La poursuite du bonheur se retourne souvent contre lui

La recherche du bonheur est inscrite dans la Déclaration d'indépendance, mais selon une nouvelle étude, elle peut se retourner contre nous et aggraver certaines personnes.

Auteurs de la revue en Perspectives sur la science psychologique, un journal de l'Association for Psychological Science, a déclaré que le bonheur ne devrait pas être considéré comme une chose universellement bonne.

Selon June Gruber de l'Université de Yale, qui a co-écrit l'article avec Iris Mauss de l'Université de Denver et Maya Tamir de l'Université hébraïque de Jérusalem, les gens peuvent souvent se retrouver dans une situation pire qu'au début. Et bien que les conseils de la littérature d'auto-assistance sur le bonheur ne soient pas nécessairement mauvais, faire des choses avec la motivation ou l'espoir que ces choses devraient vous rendre heureux conduit à la déception et à une diminution du bonheur.

Par exemple, une étude de Mauss et de ses collègues a révélé que les personnes qui lisaient un article de journal vantant la valeur du bonheur se sentaient plus mal après avoir regardé un film heureux que les personnes qui lisaient un article de journal qui ne mentionnait pas le bonheur - probablement parce qu'elles étaient déçues de ne pas Je ne me sens pas plus heureux.

Trop de bonheur peut aussi être un problème. Une étude a suivi des enfants des années 1920 à la vieillesse et a révélé que ceux qui sont décédés plus jeunes étaient jugés très joyeux par leurs enseignants.

Les chercheurs ont trouvé que les perceptions extrêmes du bonheur n'étaient pas réalistes, car les scientifiques constatent que les gens ne pensent souvent pas de manière aussi créative et ont tendance à prendre plus de risques. Par exemple, les personnes qui souffrent de manie, comme le trouble bipolaire, ont un degré excessif d'émotions positives qui peuvent les conduire à des comportements à risque comme la toxicomanie, conduire trop vite ou dépenser leurs économies.

Mais même pour les personnes qui n’ont pas de trouble psychiatrique, «un degré de bonheur trop élevé peut être mauvais», a déclaré Gruber. Un bonheur inapproprié survient également chez les personnes maniaques, comme se sentir heureux lorsque vous voyez quelqu'un pleurer à cause de la perte d'un être cher ou lorsque vous entendez qu'un ami a été blessé dans un accident de voiture.

Le bonheur peut également signifier être à court d'émotions négatives - qui ont également leur place dans la vie. La peur peut vous empêcher de prendre des risques inutiles; la culpabilité peut vous rappeler de bien vous comporter envers les autres.

Alors, que doit faire une personne si elle veut être heureuse?

"Le meilleur prédicteur du bonheur n'est pas l'argent ou la reconnaissance externe par le succès ou la renommée", a déclaré Gruber. "Il a des relations sociales significatives."

Cela signifie que la meilleure façon d'augmenter votre bonheur est de cesser de vous soucier d'être heureux et de détourner votre énergie pour entretenir les liens sociaux que vous entretenez avec les autres.

«S'il y a une chose sur laquelle vous allez vous concentrer, concentrez-vous là-dessus. Laissez tout le reste venir comme il le voudra.

Source: Association pour la science psychologique