7 Capacités d'adaptation à utiliser face à l'agression passive

Apprenez à contourner leur comportement toxique et à sauver votre santé mentale.

Le comportement passif-agressif de quelqu'un vous rend fou? Vous ressentez le coup énergique de son comportement toxique, mais ensuite vous vous remettez en question.

L’extrémité réceptrice d’un comportement passif-agressif vous laisse avec un sentiment dégoûtant d’être juste un coup de poing, mais comme il est subtil, il est difficile de savoir ce qui se passe réellement. C’est comme un cauchemar où vous essayez de vous enfuir, mais tout ce que vous trouvez sont des impasses sans issue.

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Les relations passives-agressives sont folles, exaspérantes et leur navigation nécessite souvent l'aide d'un expert pour les résoudre efficacement.

Le comportement passif-agressif est secret, voire furtif. C'est sournois et vous amène à remettre en question tout ce que vous faites parce que vous savez que tout va finir par être de votre faute de toute façon.

Les gens passifs-agressifs conduisent des gens autrement rationnels dans le virage. Parce que ceux qui manifestent le comportement manquent complètement de perspicacité dans leurs propres actions, croyant souvent qu'ils ont été lésés ou mal compris. Ils s'opposent vigoureusement à vos efforts pour partager votre point de vue, et ils pensent que vos attentes (ou celles de quiconque) à leur égard sont totalement déraisonnables.

Comment reconnaissez-vous le comportement passif-agressif chez les gens?

• Les gens passifs-agressifs sont souvent négatifs.
• Ils se plaignent souvent d'être sous-estimés et incompris.
• Rien n'est jamais de leur faute.
• Ils insistent et sont heureux de vous blâmer pour tout, car (bien sûr) c'est de votre faute.
• Ils se disputent volontiers et ont un réel besoin d'avoir raison.
• Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, ils sont souvent maussades et renfermés. Ils sont maîtres de l'épaule froide.
• Ils critiquent des situations, des événements, des idées et des personnes à la baisse d'un chapeau. Cela compense leur crainte d'être inadéquats.
• Ils ont peu de respect pour l'autorité.
• Ils sont sûrs d’être uniques dans leur perception qu’ils vivent seuls dans un monde de malheur «n'est-ce pas horrible, il / elle m'a fait du mal».
• Ils courent chaud et froid entre l'hostilité ouverte et semblant désolé. (Indice: vous ne pouvez compter que sur la partie hostilité.)

Leurs traits et leurs schémas sont assez ennuyeux à eux seuls, avec ou sans diagnostic réel de trouble passif-agressif. Ce qui se passe réellement avec ces personnes, c'est qu'elles résistent passivement à toute attente, demande ou demande de se présenter, d'assumer la responsabilité et de rendre compte de ce qu'elles disent ou font - ou, plus fréquemment, ne font pas. Et, mon garçon, est-ce que cela a un effet négatif sur les relations!

Vous pouvez reconnaître le comportement passif-agressif d’une autre personne par le sentiment d’insécurité qu’il crée en vous ou par son inefficacité apparemment intentionnelle. Ils sont en retard, oublieux ou punitifs - autant de façons secrètes d'essayer d'affirmer le contrôle sur vous ou sur la situation.

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Les personnes passives-agressives ont peur de la concurrence, de la dépendance et, oui, même de l'intimité. Vous pourriez reconnaître cela comme le syndrome du «push me, pull me». Une autre façon d'exprimer cela est le message mitigé: «Approchez, mais restez à l'écart».

Une personne passive-agressive peut créer le chaos à partir de rien, et elle est secrètement ravie de sa capacité à le faire. Cela leur donne un sentiment de pouvoir et de contrôle, et c'est ce à quoi ils aspirent. Parce qu'ils ne peuvent pas aborder directement les situations, les sentiments, les relations ou la communication, ils le font indirectement. Cela provoque le chaos.

Oh oui, et bien sûr, ils le font aussi bien au travail qu'à la maison. Ils font des excuses sans fin et apparemment rationnelles (c'est la partie la plus folle) pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas, ou n'ont pas fait, les choses que l'on attendait d'eux.

Ce sont également des experts de la procrastination. Et parce qu'ils ont du mal à bien jouer avec les autres, ils ont tendance à se traîner les pieds dans tout projet d'équipe de travail. De ne pas se sentir soudainement bien, de prétendre ne pas se sentir inclus, de dire qu'on ne leur a pas donné certaines informations ou de prétendre ne pas savoir ce qu'on attendait d'eux, les personnes passives-agressives ont une raison (lire: excuse!) Pour tout.

Ils croient ces raisons et travailleront activement pour dénigrer quiconque n'acceptera pas leurs raisons. Ils adorent jouer la victime. Les personnes passives-agressives feront de grands efforts pour éviter de reconnaître leurs propres faiblesses, blâmant les autres pour leurs propres échecs. C'est une caractéristique de la personnalité passive-agressive.

Affronter un comportement passif-agressif chez une autre personne est souvent aussi fou. Leur comportement est basé sur une colère et un ressentiment anciens et profonds. Malheureusement, la personne passive-agressive ignore souvent ce qu'elle fait et, lorsqu'elle est confrontée, refuse de reconnaître le comportement ou son impact. Il ou elle pourrait même être très contrarié que vous pensiez même qu'ils étaient le problème, ou que vous aviez le culot de suggérer qu'ils pourraient l'être.

Voici quelques conseils pour vous gérer face à des comportements passifs-agressifs:

1. N'essayez pas de gagner ou d'appliquer la raison. Ce n'est pas non plus de quoi il s'agit.
2. Ne vous joignez pas à l'hostilité, car cela ne fait que maintenir le feu.
3. Connaissez vos limites, exprimez-les et maintenez-les, quelle que soit la résistance que vous rencontrez. Attendez.
4. Examinez ce qui pourrait être votre faute et soyez-en le propriétaire. Rejetez ce qui ne l'est pas et dites-le.
5. Ne vous engagez pas dans le blâme. Cela ne fait qu'exacerber les disputes.
6. N'oubliez pas que le comportement passif-agressif à votre égard ne concerne pas vous. Cela peut vous aider à réduire toute réaction négative.
7. Obtenir de l'aide. C'est plus grand que vous deux et vous ne pouvez pas le voir ou le résoudre lorsque vous y êtes. Vous avez vraiment besoin d'un professionnel pour vous aider tous les deux.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 7 façons d'empêcher leur agression passive de vous conduire les noix.