Daydreaming 101 pour les étudiants?
La psychologue Mary Helen Immordino-Yang et ses collègues ont récemment étudié la littérature scientifique existante pour déterminer ce que cela signifie exactement quand un cerveau est «au repos».
Ils croient que ce type de recherche peut apporter des informations importantes sur l'importance de la réflexion et du temps calme pour l'apprentissage.
Ces dernières années, les scientifiques ont exploré le concept de repos en étudiant le réseau cérébral dit «en mode par défaut», un réseau qui est visiblement actif lorsqu'une personne se repose et se concentre vers l'intérieur.
Les résultats de ces études révèlent que les différences personnelles dans l’activité cérébrale au repos sont liées au fonctionnement socio-émotionnel de chaque personne, comme la conscience de soi et le jugement moral, ainsi qu’à divers aspects de l’apprentissage et de la mémoire.
«Nous nous concentrons sur le monde extérieur dans l'éducation et ne regardons pas beaucoup les compétences réflexives et les attentions centrées sur l'intérieur, mais la concentration intérieure a un impact sur la façon dont nous construisons des souvenirs, donnons un sens et transférons cet apprentissage dans de nouveaux contextes», explique Immordino-Yang, un professeur d'éducation, de psychologie et de neurosciences à l'Université de Californie du Sud.
«Que faisons-nous dans les écoles pour aider les enfants à se replier sur eux-mêmes?»
Bien qu'une attention extérieure soit nécessaire pour écouter en classe et effectuer des tâches, la réflexion qui accompagne l'errance de l'esprit est tout aussi importante, favorisant un développement sain et un apprentissage à long terme.
«Un équilibre est nécessaire entre l'attention extérieure et l'attention intérieure, car le temps passé à errer, à réfléchir et à imaginer peut également améliorer la qualité de l'attention extérieure que les enfants peuvent soutenir», déclare Immordino-Yang.
Les recherches suggèrent que lorsque les enfants disposent du temps et des compétences nécessaires pour réfléchir, ils deviennent souvent plus motivés, moins anxieux, réussissent mieux aux tests et planifient plus efficacement leur avenir.
Et la réflexion consciente n’est pas seulement importante dans un contexte académique - elle est également nécessaire pour donner un sens au monde qui nous entoure. La focalisation interne est un contributeur important à la pensée et au raisonnement moraux et est associée au bien-être socio-émotionnel global.
Immordino-Yang et ses collègues notent que les demandes d'attention élevées des environnements urbains et numériques au rythme rapide peuvent empêcher les jeunes de regarder vers l'intérieur, et que cela pourrait avoir des effets négatifs sur leur développement psychologique. Cela est particulièrement vrai à une époque où les médias sociaux semblent être une présence continue dans la vie quotidienne des adolescents.
«Le fait d'imposer systématiquement une attention excessive aux enfants, que ce soit à l'école, par le biais de divertissements ou par le biais de conditions de vie, peut leur priver des opportunités de passer de la réflexion sur ce qui s'est passé ou comment le faire à la construction de connaissances sur ce que cela signifie pour le monde. et pour la façon dont je vis ma vie », déclare Immordino-Yang.
L'article est publié dans le numéro de juillet de Perspectives sur la science psychologique.
Source: Perspectives sur la science psychologique
