Comment gérer l'anxiété sociale?

D'un adolescent en Inde: ma vie est restée coincée dans un même piège à roues où il n'y a aucun moyen de tourner uniquement, alors j'ai pensé que je m'entraînais à être parfait dans ce domaine.

Je suis une personne anxieuse sociale ne peut pas parler aux gens à l'extérieur, je ne peux pas sortir beaucoup Je pense toujours que les gens me mangeraient, c'est difficile pour moi de sortir et de vivre la vie comme les autres Je ne suis pas sûr de mon apparence l'attitude ne peut pas s'en débarrasser. Tant d'anxiété, de dépression.

Je n'ai que 17 ans et je suis chauve. ça me fait mal de me voir comme ça. J'ai tellement essayé de l'oublier mais je ne peux pas parce que les gens vous jugent plus par les cheveux que par votre apparence. je suce ma vie suce je suis décrocheur du lycée parce que je suis anxieux et phobique social de sortir et de parler actuellement étudiant de l'école ouverte.

Dans mon cas, je sens que je n'ai rien en moi juste une boîte vide Pas de mémoire! Pas de regards! Non, au moins, je n'ai pas de traits communs comme les autres, j'ai senti que c'était fini de moiJe ne sais pas ce que je fais, je ne peux même rien dire à personne parce qu'ils disent que tu es lâche plutôt que malade et je Cry all Day maintenant je suis devenu un paresseux.

Pls aidez-moi !!! Je n’ai pas beaucoup d’argent si le mien est le mien, mais je peux organiser la manière dont j’ai été coaché ​​par vous, monsieur, répondez. Et en dehors de l’encadrement de monsieur, un énorme merci de faire une vidéo sur l’anxiété sociale. Je sais que beaucoup de gens en souffrent mais personne n'essaie de se démarquer à cause de la société et du soi-disant respect.
Merci,

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-01-13

UNE.

Je suis tellement désolé que vous souffriez tant. Cela peut vous aider à savoir que vous n'êtes pas seul. L'anxiété sociale est le quatrième trouble de santé mentale le plus courant. Aux États-Unis, il a été constaté qu'environ 12% de la population souffre d'anxiété sociale à un moment de leur vie. (Je n'ai pas trouvé de statistique pour l'Inde, mais je suppose que c'est similaire.) L'anxiété sociale affecte souvent très négativement la capacité d'une personne à fonctionner à l'école, au travail ou dans les relations.

Vous n'êtes pas une «boîte vide». Vous êtes une personne sensible aux prises avec un vrai trouble. Tout comme vous iriez chez un médecin pour un problème médical, j'espère que vous consulterez un professionnel de la santé mentale pour ce grave problème mental. Oui, c'est sérieux. Mais la bonne nouvelle est qu'il est très traitable. Un conseiller peut vous aider à acquérir des compétences pour faire face à des situations sociales et pour développer votre estime de soi.

Pendant ce temps, il existe des dizaines de vidéos Youtube sur l'anxiété sociale et la façon dont elle peut être gérée. Prenez le temps de revoir certains d'entre eux dans un premier temps pour vous aider.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie