De courtes pauses sur smartphone peuvent améliorer l'humeur des employés
De nouvelles recherches suggèrent que les employeurs pourraient envisager de laisser les employés prendre de courtes pauses pour jouer sur leur smartphone.
Les enquêteurs de l'Université d'État du Kansas ont constaté que permettre aux employés de prendre des micro-pannes de smartphone peut être un avantage plutôt qu'une perturbation pour les entreprises. Les micro-coupures sont des comportements non liés au travail pendant les heures de travail.
Sooyeol Kim, étudiant au doctorat en sciences psychologiques, a étudié 72 travailleurs à plein temps de diverses industries. Il a découvert que les employés ne passent en moyenne que 22 minutes sur une journée de travail de huit heures à jouer sur leur smartphone.
Il a également constaté que les employés qui prennent des pauses avec leur smartphone tout au long de la journée sont plus heureux à la fin de la journée de travail.
«Une micro-panne de smartphone peut être bénéfique à la fois pour l'employé et pour l'organisation», a déclaré Kim.
«Par exemple, si je jouais à un jeu pendant une heure pendant mes heures de travail, cela nuirait définitivement à mes performances au travail. Mais si je prends de courtes pauses d'une ou deux minutes tout au long de la journée, cela pourrait me rafraîchir pour faire mon travail.
Pour étudier l'utilisation des smartphones, Kim et ses collaborateurs ont développé une application que les 72 participants à l'étude ont installée sur leurs smartphones. L'application mesurait en privé et en toute sécurité l'utilisation du smartphone par les employés pendant les heures de travail.
L'application a également divisé l'utilisation du smartphone par les employés en catégories telles que le divertissement, qui comprenait des jeux tels que «Angry Birds» ou «Candy Crush», ou des médias sociaux comme Facebook et Twitter.
À la fin de chaque journée de travail, les participants ont enregistré leur bien-être perçu.
«En interagissant avec des amis ou des membres de la famille via un smartphone ou en jouant à un petit jeu, nous avons constaté que les employés peuvent se remettre d'une partie de leur stress pour se rafraîchir l'esprit et faire une pause», a déclaré Kim.
«Prendre une pause tout au long de la journée de travail est important car il est difficile - et presque impossible - pour un employé de se concentrer huit heures d'affilée par jour sans interruption», a déclaré Kim.
Les micro-coupures de smartphone sont similaires à d'autres micro-coupures tout au long de la journée de travail: discuter avec des collègues, se promener dans le couloir ou prendre une tasse de café. Ces pauses sont importantes car elles peuvent aider les employés à faire face aux exigences du lieu de travail.
«De nos jours, les gens sont aux prises avec de nombreux types de facteurs de stress, tels que les exigences professionnelles, la planification du temps, les problèmes familiaux ou les problèmes de la vie personnelle», a déclaré Kim.
«Nous devons comprendre comment nous pouvons aider les gens à se rétablir et à faire face aux facteurs de stress. Les smartphones peuvent aider et c'est vraiment important non seulement pour les individus, mais aussi pour une organisation. »
Source: Université d'État du Kansas
