Vivez-vous authentiquement ou selon les attentes des autres?

Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas en faire assez? Vous ne vous dirigez pas dans la bonne direction ou n’êtes pas assez productif avec votre temps? Il peut y avoir un malaise général qui vous envahit à la fin de la journée parce que vous n'avez toujours pas obtenu cette augmentation ou commencé à vous entraîner ou à réduire votre temps de regarder la télévision. Vous ressentez généralement du mécontentement parce que la vie ne ressemble pas à ce que vous pensiez et vous êtes certain que vous devriez faire plus.

Mais à quoi devrait ressembler votre vie et pourquoi? D'où viennent ces attentes et sont-elles même ce que vous voulez?

Ces questions me sont venues à l'esprit après avoir lu un article récent de Psych Central de Samantha Rodman, PhD, «Acceptation and Rewriting Your Life Story». Dans ce document, elle parle d'accepter la réalité telle qu'elle est, sans jugement, puis d'apporter des changements en fonction de ce que vous voulez vraiment, pas seulement en fonction des attentes.

Ces attentes peuvent nous appartenir ou appartenir à nos parents et à nos pairs. Rodman donne l'exemple d'une jeune mère se battant pour ne pas être le parent qu'elle s'attendait à être avant de devenir mère. Est-il réaliste de penser que nous savons exactement ce que nous ferons en tant que parent alors que nous n’en avons jamais été un auparavant? L’expérience nous apprend des choses, et cela ne devrait pas être le moins du monde décevant.

L’attente de ses parents peut être que vous terminiez vos études universitaires, que vous trouviez immédiatement un emploi et que vous commenciez à subvenir à vos besoins. C'était peut-être exact lorsque vos parents avaient 23 ans, mais ce n'est pas la réalité à laquelle la génération Y est confrontée.

La culpabilité de ne pas pouvoir travailler à plein temps est écrasante et pourtant vous avez tout fait correctement, tout ce qu'on vous a dit de faire. En fin de compte, vous seul savez à quel point vous essayez de trouver du travail, et lorsque vous regardez autour de vous vos pairs, vous pouvez voir que ce n’est pas très facile pour personne.

Les attentes de notre groupe de pairs peuvent également influencer nos sentiments sur notre situation dans la vie. Au fur et à mesure que des amis se marient ou fondent une famille, vous pouvez vous attraper pour votre style de vie célibataire continu. Les amis peuvent même vraiment craindre que vous soyez seul et que vous manquiez quelque chose. Encore une fois, vous seul savez si vous avez rencontré votre partenaire et si vous êtes prêt à vous installer.

Il n’est pas surprenant que la vie ne finisse pas par être exactement ce que nous pensions lorsque nous avions 6, 12, 18, 25 ou 35 ans. Mais nous avons tendance à oublier de jeter le scénario et d'improviser. Quand j'ai commencé à opposer la réalité et les attentes dans ma propre vie, j'ai eu de jolies révélations révélatrices sur moi-même:

J'ai souvent l'impression que je devrais avoir plus de succès et gagner plus d'argent.Il y a une idée folle dans ma tête qui dit que l’argent est le moyen de montrer aux autres que vous êtes important, heureux et prospère et que si vous n’avez pas beaucoup d’argent, les gens se soucieront de vous. Beaucoup de gens croient à tort que l'argent est la mesure de chaque personne, ce qui équivaut à la valeur personnelle et à la valeur nette.

Ce qui est drôle, c'est que l'argent n'a jamais signifié grand-chose pour moi. Je suis modeste. Pas un acheteur. Si je remontais le temps et me disais, à n’importe quel âge, que j’écrirais et réviserais en tant que jeune, je serais ravi. Je me sens à la fois heureuse et réussie. Réaliser tout cela donnait l'impression qu'un poids énorme a été soulevé.

Un autre script dans ma tête dit que je devrais m'entendre avec tout le monde et que toutes mes interactions et relations devraient se dérouler sans heurts. Je n'évite pas seulement les conflits, je suis très accommodant. J'ai toujours l'impression que je devrais passer plus de temps avec des amis, même si je n'aime même plus être avec la personne. Une partie de moi s'accroche à mes amitiés comme si elles devaient durer toute une vie.

En réalité, je prends trop de responsabilité pour mes relations. Si je regarde en arrière, j'ai eu beaucoup d'amitiés unilatérales, où je suis beaucoup moins rentré que je n'en ai mis. J'ai fait beaucoup de sacrifices pour des amis qui n'en valaient pas la peine, tandis que les amis qui étaient ça vaut le coup. Cette prise de conscience a dissipé une grande partie de la culpabilité de perdre le contact avec les gens ou de ne passer du temps qu'avec de nouveaux amis. Cela m'a préparé à commencer à vivre ma vérité; Je veux m'assurer de donner et d'apporter du bonheur aux personnes qui ont fait cela pour moi.

Comparez et mettez en contraste la réalité avec vos propres attentes. Que trouvez-vous?