Plus de bavardages non liés au malheur

De nouvelles recherches révèlent qu'un bavardage plus oisif n'est pas nécessairement lié au bien-être négatif comme on le pensait autrefois. Néanmoins, les personnes qui s'engagent dans des conversations plus substantielles ont tendance à être plus heureuses.

Des chercheurs de l'Université de l'Arizona ont revisité une petite étude de 79 étudiants d'université qui suggérait que des conversations plus significatives étaient liées à un plus grand bonheur, tandis que plus de bavardages étaient liés au malheur.

Le co-auteur de l'étude, le Dr Matthias Mehl, professeur de psychologie, a entrepris cette étude en 2010.

La nouvelle étude, avec un échantillon plus large et plus diversifié de 486 personnes, confirme que des conversations de qualité sont en effet liées à un plus grand bonheur, mais a révélé que les bavardages semblent n'avoir aucun rapport avec le bonheur d'une manière ou d'une autre.

La nouvelle recherche apparaît dans la revue Science psychologique.

Mehl a constaté que l'effet des conversations substantielles et des bavardages était vrai pour les introvertis et les extravertis, a déclaré Mehl.

«Nous ne pensons plus qu'il existe une tension inhérente entre avoir de petites conversations et avoir des conversations de fond. Les petites conversations n’ont pas contribué positivement au bonheur et n’y ont pas contribué négativement », a déclaré Mehl.

Mehl a effectué le travail aux côtés de l'auteure principale, la Dre Anne Milek, qui était chercheuse postdoctorale dans le laboratoire de Mehl de 2016 à 2017.

«Avec cette étude, nous voulions savoir si c'est principalement la quantité ou la qualité de nos rencontres sociales qui compte pour le bien-être de chacun», a déclaré Milek, qui est maintenant chercheur principal à l'Université de Zurich en Suisse.

Les résultats des chercheurs sont basés sur une analyse de quatre études distinctes, dans lesquelles des extraits audio ont été collectés à partir des interactions quotidiennes des participants. Les participants à l'étude comprenaient des étudiants universitaires; les survivantes du cancer du sein et leurs partenaires; adultes récemment divorcés; et des adultes en bonne santé participant à une intervention de méditation.

Au réveil jusqu'à l'heure du coucher, les participants à chaque étude portaient ce qu'on appelle le dispositif EAR, ou enregistrement activé électroniquement, qui est réglé pour s'allumer par intermittence pendant de courtes périodes tout au long de la journée pour capturer des moments francs d'interactions quotidiennes. L'EAR a été développé par Mehl à l'UA pour aider les psychologues à capturer des données comportementales.

L'équipe de recherche a codé les conversations enregistrées par l'AER pour déterminer si elles étaient substantielles.

«Nous définissons la petite conversation comme une conversation où les deux interlocuteurs s'éloignent en sachant toujours autant - ou peu - l'un sur l'autre et rien d'autre», a déclaré Mehl.

«Dans une conversation de fond, des informations réelles et significatives sont échangées. Surtout, il peut s'agir de n'importe quel sujet - politique, relations, météo - il doit simplement être à un niveau de profondeur plus que trivial.

Les participants à l'étude ont également rempli des sondages conçus pour mesurer leur satisfaction à l'égard de la vie, ainsi que pour évaluer leur personnalité.

Dans l'ensemble, les participants à l'étude qui se sont engagés dans un plus grand nombre de conversations de fond étaient plus heureux, qu'ils aient une personnalité plus introvertie ou extravertie.

«Nous nous attendions à ce que la personnalité fasse une différence, par exemple que les extravertis pourraient bénéficier davantage des interactions sociales que les introvertis, ou que les conversations de fond pourraient être plus étroitement liées au bien-être des introvertis que des extravertis, et nous avons été très surpris que ce ne soit pas le cas. semble être le cas », a déclaré Milek.

«La quantité et la qualité des conversations sont liées au bien-être», a déclaré Mehl, dont les autres co-auteurs de l'UA étaient Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan et David Sbarra.

«Nous avons répliqué que les personnes qui passent beaucoup de temps seules sont moins satisfaites de leur vie et ont moins de bien-être», a déclaré Mehl.

«Les personnes qui passent plus de temps à interagir et qui ont des conversations plus significatives et substantielles sont plus satisfaites. La vie heureuse est sociale, plutôt que solitaire, et cela a un sens.

Bien que le petit entretien n’ait pas de lien direct avec le bien-être des participants, il peut être important, car il peut aider à jeter les bases de conversations plus substantielles, a déclaré Mehl.

Bien que l’étude établisse un lien entre les conversations de fond et le bonheur, il est difficile de dire si des conversations plus substantielles rendent réellement les gens plus heureux ou si des personnes plus heureuses ont des conversations plus substantielles, a déclaré Mehl. C’est un domaine de recherche future.

«Je voudrais expérimenter« prescrire »aux gens quelques conversations plus substantielles», a-t-il dit, «et voir si cela fait quelque chose pour leur bonheur.»

Source: Université de l'Arizona / EurekAlert