BESOIN D'AIDE

Besoin d'aide

Je suis une femme de 15 ans. Les 6 derniers mois de ma vie scolaire et de mon horaire de sommeil se sont détériorés physiquement pour moi, mais récemment, il semble que mes émotions se sont également détraquées. J'avais l'habitude de dormir 8 à 9 heures par nuit, mais j'ai maintenant 4 à 5 heures de sommeil au cours des 5 derniers mois et je suis plus que jamais enfermé dans ma chambre à faire mes devoirs.

Je m'énerve beaucoup plus facilement contre tout le monde, et je me retrouve à soupirer et à regarder tout le monde et tout. Je ne l'ai pas dit à mes amis parce que je ne veux pas non plus qu'ils s'inquiètent pour moi. Je pense à la mort presque constamment, et cela vient de nulle part. J'ai peur de la mort, mais je pense de plus en plus à me suicider et comment je pourrais le faire. Je ne crois pas que j'agirais là-dessus, mais j'ai toujours peur. Je ne me suis pas fait du mal car j'ai trop peur de me blesser non plus.

Mes parents (divorcés de 12 ans) croient que je réagis de manière excessive et refusent de m'emmener voir un thérapeute ou un professionnel de la santé mentale. (l'un d'entre eux a aussi un trouble bipolaire et des problèmes de gestion de la colère extrême) Je n'ai pas d'argent pour me prendre ou obtenir une évaluation appropriée.

Est-ce que je réagis de manière excessive à ce sujet?

Merci beaucoup.

Vous n’exagérez pas. Chaque fois que vous pensez que quelque chose ne va pas, vous devez agir. Tout le monde ne le fait pas, mais il devrait le faire et votre instinct de demander de l'aide est très bon.

Une des raisons pour lesquelles vous vous sentez plus irritable est le manque de sommeil. Les gens sont plus irritables et émotifs lorsqu'ils ne dorment pas suffisamment. À l'adolescence, idéalement, vous devriez recevoir au moins neuf heures de sommeil. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous serez moins vif, plus émotif et irritable.

Ce qui vous préoccupe le plus, ce sont vos pensées suicidaires. Les idées suicidaires ne sont pas nécessairement un effet secondaire du manque de sommeil. Elle peut être exacerbée par un manque de sommeil, mais elle n'est généralement pas causée par celui-ci. Cela pourrait suggérer que quelque chose ne va pas, comme la dépression.

Parce que vos parents sont réticents à vous emmener chez un thérapeute, une façon de contourner ce problème peut être de consulter votre conseiller d'orientation scolaire ou un autre membre de confiance du corps professoral. Plus vous serez direct avec eux, plus ils pourront vous aider. Ils pourront peut-être également parler à vos parents en votre nom et les convaincre que le traitement de la santé mentale est la solution à ce problème.

Il est bon que vous soyez proactif et que vous essayez de vous faire soigner. Le conseiller d'orientation scolaire pourra probablement vous aider à résoudre ce problème. Sinon, et que vous pensez toujours au suicide, n'hésitez pas à contacter les services d'urgence. Le numéro de téléphone de la hotline nationale pour la prévention du suicide est le 1-800-273-8255. Les informations sur la ligne de texte de crise sont les suivantes: envoyez HOME au 741741 aux États-Unis. Ils sauront comment vous protéger. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle