Une question pour guider les choix quotidiens
Combien de choix faites-vous en une seule journée? Probablement plus que vous ne le pensez, beaucoup d’entre eux ont été créés automatiquement, sur la base d’un précédent que vous avez défini et qui est devenu par défaut.
Qu'est-ce qui guide ces choix? Certains d'entre nous, à différentes étapes de la vie, peuvent se sentir à la merci de circonstances ou d'engagements et de responsabilités dans notre vie qui semblent limiter les choix que nous pouvons faire.
Identifier vos valeurs fondamentales, qu'elles soient spirituelles, morales, éthiques ou tout ce qui précède, peut être une bonne première étape pour développer un guide pour naviguer dans les choix quotidiens. Ces valeurs sont importantes à discerner car toute notre vie est constituée d'une série de choix quotidiens faits à maintes reprises.
J'ai plusieurs valeurs spécifiques qui me sont personnelles que j'essaie d'aligner avec mes décisions. Mais je ne suis pas toujours en mesure de revoir attentivement mon inventaire de valeurs personnelles quand on me présente un choix. Parfois, j'ai besoin d'une rubrique rapide dans laquelle évaluer le choix que je fais et discerner s'il me met sur la voie où je veux être.
Abraham Maslow était un psychologue américain connu pour son modèle de développement, la Hiérarchie des besoins et les théories sur la réalisation de soi. Maslow croyait qu'il y avait des besoins humains fondamentaux qui devaient être satisfaits avant que l'on puisse développer des niveaux plus profonds d'être dans le monde. Il a affirmé que le but ultime de répondre à ces besoins et de grandir en tant que personne était la réalisation de soi. La réalisation de soi a été définie comme la réalisation et la vie de votre plein potentiel et de votre objectif, en atteignant vos objectifs de performance maximale dans la vie. Dans son livre de 1971 Les plus éloignées de la nature humaine, il décrit l'une des nombreuses façons de réussir à progresser vers la réalisation de soi:
«… Pensons à la vie comme un processus de choix, l'un après l'autre. A chaque point il y a un choix de progression et un choix de régression. Il peut y avoir un mouvement vers la défense, vers la sécurité, vers la peur; mais de l'autre côté, il y a le choix de la croissance. Faire le choix de la croissance au lieu du choix de la peur une douzaine de fois par jour, c'est aller une douzaine de fois par jour vers la réalisation de soi. La réalisation de soi est un processus continu…”
En tant que société avancée, la plupart d’entre nous n’ont plus de raisons de craindre pour notre sécurité physique, mais la peur règne toujours et abonde. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons être tentés de prendre une décision par peur.
Nous craignons le rejet, le ridicule, la perte, la perte de contrôle, les relations préjudiciables, le risque de nos actifs, nos valeurs, notre confort et nos commodités. Nos peurs sont d'origine locale et adaptées spécifiquement à chacun d'entre nous, en fonction de nos expériences uniques.
Lorsque je suis confronté à une décision et que le sentiment familier de peur surgit, je me souviens de Maslow et je trouve utile de me poser cette question:«Est-ce que je fais le choix de la peur ou le choix de la croissance?»
Vous pourriez la reformuler de cette façon: «Est-ce que j'agis par auto-préservation, pour protéger ce que j'ai peur de perdre, ou est-ce que j'agis d'une manière qui défie positivement ma croissance dans ce domaine?»
Ou: "Ce choix renforcera-t-il les insécurités que j'ai autour de cela, ou ce choix m'aidera-t-il à me donner de nouvelles perspectives, expériences et références pour le prochain choix difficile que je rencontre?"
Vous constaterez que plus vous faites de choix basés sur la peur, plus vous serez protégé et éloigné de votre propre vie. Plus vous faites de choix de croissance, même s'ils peuvent être inconfortables et effrayants, plus vous avez d'expériences à apprendre et plus vous établissez des liens authentiques dans votre vie.
Faire le choix de la peur peut parfois vous apporter un soulagement ou un réconfort temporaire, mais en fin de compte, la croissance ne peut pas être obtenue lorsque la peur est prioritaire.
Je n'utilise pas toujours cette question avant de faire un choix, car j'ai pris un certain élan en choisissant naturellement le choix de croissance. Au lieu de cela, je l'utilise comme un moyen de me réaffirmer que le bon choix a été fait car au-dessus de mes peurs et de mes insécurités, j'apprécie ma croissance.
Même si cela ne se passe pas comme je le pensais, je peux me sentir bien de faire le choix de la croissance parce que je sais que je n'ai pas laissé la peur dicter mes choix. Donc, quand tout s’additionne à la fin de ma vie, je peux me sentir bien en sachant que je n’ai pas laissé la peur dicter ma vie.
