Envie de bonheur durable? Évitez ce mot!

Arrêtez de «devrait» - partout vous-même.

je devrait faire laver ma voiture. je devrait Paie mes factures. je devrait manger moins. je devrait réveillez-vous plus tôt le week-end.

Nous remplissons nos vies de devrait et ne devrait pas. Devrait nous maintiennent sur le chemin droit et étroit de la responsabilité, mais nous empêchent-ils simultanément de trouver le vrai bonheur?

Le bonheur est déjà stocké dans votre cœur, il suffit de l'ouvrir

Que sont devrait et d'où venaient-ils? Bien sûr, nous pouvons les retracer jusqu'à l'ensemble sacré d'origine - les dix commandements - mais je suppose que devrait a surgi bien avant cela.

Nous créons un devrait lorsqu'un groupe de personnes est d'accord sur la façon dont le monde est ou pourrait être, mais cela peut différer d'une culture à l'autre et d'un siècle à l'autre. Les démocrates ont des devrait sur le monde que les républicains.

Les croyants et les non-croyants divergent sur le devrait qui nous étiquettent bons ou mauvais. le devrait de votre famille et de vos amis peuvent différer considérablement de ceux de votre voisin. Les Américains ont des attentes sociales différentes de celles des Chinois ou des Ougandais quant à ce qu'il faut pour devenir une personne bonne ou productive.

Devrait peut conduire à la procrastination. Remettre les choses à plus tard est souvent le résultat d'une révolte inconsciente contre ou d'une évitement d'une mauvaise conduite. C'est parce que l'extérieur nous inflige du devoir.

Dès nos premières années, on nous dit ce qu'est un bon garçon ou une bonne fille devrait ou ne devrait pas faire pour obtenir l'approbation d'un parent, d'un enseignant, d'une famille, d'une communauté, d'une religion et du monde.

Nous n'avons pas la possibilité de contester ces instructions. Lorsque nous le faisons, nous pouvons finir par suivre notre propre chemin et marcher vers notre propre batteur, mais nous pouvons également porter une charge de culpabilité ou de honte de rompre avec ce qui est attendu.

Qui dit que je devrait laver ma voiture, payer mes factures ou manger moins de malbouffe? Vous pouvez dire que oui, mais d'où vient la règle originale et qui vous l'a imposée? Prenez un moment pour réfléchir à certaines des choses que vous vous traînez les pieds en ce moment. Choisissez-en un.

Imaginez que vous vous tenez devant votre guichet automatique local sur le point d'effectuer un retrait. Cette fois, vous allez retirer certaines informations. Imaginez que vous tapez cette question au lieu du montant d’argent: quel âge avais-je lorsque j’ai décidé que je serais une mauvaise personne si je ne le faisais pas ___? (Remplissez ce que vous remettez)

Prenez une profonde inspiration et au fur et à mesure que vous la relâchez, un nombre apparaîtra dans votre tête.

En identifiant votre âge, vous saurez automatiquement qui vous a dit que c'était mal ou mal. Sinon, exécutez la routine ATM, en demandant à nouveau ces informations. Souvenez-vous de ce qui se passait à l'époque et de ce que vous ressentiez lorsque vous avez accepté cette commande.

Prenez un moment pour reconnaître toute la culpabilité ou la honte que vous avez ressentie tout au long de votre vie et à chaque fois que vous avez résisté. Combien de fois avez-vous lutté avec ceci et d'autres devrait transmis de génération en génération?

Ne pensez pas que je vous dis de tout laisser tomber devrait et rebelle contre tout; le résultat créerait le chaos et le mal. Les enfants ont besoin de règles pour les aider à se conformer aux attentes de leur culture et à assurer leur sécurité. Pourtant, une fois adultes, nous évaluons ces directives et décidons celles qui correspondent à nos croyances et à notre style de vie, et celles qui ne le sont pas.

Les adultes peuvent choisir les décrets auxquels ils souhaitent adhérer.

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Essayez ceci: Revenez à la commande que vous avez choisie ci-dessus. Dites-vous à voix haute: «Je devrait fais ma lessive.

Comment vous sentez-vous? Y a-t-il une tension dans l'estomac ou la gorge? Avez-vous honte d'être paresseux?

Pensez à cela pendant un moment. Le faites vous vouloir faire votre lessive? Si vous ne le faites pas, êtes-vous prêt à faire face aux conséquences? Après tout, vous êtes maintenant un adulte et responsable de vos actes.

Prenez une décision et dites: «Je choisir faire ma lessive »ou« je choisir de ne pas fais ma lessive. Cela vous semble-t-il différent lorsque vous le dites à voix haute?

La plupart des gens trouvent que lorsqu'ils échangent leurs choisir de ou choisissent de ne pas le faire, ils se débarrassent d'une charge de culpabilité et de honte. Voyez si vous pouvez éliminer les mots devrait, ne devrait pas, doit, et devoir de votre vie cette semaine et remarquez ce qui se passe.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Le mot n ° 1 que vous ne devriez JAMAIS utiliser si vous voulez être heureux.