Massez une véritable option pour les lombalgies chroniques
Les personnes souffrant de lombalgie chronique ont le choix entre une variété de traitements non chirurgicaux éprouvés: médicaments, physiothérapie et exercice, pour n'en nommer que quelques-uns. Une étude de 2017 suggère d'envisager une autre thérapie: le massage . Dans une étude inédite, les chercheurs ont utilisé une approche du «monde réel» au lieu de mener l'étude dans un cadre contrôlé.
Plus de 50 pour cent des participants à l'étude ont signalé une «amélioration cliniquement significative» de leurs lombalgies après leur programme de massothérapie, ont écrit les co-premiers auteurs William G. Elder, PhD, Family and Community Medicine à l'Université du Kentucky et Niki Munk, PhD, LMT, École des sciences de la santé et de la réadaptation de l'Université Indiana-Université Purdue Indianapolis.
«La massothérapie clinique semble être efficace pour les lombalgies, et les patients devraient discuter avec leur fournisseur et envisager une massothérapie clinique avant d'essayer des médicaments opioïdes très problématiques», explique le Dr Elder, qui était le chercheur principal de l'étude.
"La massothérapie clinique semble efficace pour les lombalgies" Source de la photo: 123RF.com.
Un examen plus approfondi de l'étude
L'équipe de recherche a collaboré avec des fournisseurs de soins primaires du Kentucky qui ont référé des patients pour 10 séances de massage avec des massothérapeutes autorisés dans la communauté sur une période de 12 semaines. Les massothérapeutes ont élaboré des recommandations spécifiques de massothérapie en fonction des besoins spécifiques du patient.
Les participants ont été mesurés avant le début de leur programme de massage, à la fin du programme de 12 semaines, puis à 24 semaines après le début du programme.
À 12 semaines, 54, 1% ont montré une amélioration cliniquement significative de leur lombalgie chronique. À 24 semaines, 75% des patients qui ont montré une amélioration à 12 semaines ont conservé leur amélioration.
Les chercheurs ont découvert quelques informations clés liées à l'âge, au poids et au régime médicamenteux des patients:
Les adultes de 50 ans et plus étaient plus susceptibles d'avoir une amélioration cliniquement significative de leur lombalgie chronique à la suite d'une massothérapie.
Les patients obèses ont obtenu de bons résultats avec le massage, mais les bénéfices ne se sont pas maintenus avec le temps.
Les patients qui ont déclaré avoir pris des analgésiques opioïdes ont signalé une réduction de la douleur due au massage, mais ils étaient deux fois moins susceptibles d'avoir un changement cliniquement significatif par rapport aux patients ne prenant pas d'opioïdes.
Alors que le Dr Munk, qui est un massothérapeute agréé, dit qu'elle s'attendait à ce que les patients aient des résultats positifs au cours du massage, certains aspects des résultats de l'étude l'ont surprise.
«J'ai été un peu surpris que la génération des baby-boomers ait plus de chances d'obtenir de meilleurs résultats», explique le Dr Munk.
Le Dr Munk émet l'hypothèse que les personnes âgées peuvent avoir une perspective différente sur la tolérance à la douleur. Elle se demande également si les personnes âgées avaient une perception accrue du soulagement de la douleur, car les personnes âgées ont probablement eu plus de temps avec la maladie et peuvent être plus habituées à vivre avec la douleur.
Inconvénients et attentes en matière de massage
Bien que l'étude suggère que le massage peut soulager significativement les personnes souffrant de lombalgie chronique, ce n'est pas une solution miracle. Le Dr Munk dit que les gens devraient définir leurs attentes en tenant compte de la durée de leur vie avec leur état lors de leur premier massage.
«Si vous avez une maladie depuis 10 à 15 ans, la probabilité qu'une séance d'une heure la corrige n'est probablement pas réaliste», explique le Dr Munk.
Le Dr Munk note que le massage, étant donné son fondement en tant que traitement musculaire, devrait être considéré comme une thérapie d'entretien - et non comme une approche à court terme.
«Les schémas musculaires se développent et le corps reprend ses schémas habituels et doit être recyclé», dit-elle. "Comme une pilule qui se dissipe après quelques heures, et vous devez prendre une autre dose pour vous soulager, cela peut prendre plusieurs séances pour que le travail" se tienne ".»
Les patients doivent également comprendre le coût du massage, car la plupart des régimes d'assurance maladie ne couvrent pas la thérapie. Investir dans le massage est une décision personnelle qui nécessite de peser le pour et le contre. Si la massothérapie peut vous aider à gérer vos maux de dos chroniques sans avoir besoin d'une chirurgie de la colonne vertébrale ou d'autres traitements plus importants, vous constaterez peut-être que cela en vaut la peine.
Conseils pour que le massage fonctionne pour vous
Si votre médecin recommande une massothérapie, il est important d'établir une relation thérapeutique confortable et confiante. Demandez à votre médecin s'il recommande un massothérapeute dans la communauté.
Le Dr Elder et le Dr Munk suggèrent également de poser les questions suivantes à tout massothérapeute potentiel avant votre première session:
1. Êtes-vous un massothérapeute agréé?
2. Quel type de formation et d'éducation avez-vous reçu?
3. Depuis combien de temps pratiquez-vous?
4. Travaillez-vous avec d'autres professionnels de la santé?
5. Avez-vous reçu une formation complémentaire dans d'autres domaines spécifiques à la condition (comme les douleurs au dos et au cou)?
6. Vous tenez-vous au courant des progrès dans le domaine de la massothérapie et des conditions médicales spécifiques sur lesquelles vous vous concentrez?
Les lombalgies chroniques peuvent avoir des conséquences importantes sur votre vie. Heureusement, de nombreux traitements non chirurgicaux peuvent vous aider à gérer la douleur. Bien que vous puissiez penser que le massage est juste une indulgence relaxante, les résultats de cette étude suggèrent que le massage est une option légitime pour aider à réduire la douleur. Demandez à votre médecin si le massage est un traitement qui mérite d'être exploré pour votre condition spécifique.
Afficher les sourcesAîné WG, Munk N, Love MM, Bruckner GG, Stewart KE, Pearce K.La massothérapie réelle produit un signal significatif d'efficacité pour les patients de soins primaires souffrant de lombalgie chronique: résultats d'une étude de cohorte de mesures répétées. Médecine de la douleur, 2017; DOI: 10.1093 / pm / pnw347. Consulté le 5 avril 2017.
