Activité physique légère liée au vieillissement cérébral sain

L'activité physique, même à une intensité lumineuse, est associée à un volume cérébral plus important et à un vieillissement cérébral sain, selon une nouvelle étude.

Des preuves considérables ont montré que la pratique d'une activité physique régulière peut prévenir le déclin cognitif et la démence. Cependant, les niveaux d'activité spécifiques pour prévenir la démence ne sont pas clairs, ont noté des chercheurs de la Boston University School of Medicine.

Les directives d'activité physique 2018 pour les Américains montrent qu'une activité physique est meilleure que rien, mais au moins 150 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse chaque semaine sont recommandées pour des bienfaits substantiels pour la santé.

En utilisant les données de la Framingham Heart Study, les chercheurs ont découvert que chaque heure supplémentaire consacrée à une activité physique d'intensité lumineuse équivalait à environ 1,1 an de vieillissement cérébral en moins.

«Chaque heure supplémentaire d'activité physique d'intensité lumineuse était associée à des volumes cérébraux plus élevés, même chez les personnes ne respectant pas les directives actuelles en matière d'activité physique. Ces données sont cohérentes avec l'idée que les bénéfices potentiels de l'activité physique sur le vieillissement cérébral peuvent s'accroître à un niveau d'intensité ou de volume plus faible et plus atteignable », a déclaré Nicole Spartano, PhD, professeure adjointe de recherche en médecine à la Boston University School of Medicine. «Nous commençons tout juste à découvrir la relation entre l'activité physique et la santé du cerveau.»

Spartano a noté qu'il est nécessaire d'explorer l'impact de l'inactivité physique sur le vieillissement cérébral dans différents groupes raciaux, ethniques et socio-économiques. Elle dirige un effort d'équipe pour enquêter sur ces modèles sur plusieurs sites dans tout le pays.

«Nous ne pourrions pas faire cette recherche sans l’engagement des participants à la Framingham Heart Study, qui ont tant donné à la communauté médicale au fil des ans», a-t-elle ajouté.

L'étude a été publiée dans Réseau JAMA ouvert.

Source: École de médecine de l'Université de Boston