Je ne me souviens pas de la plupart des choses que je fais ou dis, je me sens constamment comme une personne et / ou un âge différents

J'ai récemment essayé d'analyser des problèmes persistants tels que se sentir / agir / s'habiller différemment au jour le jour et le manque de mémoire. Je discutais avec mon petit ami de ce que je ressentais et du fait que je ne pouvais honnêtement même pas me souvenir de mon enfance ni même des événements récents. Je lui ai également dit que je sentais que je me battais constamment avec moi-même pour essayer de déterminer ce que j'aime (passe-temps, musique, habillage). Je lui ai demandé s'il avait remarqué quelque chose d'étrange dans mon comportement au jour le jour, et il a mentionné que je semblais agir différemment et même parfois avoir un son différent. J'ai également remarqué que nous nous disputerons parfois sur quelque chose que j'ai apparemment dit ou fait, mais je ne me souviens pas l'avoir fait. Dans le passé, cela s'est produit dans mes relations et j'ai toujours cru qu'elles me dérangeaient.

Dernièrement, je me sens impassible et détaché. Je combat un tas de voix qui parlent toutes à la fois - pour la plupart blessantes - une voix sifflante humaine.

Cela touche un peu à ce que je ressens, et j'aimerais savoir si je dois procéder à une évaluation ou non.

Je vous remercie!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-12-4

UNE.

Chaque fois que vous craignez que quelque chose ne va pas, il est toujours conseillé de faire une évaluation. Pour répondre directement à votre question, oui, vous devriez avoir une évaluation.

Vous pouvez le faire de plusieurs manières. Vous pouvez contacter votre médecin de premier recours, signaler vos préoccupations et demander une référence. Une autre option consiste à contacter le centre de santé mentale communautaire local et à prendre rendez-vous. Faites part de vos préoccupations et ils procéderont à une évaluation. Il est toujours sage d'avoir une opinion professionnelle objective.

En attendant, vous pouvez essayer de tenir un journal de vos activités quotidiennes. Cela pourrait aider à améliorer votre mémoire.

Une autre idée est de vous enregistrer sur vidéo. Pratiquement tous les téléphones intelligents ont des capacités d'enregistrement. Cela pourrait également aider à améliorer votre mémoire. Que vous teniez un journal physique ou un journal vidéo dépendra de ce avec quoi vous êtes à l'aise. Un journal physique peut être le plus simple, car tout ce dont vous avez besoin est un stylo et du papier pour commencer. Il peut également être bon de faire les deux.

Si je vous interviewais, je voudrais en savoir plus sur plusieurs choses. La première serait de savoir si vous ressentez le sens de «perdre du temps», y a-t-il des moments où vous ne pouvez tout simplement pas vous souvenir de ce que vous faites? Cela semble être le cas, mais il serait bon d'avoir plus de détails.

Je voudrais également en savoir plus sur votre petit ami en mentionnant que vous semblez agir «différemment et même parfois avoir un son différent». On ne sait pas ce qu’il entend par là. Vous pourriez lui demander de vous enregistrer en jouant ou en jouant différemment. Il pouvait le faire soit en écrivant physiquement à ce sujet, soit en faisant un enregistrement vidéo. Vous pouvez ensuite partager ces informations avec la personne qui effectue l'évaluation. Avoir un enregistrement vidéo vous permettrait de vous voir physiquement vous comporter et sonner différemment. Avoir cette vidéo serait très bénéfique pour le professionnel effectuant l'évaluation.

Certains de vos symptômes peuvent être caractéristiques de troubles dissociatifs. Les troubles dissociatifs sont un groupe de troubles de santé mentale dans lesquels un individu éprouve une déconnexion entre ses pensées, ses souvenirs et son environnement quotidien. Deux symptômes principaux sont l'amnésie et la perte de temps.

D'autres symptômes incluent le détachement de ses émotions, des perceptions déformées de l'identité de soi et de ceux qui vous entourent, le stress dans des domaines importants de la vie, l'incapacité de faire face au stress, la dépression et l'anxiété.

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles de santé mentale (DSM) identifie trois principaux troubles dissociatifs. Ceux-ci comprennent: l'amnésie dissociative, le trouble dissociatif de l'identité (TDI) et le trouble de déréalisation de dépersonnalisation. Les personnes atteintes de ces troubles ont souvent des antécédents de traumatisme. Le stress associé à ces expériences dissociatives peut parfois conduire à des pensées suicidaires.

Lorsque vous choisissez un professionnel de la santé mentale, pensez à quelqu'un qui se spécialise dans les troubles dissociatifs et / ou à un thérapeute tenant compte des traumatismes. Ils seraient les mieux placés pour vous aider. Il serait également bon d'avoir une évaluation médicale pour écarter une cause physique. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle