Ce côté du suicide: utiliser la parole écrite pour faire face à la perte
C'était dans les années 1960, et les problèmes de santé mentale n'étaient pas abordés, et certainement le mot suicide n'a jamais été prononcé. Quand j'ai demandé à mes parents où grand-mère allait, ils m'ont dit qu'elle ne reviendrait pas, mais ils ne m'ont pas laissé aller aux funérailles. Au lieu de cela, ils m'ont envoyé chez ma tante et mon oncle. À cette époque, les enfants avaient tendance à prendre les choses dans la foulée et remettaient rarement en question les décisions prises par les adultes.
Ma mère, également enfant unique, avait été très proche de sa mère et elle ne savait pas comment s'aider elle-même ou moi. Je me souviens qu'elle a commencé à porter du noir tout le temps. À cette époque, il n’y avait pas de groupes de soutien et la thérapie n’était pas courante, comme c’est le cas aujourd’hui. Et si tu étaient voir un thérapeute, vous ne le diriez certainement à personne.
Ma mère était une solitaire qui avait été très dépendante de ma grand-mère pour entretenir la maison et prendre soin de moi pendant qu'elle et mon père étaient au travail, alors elle était profondément affligée. J'ai des souvenirs vivants de ma mère recroquevillée sur le canapé de notre salon en train de pleurer pendant des heures. Je la réconforterais en lui frottant le dos, car je ne savais pas quoi faire d’autre. Je suppose que c'était le début de mon chemin en tant que guérisseur.
Notre médecin de famille, le Dr Robbins, soupçonnait que je souffrais aussi. Alors, après que lui et ma mère aient discuté de la situation, elle a décidé de m'acheter un journal Kahlil Gibran. Ma mère, qui avait une spécialisation en anglais à l’université, était également responsable de journal, alors elle m’a dit de verser mon cœur sur les pages de ce journal. Elle m'a suggéré d'écrire des lettres à ma grand-mère, même si je savais qu'elle n'aurait jamais l'occasion de les lire.
Avec des vêtements accrochés à mon visage, je me suis assis pendant des heures dans mon dressing en écrivant dans mon journal. Je suppose que le simple geste de ma mère a ouvert la voie à ma vie d’écrivain et à ma passion de longue date pour inspirer les autres à écrire. En fait, ma recherche doctorale s'est concentrée sur les pouvoirs de guérison et de transformation de la rédaction de mémoires.
Qu'il s'agisse de combattre les démons de la dépendance ou de la perte, de nombreuses personnes pourraient se tourner vers la thérapie ou d'autres modalités spirituelles. Je crois que tout type de rituel peut être augmenté par l'écriture. Pendant très longtemps, quand les gens ont posé des questions sur ma pratique spirituelle, j'ai dit que c'était de l'écriture. Ma suggestion aux autres qui vivent un traumatisme est d'écrire sur leurs sentiments, car non seulement cela peut aider au processus de guérison, mais cela peut conduire à une transformation significative.
Transformation peut être défini comme un changement radical du bien-être physique ou psychologique d’une personne. Il s’agit de prendre conscience, d’affronter et de devenir responsable de ses pensées et de ses sentiments. Ce processus peut conduire à la réalisation de soi, qui peut se produire sur une longue ou une courte période de temps, mais le plus souvent il est initié par un événement charnière, comme le suicide d'un être cher.
Si vous choisissez d'écrire sur la perte d'une personne que vous aimiez, certaines révélations peuvent être faites sur cette personne, sa vie et votre relation avec cette personne. En écrivant, vous vous libérez de votre histoire, ce qui peut vous causer beaucoup de douleur.
S'engager dans une pratique spirituelle vous aide à rechercher la vérité, dans le but d'être heureux. L'écriture en tant que pratique spirituelle peut vous connecter à ce qui vous semble bon, à la fois personnellement et professionnellement. En plus de vous aider à guérir du traumatisme de la perte d'un être cher, cela peut vous permettre de vous concentrer sur ce qui est important pour vous et de déterminer votre raison d'être, ce qui peut finalement conduire à un profond sentiment de contentement.
Lorsque vous considérez l'écriture comme un exercice de transformation et spirituel, il est important de reconnaître que pour recevoir le maximum d'avantages, vous devez écrire de manière continue.De plus, plus vous approfondissez vos pensées, plus l'exercice sera transformateur. Comme tout le reste, vous en retirez ce que vous y mettez.
Inutile de dire que l'écriture est un excellent moyen de travailler sur vos sentiments. Cela peut également vous aider à clarifier vos pensées, en les mettant sous une forme qui vous montre ce que votre moi intérieur ou authentique essaie d'articuler. L'écriture vous encourage à réfléchir sur vos sentiments les plus intimes, contribuant ainsi à créer un sentiment général d'harmonie et de paix de l'esprit.
Afin d'utiliser l'écriture pour guérir, vous pourriez commencer par écrire ce que vous savez ou ce que vous vous rappelez de l'être cher. Nous sommes nos histoires. Nous ne pouvons pas effacer le passé. L'événement qui change la vie de la perte d'une personne par suicide peut être quelque chose qui confirme votre identité ou ce que vous pourriez devenir dans les années suivantes. Je crois vraiment que si ma grand-mère ne lui avait pas pris la vie, je ne serais peut-être pas devenue écrivain.
Le psychologue humaniste Abraham Maslow parle d'expériences de pointe comme de précieuses révélations qui changent la vie. Il affirme que de nombreux auteurs «décrivent ces expériences non seulement comme intrinsèquement précieuses, mais aussi comme alors précieux qu’ils peuvent rendre la vie utile. » Quand je repense à mes propres expériences de vie et réfléchis à celles qui m'ont vraiment transformé, qui m'ont mis au défi ou qui m'ont fait me sentir plus consciente ou vivante, je dois dire qu'il s'agissait d'événements cruciaux impliquant la mort d'êtres chers, la formation ou l'évolution. relations, devenir parent, rencontres sexuelles et conversations significatives avec les autres. Ils ont tous été des sujets d'exploration dans la rédaction de mon journal, menant à une certaine forme de changement.
Lorsque vous écrivez à la fois pour la guérison et pour la transformation, vous devez être conscient des événements synchronistiques, des situations et des expériences apparemment aléatoires qui ajoutent à votre conscience, à vos connaissances et à votre croissance personnelle. En étant conscient de ce que l'univers vous dit, vous constaterez peut-être que beaucoup de vos questions sur les raisons pour lesquelles un être cher a pris sa vie sont répondues, et vous pourriez également comprendre comment vous pouvez être vous-même plus reconnaissant, plus joyeux, et individu réalisé dans les années à venir.
