Ma dépression est-elle une malédiction à vie?

Je n’ai pas réalisé que je souffrais de dépression avant de nombreuses années. Je suis finalement allé voir un psychologue et un psychiatre alors que ma vie tombait en ruine. Je me sentais mal et je me sentais mal depuis très longtemps, mais après avoir pris des médicaments et me sentir comme une personne normale et heureuse pendant quelques années, tout cela ressemblait à un vieux rêve irréel. J'ai donc décidé d'arrêter mes médicaments. Mes médecins m'ont déconseillé de le faire en disant que si j'avais souffert plus de 3 épisodes, je devrais rester indéfiniment sous traitement, mais je n'avais jamais «compté» mes épisodes. Vraiment, j'avais juste l'impression d'être né avec un épisode long et méchant. Je ne prends plus mes médicaments depuis un mois maintenant et je me sens mal. Mon anxiété est si grave que tout mon corps me fait mal d'être si tendu et tremblant. Je manque de travail soit parce que je suis trop occupé à pleurer, soit parce que je ne veux tout simplement pas faire face à la vie. Je me sens seul, triste et désespéré. J'ai l'impression d'être maudit à vie. D'après ce que j'ai lu et entendu, la dépression se produit par épisodes. Mais je sens que je suis condamné à me sentir comme ça pour toujours, sans répit à moins que je ne prenne de fortes doses de médicaments. Est-il possible que je n'ai qu'un «épisode de toute une vie»? Je ne suis allé voir un psychiatre qu'à l'âge de 22 ans, environ un an après avoir quitté la maison de mes parents. Mes parents sont des négateurs de la maladie mentale - ils ont une attitude de «relâchez-vous par vos bottes» / «vous ne pouvez pas avoir de dépression», alors j'ai toujours attribué mon mauvais état mental à un défaut de caractère. Mais quand je réfléchis à mon enfance et à mon adolescence, je ne me souviens jamais d’être heureuse. Je pense que j'ai toujours été déprimé. Je ne peux pas vivre ma vie en me sentant aussi déprimé, mais je ne veux pas non plus prendre de médicaments pour le reste de ma vie. Je n’ai même pas mentionné que mes médicaments et mes thérapies comportementales n’ont absolument rien fait pour aider mon TOC. Ce que j'ai entendu peut durer toute une vie. Je ne pense pas que je peux vivre comme ça. Ça devient trop. Tout cela peut être toléré jusqu'à ce que vous réalisiez que, pour le reste de votre existence, rien de tout cela ne disparaîtra.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Votre réflexion sur ces problèmes est biaisée et inexacte. La dépression et l'anxiété sont des conditions hautement traitables. Vous pensez peut-être de cette façon à cause de la façon dont vous avez été élevé. Il est courant d’adopter la pensée de ses parents, mais il est important de croire en la vérité, même si elle est incompatible avec les opinions que nous avons ou celles de nos parents.

La façon dont vos parents pensent à la santé mentale est désuète et fausse. Cette ligne de pensée est probablement responsable du grand nombre de personnes qui ne demandent pas d'aide pour des conditions traitables.

Il est important de souligner que vous vous êtes opposé à l’avis médical. De plus, vous reconnaissez maintenant que vous avez probablement été déprimé pendant longtemps, plus longtemps que vous ne l’aviez réalisé. Ce n’est pas clair si vous avez essayé le counseling. Le counseling pourrait être l'élément manquant de votre traitement. Vous avez été essentiellement déprimé pendant la plus grande partie de votre vie, sans traitement cohérent et avec la fausse idée que tout est de votre faute. Cela pourrait bien expliquer pourquoi vous vous sentez comme vous le faites.

Des études ont montré que le counseling est très efficace pour la dépression et l'anxiété. La thérapie cognitivo-comportementale est l'un des traitements les plus efficaces pour ces conditions. Des études après études ont montré que c'était vrai. Si vous n’avez jamais essayé le counseling, vous n’avez pas encore essayé l’un des traitements de première intention pour la dépression et l’anxiété.

Si les médicaments ne fonctionnent pas pour vous, essayez différents médicaments jusqu'à ce que vous en trouviez un qui fonctionne. Si vous ne voulez pas prendre de médicaments, vous n’êtes pas obligé de le faire, mais vous pourriez en prendre temporairement pour vous aider à traverser ces moments difficiles. Vous pourriez également obtenir un deuxième avis.

Je recommanderais d'appeler au moins 5 à 10 thérapeutes et de les interviewer par téléphone. Posez-leur des questions sur la façon dont ils traiteraient les problèmes que vous avez décrits. Choisissez celui avec qui vous établissez le lien le plus fort et rencontrez-le en personne pour un entretien plus approfondi.

Il est tragique que les gens souffrent de problèmes de santé mentale hautement traitables. Vous n'êtes pas obligé de faire partie de ces personnes. De bons traitements thérapeutiques existent. Cela en vaudra la peine. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle