne pas être d’accord sur certaines choses à certains moments.

Cependant, il peut y avoir des moments où il est nécessaire pour chaque conjoint de compromettre certaines de ses propres pensées et opinions afin de se rapprocher les uns des autres et de prendre des décisions importantes. Ni vous ni votre conjoint ne devriez avoir peur d'exprimer vos opinions et de travailler ensemble sur un compromis.

2. Commencez par l'empathie.

Les couples qui ont des relations saines sont capables d'exprimer de l'empathie les uns envers les autres dans leur communication. Ils se rendent compte que pour avoir une interaction positive, ils doivent comprendre ce que signifie «se mettre à la place de l’autre».

Il est important que les couples puissent exprimer qu'ils «comprennent» ce que l'autre personne ressent ou pense même s'ils ne ressentent pas ou ne pensent pas de la même manière. Pour exprimer que «je penserais ou ressentirais probablement la même chose si j'avais vécu la même situation ou le même problème dans ma vie.»

Même si l’un d’entre vous a une idée différente de la situation ou ne le voit pas comme un problème, il est important de comprendre pourquoi votre partenaire pense et ressent de cette façon. Dans une communication positive, les couples passent du temps à parler de la façon dont chaque personne voit une situation particulière, et chacun tente de comprendre ce que ce serait de ressentir ce que l'autre ressent.

3. Parlez du cœur.

Une communication positive dans une relation signifie que chaque personne ressent une connexion profonde et sincère avec l'autre personne. Cela signifie que chaque conjoint pensera - et peut-être dira à haute voix - «Je t'aime, et parce que je t'aime, je me soucie de ce que tu penses et ressens.» Il est extrêmement important de faire savoir à votre conjoint que vous vous intéressez à ce qu'il pense et ressent et que vous voulez l'entendre.

Mais il ne suffit pas de le dire; vous devez suivre. Vous devez prêter attention à ce que dit votre conjoint, le prendre vraiment à cœur et travailler à le comprendre.

4. N'utilisez jamais de sarcasme ou de mots blessants pour rabaisser l'autre personne.

Parfois, les gens utilisent des mots blessants et sarcastiques pour faire en sorte que l'autre personne se sente vaincue et pour suivre son chemin. Ce n'est pas une plaisanterie ludique dans laquelle les couples se livrent souvent lorsqu'ils s'amusent ensemble. Cette communication vise à décourager et à nuire.

Une communication saine signifie que vous évitez tous les deux d'utiliser des mots qui piquent et des remarques sarcastiques qui sont censées blesser. Une communication positive vous permet d'être honnête. Cela permet également à chaque personne de se centrer sur ses propres pensées et sentiments sur un problème SANS mettre l'autre personne «à sa place!»

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5. Vraiment, vraiment écouter.

Chacun doit porter une attention particulière à ce que l'autre a à dire, ce qui signifie que chacun se regarde et n'est pas distrait par d'autres choses comme les ordinateurs, les téléphones, les émissions de télévision, les enfants. Si vous avez du mal à rester à l'écoute de votre conjoint pendant qu'il / elle parle, vous devez peut-être demander si vous pouvez reprendre la discussion à un meilleur moment lorsque vous êtes moins distrait.

Ou peut-être devez-vous demander à votre conjoint des précisions sur ce dont il est question. Une façon de faire est de dire ce que vous pensez que votre conjoint a dit, puis de lui demander si vous suivez la conversation. Restez toujours concentré et ne l'interrompez pas.

Il est également important que celui qui parle soit conscient de la capacité de l’autre à rester à l’écoute de la conversation. Cela peut être accompli en ne continuant pas sans s'arrêter pour demander si votre conjoint suit ou a besoin d'une pause.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 5 choses que les gens avec des mariages délirants heureux font toujours quand ils se battent.