Faire face aux menaces, mettre l'accent sur le positif peut faire avancer les relations

Pour certains couples, rester ensemble suffit. Mais d'autres veulent que la relation progresse et s'améliore et sont prêts à faire des efforts pour y parvenir.

Pour une nouvelle étude, des chercheurs de l’Université de l’Illinois ont examiné plus de 1 100 études sur les relations datant de 1950. Ils ont trouvé deux motifs principaux derrière les tentatives d’un couple de rester ensemble: la réduction des menaces et l’amélioration des relations.

Pour la plupart, l'amélioration d'une relation comprend les deux éléments et nécessite de faire des efforts dans la relation pour le plaisir.

«Les menaces à la relation viennent de toutes sortes d'endroits différents», a déclaré le Dr Brian Ogolsky.

«Généralement, il existe de nombreuses menaces au début des relations qui peuvent causer des problèmes, mais cela ne veut pas dire qu'elles disparaissent plus tard. Nous savons que les couples trichent sur le long terme, les gens se retrouvent dans de nouveaux lieux de travail et dans de nouvelles situations où de possibles partenaires alternatifs apparaissent, des conflits surgissent ou un manque de volonté de sacrifier du temps pour votre partenaire émerge. "

Certaines tactiques d'atténuation des menaces peuvent en fait devenir des stratégies d'amélioration au fil du temps, a déclaré Ogolsky, mais l'inverse n'est généralement pas vrai.

«Nous arrivons à un endroit où nous versons de l'énergie dans la relation simplement parce que nous voulons faire avancer la relation plutôt que simplement atténuer les menaces.»

Dans leur modèle intégratif de maintenance des relations, les chercheurs illustrent également des composants individuels versus interactifs de maintenance.

«Cette question de« est-ce une chose individuelle ou est-ce une chose au niveau du couple »reste souvent sans réponse. Mais pendant que nous faisions cet examen, nous avons commencé à remarquer qu'il existe des moyens de maintenir la relation que nous pouvons qualifier de `` plus ou moins dans notre tête ''. Nous faisons quelque chose pour nous convaincre que c'est une bonne relation et donc c'est bon pour notre relation », a déclaré Ogolsky.

«Des choses comme des illusions positives, l'idée que nous pouvons croire que notre relation est meilleure qu'elle ne l'est ou que notre partenaire est meilleur que lui ou elle. Nous pouvons faire cela sans notre partenaire », a-t-il déclaré.

Atténuer les conflits, cependant, est quelque chose que les partenaires doivent faire ensemble. «Une bonne gestion des conflits ou pardonner à notre partenaire de faire quelque chose de mal est un processus interactif.

«Lorsqu'une menace se présente, nous pouvons faire l'une des deux choses suivantes: nous pouvons abandonner notre partenaire ou lui pardonner au fil du temps.»

Il en va de même pour les stratégies d'amélioration: les partenaires peuvent faire les choses individuellement ou de manière interactive.

«Individuellement, même le fait de penser à notre relation peut être enrichissant. Alors que s'engager dans des activités de loisirs ensemble, parler de l'état de notre relation, tout cela est interactif », a déclaré Ogolsky.

Bien qu'Ogolsky propose rarement des interventions directes aux couples, il a déclaré qu'il avait tendance à étudier le côté positif des relations en raison de ce qui peut être appris des personnes qui traversent ce qui est intrinsèquement très turbulent.

«Les relations ont des hauts et des bas. Je n'entre jamais dans mon travail en disant que les gens devraient rester ensemble ou qu'ils devraient rompre.

«Ce dont nous parlons ici, ce sont des processus qui existent dans différents types de couples, dont certains fonctionnent très bien pour certaines personnes, dont certains peuvent ne pas fonctionner pour certaines personnes. Je suis intéressé par la compréhension des processus qui font évoluer les relations. »

L'étude apparaît dans leJournal of Family Theory and Review.

Source: Université de l'Illinois