Comment gérer mon anxiété?

D'une femme au Royaume-Uni: Mon environnement ne semble pas réel, et je ressens cela depuis plusieurs mois. Je me sens beaucoup espacé. De plus, je suis très sensible au bruit et j'ai été plus que nerveux que d'habitude. Je souffre de trouble bipolaire, d'anxiété, de Ptsd, Ocd, d'attaques de panique et d'agoraphobie.

Ma vie est une lutte quotidienne avec tous ces problèmes de santé mentale. Je voudrais savoir s'il existe des techniques que je peux utiliser pour contrecarrer l'espace que je ressens et mon environnement semble irréel?

C'est très débilitant pour moi et je suis totalement épuisé par tout cela car faire face à des problèmes de santé mentale peut être très épuisant et accablant. Merci pour votre aimable aide dans cette affaire.


Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-03-5

UNE.

Je suis vraiment désolé que vous souffriez autant. Vous avez partagé toute une liste de diagnostics. J'espère qu'ils sont le résultat d'une évaluation approfondie et récente par un professionnel de la santé mentale qualifié. Si tel est le cas, vous devez vous adresser à ce professionnel pour obtenir une aide spécifique à votre âge et à votre situation. Si vous vous êtes auto-diagnostiqué, veuillez vous adresser à un professionnel pour obtenir de l'aide à ce stade.

Une partie de l'évaluation devrait être une visite chez votre médecin. À 55 ans, votre corps subit peut-être des changements qui vous font vous sentir bien plus mal. Puisque vous avez signalé avoir ressenti un changement important au cours des derniers mois, il est d'autant plus important de consulter votre médecin. S'il y a un problème médical, la résolution de ces problèmes de santé devrait faire partie de votre traitement.

En ce qui concerne les problèmes de santé mentale: il existe des traitements fondés sur des preuves pour tous les diagnostics de votre liste. Un conseiller vous aidera à prioriser ce sur quoi travailler et vous aidera à concevoir un programme de traitement et de soutien pour vous aider à vous sentir mieux.

Veuillez prendre ces rendez-vous. Avec une bonne aide, vous pouvez vous sentir mieux.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie


!-- GDPR -->