Trouble obsessionnel compulsif homosexuel ou déni?

J'ai 23 ans et je suis une femme. Je n'ai jamais eu de relation sexuelle amoureuse avec un homme (bien que j'en ai embrassé beaucoup et que j'aie vraiment apprécié). J'ai su toute ma vie que j'étais émotionnellement et physiquement attirée par les hommes. Je sais que j'ai toujours voulu épouser un homme. Je n'ai jamais eu, et je ne suis pas un béguin pour une fille. Je n'ai jamais voulu être dans une relation intime émotionnelle qu'avec un homme. Cependant, je me sens excité quand je regarde deux femmes faire l'amour, ce qui me fait peur et me déroute. Au cours de la semaine dernière, j'ai cette pensée hurlante dans ma tête que je suis gay, et je n'arrive pas à m'en débarrasser, peu importe mes efforts. Cependant, l'idée d'avoir une relation amoureuse et une relation avec une femme me repousse et me rend malade. Je ressens une anxiété extrême et cela a gravement changé mes habitudes de sommeil et d'alimentation. Je suis debout toute la nuit en me demandant si je suis gay et en me demandant si j'aurai jamais un quelconque attachement romantique avec un homme. Dès que j'essaye de me convaincre que je suis hétéro, je panique et j'ai l'impression de me mentir à moi-même, et je me dis que je suis profondément dans le déni. Chaque fois que je sors, j'ai peur de voir une fille et de tomber amoureux d'elle et de perdre tout mon intérêt pour les hommes, ce qui me fait encore plus peur. Je suis tombé sur des informations sur HOCD et je me suis immédiatement identifié à toutes les expériences émotionnelles et physiques que d'autres personnes ont traversées, ce qui m'a fait me sentir un peu plus calme. Mais maintenant, j'ai commencé à me convaincre que ce à quoi je m'identifiais quand je lisais HOCD était un mensonge et qu'au fond de moi, je suis un gay caché (même si je sais que ce n'est pas vrai). J'ai parlé à ma mère et à quelques-uns de mes amis de ce que je ressens, ce qui m'aide à me sentir moins stressé, mais cinq minutes plus tard à une heure, je me convainc que tout ce que j'ai dit était un mensonge et je suis profondément dans le déni, ce qui fait moi plus déprimé. Je ne sais pas ce que je ressens et cela me fait peur. J'ai l'impression d'avoir perdu mon identité. Je me demandais s'il y avait des techniques que je pourrais utiliser pour me calmer et penser rationnellement. J'adorerais voir un thérapeute mais j'ai trop d'autres dépenses dans ma vie et je ne peux donc pas me le permettre. Aidez-moi, s'il vous plaît. Je veux ressentir la façon dont j'en avais l'habitude, qui était excitée à l'idée de rencontrer un homme et d'en tomber complètement amoureuse, et non déprimée et repoussée à l'idée de tomber amoureuse d'une femme. (23 ans, Afrique du Sud)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir écrit avec votre question sur ce que certains appellent le trouble obsessionnel compulsif homosexuel (HOCD). Les troubles anxieux peuvent sembler sortir de nulle part et peuvent être assez déroutants lorsque la concentration de votre anxiété n'a pas de sens rationnel pour vous, comme une personne qui a la phobie d'un animal qu'elle n'a jamais vu ou rencontré. Cependant, aussi graves que puissent être les troubles anxieux, ils sont très traitables.

Le fait que vous n'ayez jamais éprouvé de sentiments amoureux ou sexuels pour des personnes du même sexe et que vous ne vous soyez jamais demandé si vous étiez homosexuel suggère qu'il s'agit plus d'une peur phobique que de votre orientation sexuelle. De plus, le fait que les pensées sont venues soudainement et qu'elles soient de nature obsessionnelle les soutient davantage en raison de l'anxiété.

Autant que possible, mettez de côté vos craintes concernant votre sexualité et revenez à l'acte de simplement vivre votre vie. La bonne relation pour vous se présentera à temps. Cette tâche serait plus facile et / ou plus rapide avec l'aide d'un thérapeute, mais vous pourrez peut-être trouver un soulagement par vous-même. Je suggérerais de faire des recherches sur la technique de «l'arrêt de la pensée» et juste des interventions cognitives générales pour la partie obsessionnelle du TOC. Si vous n’avez pas les moyens de vous offrir une thérapie pour le moment, l’achat d’un livre ou d’un cahier rédigé par une personne bien évalué pourrait suffire. Cependant, consulter un thérapeute ou un psychiatre pendant quelques séances peut suffire à vous aider à vous remettre sur les rails.

Bonne chance,

Dr Holly compte