Que faire quand il vous jette

La fin d'une relation peut être difficile, peu importe comment elle se termine. Quand il se termine à l'amiable, il peut encore être difficile de passer à partir de ce moment de votre vie. Cela peut être encore pire lorsque la relation se termine avant qu'une personne ne soit prête. Ou, plus précisément: lorsqu'une personne abandonne l'autre. Bien que cela puisse être difficile pour un homme lorsqu'il est abandonné par une femme, le plus souvent, les femmes doivent faire face à beaucoup d'émotions après avoir été abandonnées.

Il existe de nombreuses informations différentes et souvent contradictoires en ce qui concerne ce qui doit être fait exactement après avoir été vidé. Faire face à ces sentiments, certains blessés, certains indignés ou tristesse ou colère, peut prendre beaucoup d'énergie émotionnelle. Alors, que faire après avoir été vidé?

1. Permettez-vous de pleurer

La première chose à faire après la fin d'une relation est de vous permettre de ressentir toute la gamme des émotions. Il est important de se laisser sentir sans l'embouteiller. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous complaire dans ces sentiments. Se vautrer en eux peut rendre difficile le passage au moment opportun. Vous permettre de ressentir les émotions, même si elles sont négatives, est une partie importante du processus de guérison. Prenez une journée pour vous et traitez vos sentiments. La fin d'une relation, en particulier lorsque vous avez été abandonné, peut parfois être un grand changement de vie, surtout s'il s'agissait d'une relation à long terme.

2. Ne faites que ce qui vous rend confortable

Certaines personnes peuvent très facilement supporter de voir leur ex peu de temps après le dumping. Si vous courez tous les deux dans les mêmes cercles sociaux ou travaillez ensemble, il peut être difficile de rester en dehors de leur orbite. Cependant, vous ne devriez les voir que si vous le souhaitez. Ne vous forcez pas à essayer de rester amis ou à être là pour eux émotionnellement s'ils ont aussi du mal. Vous devez vous concentrer sur vous-même. Parfois, c'est une bonne chose d'être un peu égoïste, surtout dans une situation de dumping. Si votre ex-partenaire veut éliminer tout ce qui s'est mal passé dans la relation pour la clôture, n'oubliez pas que vous ne devez faire que ce qui vous convient.

3. Utilisez votre système de support

Être avec des amis et de la famille après avoir été largué est un bon moyen de se rappeler que vous n'êtes pas seul. Il peut être facile de céder à la solitude après la fin de votre relation, car il n'y a pas d'autres relations dans votre vie qui lui ressemblent. Mais l'utilisation de votre système d'assistance peut faciliter la rupture initiale et les jours ou semaines suivants. Confiez à vos amis et à votre famille ce que vous ressentez et vous serez surpris de voir à quel point il est facile de gérer vos émotions.

4. Offrez-vous

Les soins personnels sont une partie importante de la guérison d'une perte émotionnelle. Le dumping peut être une période extrêmement émotionnelle. Vous devez être gentil avec vous-même pendant cette période. Cela peut signifier prendre une journée de congé de santé mentale, ou vous dessiner un long bain luxueux, ou même vous acheter quelque chose de bien. Obtenez votre plat à emporter et votre crème glacée préférés et faites tout ce que vous devez faire pour vous sentir un peu mieux. Cependant, assurez-vous que cette indulgence et ces soins personnels ne se transforment pas en une indulgence excessive. Se traiter et se livrer à un peu de soins personnels pour se remettre sur la bonne voie émotionnellement signifie également savoir quand assez c'est assez.

5. N'ayez pas peur de continuer

Ne laissez pas le dumping vous empêcher de vivre toutes les relations qui vous attendent encore. Prenez autant de temps que nécessaire pour vous remettre de votre ex, puis remettez-vous en selle. Assurez-vous de ne pas sauter dans une nouvelle relation tout de suite sans vous donner le temps de pleurer l'ancienne, sinon vous allez tous les deux vous blesser. Une fois que vous avez eu suffisamment de temps pour traiter le dumping, il est temps de vous laisser à nouveau courtiser. Rencontrer de nouvelles personnes et découvrir toutes les nouvelles relations que vous pouvez avoir vous aidera à vous déplacer plus facilement. Après tout, il y a tellement de gens dans le monde avec des personnalités sans fin et des choses à offrir dans une relation. Vous serez certain de trouver quelqu'un d'autre qui vous fera vous sentir aussi bien que votre partenaire précédent - ou encore mieux.

Dernières pensées

Le dumping peut donner l'impression que le monde se termine, mais il est important de se rappeler qu'il ne l'est pas. Chaque jour continue d'avancer et nous devons nous souvenir d'avancer avec eux. Se faire larguer est nul, mais il y a une bonne façon de passer du sentiment dévasté sans se pousser trop vite ou se permettre de se vautrer dans les sentiments et de ne jamais y échapper. Une fois que vous serez en mesure de vous éloigner de la tourmente émotionnelle du dumping, vous découvrirez qu'il y a un tout nouveau monde de relations à découvrir.